エピソード

  • Transformationsreise Teil 19 – Nicht stören

    Transformationsreise Teil 19 – Nicht stören
    2026/07/01
    T18 war der Schritt nach außen – die Verkörperung der neuen Identität. T19 ist der Raum, der danach kommt. Nicht Stillstand, nicht Rückschritt – sondern Integration. In dieser Folge geht es um den bewussten Zwischenraum zwischen Tun und Sein. Darum, warum echte Veränderung nicht durch mehr Handeln entsteht, sondern durch das Innehalten, das ihr folgt. Und darum, wie du lernst, den Unterschied zu spüren – ob du gerade aus Ausrichtung handelst oder aus Druck. Ob du aus Weisheit pausierst oder aus Vermeidung. Birthe teilt in dieser Folge auch, wie sie selbst gerade auf dieser Brücke sitzt: Businesspläne zurückgestellt, Reha genehmigt, Energie bewusst nach innen gelenkt. Und warum das kein Scheitern ist – sondern Vorbereitung. Dein Impuls für heute: Atme einmal bewusst durch und frag dich – was darf sich gerade setzen? Nicht lösen. Nicht entscheiden. Nur setzen. Diese Brücke trägt dich. Auch wenn du noch nicht weißt, wohin sie führt. In dieser Folge: – Warum Integration nicht optional ist, sondern biologisch notwendig – Die eine Frage, die Handeln von Druck unterscheidet – Wie Birthe selbst gerade eine Pause lebt – und was das mit dir zu tun hat – Was dein Nervensystem jetzt braucht, damit das Neue Wurzeln schlägt – Ein Atemimpuls zum Abschluss Kontakt & Community: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    10 分
  • Transformationsreise Teil 18 – Zeig der Welt, wer du bist

    Transformationsreise Teil 18 – Zeig der Welt, wer du bist
    2026/06/24
    In Teil 17 hast du dir die Erlaubnis gegeben. Du hast nach innen geschaut – und entschieden, wer du sein willst. Teil 18 ist der nächste Schritt. Der Schritt nach außen. Denn zwischen einer Entscheidung und einem gelebten Zustand liegt etwas, das kein Vorsatz ersetzen kann: Verkörperung. Dein Nervensystem reagiert nicht auf Pläne. Es reagiert auf Signale – auf deine Haltung, deine Bewegung, die Art, wie du einen Raum betrittst und wie du mit anderen Menschen sprichst. In dieser Folge schauen wir uns an, was es konkret bedeutet, jetzt schon so aufzutreten wie die Person, die du bist – nicht die, die du werden willst. Und warum das keine Einstellungssache ist, sondern Biologie. Birthe teilt, wie sich das in ihrem Alltag zeigt: im Auftreten Ärzten gegenüber, in den Räumen, in die sie sich heute begibt, und in der Frage, die alles verändert hat: Wie würde ich mich heute verhalten, wenn es bereits wahr wäre? Das ist kein Trick. Das ist eine Einladung – von der Konzeptebene in die Erfahrungsebene. In dieser Folge: – Warum Verkörperung im Körper beginnt, nicht im Kopf – Was Nervensystem und Haltung miteinander zu tun haben – Wie Birthe gelernt hat, sich auf Augenhöhe mit Menschen zu begeben, die etwas zu sagen haben – Die eine Frage, die du dir heute stellen kannst – Ein Impuls: der Brief von deinem zukünftigen Ich Kontakt & Community: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    12 分
  • Transformationsreise Teil 17 – Hör auf zu warten. Fang an zu leben.

    Transformationsreise Teil 17 – Hör auf zu warten. Fang an zu leben.
    2026/06/17
    Hör auf zu warten. Fang an zu leben. – Das klingt provokant. Und das soll es auch. In dieser Folge der Transformationsreise geht es um ein Muster, das die meisten von uns nie hinterfragt haben: das Warten auf Erlaubnis. Erlaubnis vom Partner, von der Familie, von den Umständen. Erlaubnis, die niemand erteilt – und die deshalb nie kommt. Birthe erklärt, wie dieses Muster entsteht – in Schule, Familie und gesellschaftlichen Systemen – und warum es uns als Erwachsene still entmächtigt. Nicht dramatisch. Sondern leise, in den kleinen Entscheidungen des Alltags. Sie teilt zwei persönliche Geschichten: eine spontane Reise nach Texas in den Herbstferien, für die nicht alle waren – und ein Retreat mitten im Umbau ihres Businesss, obwohl der Zeitpunkt alles andere als ideal war. Beide Male hat sie sich die Erlaubnis selbst gegeben. Und beide Male war es richtig. Außerdem: eine konkrete Übung für heute – der Spiegel-Moment – und drei Journaling-Impulse, die zeigen, wo du gerade wartest und was möglich wäre, wenn du damit aufhörst. Erlaubnis ist kein Privileg. Erlaubnis ist eine Entscheidung. Du kannst sie jetzt treffen. --- Vernetze dich mit Birthe: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    13 分
  • Transformationsreise Teil 16 – Wie innen, so außen

    Transformationsreise Teil 16 – Wie innen, so außen
    2026/06/10
    Wie innen, so außen – das klingt nach einem spirituellen Satz. Es ist keiner. In dieser Folge der Transformationsreise geht es um den Mechanismus dahinter: Warum dein Gehirn kein neutraler Beobachter ist, sondern aktiv filtert, priorisiert und dir genau das zeigt, worauf es eingestellt ist. Birthe erklärt, wie dein innerer Zustand – deine Erwartungen, Gefühle und Glaubenssätze – zur Linse wird, durch die du die Welt siehst. Und durch die die Welt auch auf dich reagiert. Das ist keine Esoterik. Das ist Neurobiologie und Wahrnehmungspsychologie. Sie nimmt dich mit in einen ganz persönlichen Moment: mit Wanderstöcken durch den Alltag. Gleiche Strecke, gleiche körperliche Einschränkung – und trotzdem eine komplett andere Reaktion der Welt, je nachdem, welchen inneren Zustand sie trägt. Außerdem nimmt Birthe dich mit in zwei Rollen, die du heute üben kannst: die Designerin, die bewusst wählt – und die Detektivin, die ohne Selbstkritik beobachtet. Ein Impuls, eine Frage und eine Einladung: nicht zu warten, bis die äußeren Umstände stimmen, sondern jetzt anzufangen, bewusst zu gestalten. Vernetze dich mit Birthe: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    9 分
  • Transformationsreise Teil 15 – Ich muss keinen Marathon laufen

    Transformationsreise Teil 15 – Ich muss keinen Marathon laufen
    2026/06/03
    Woche drei der Transformationsreise beginnt mit einer Aussage, die sich zunächst merkwürdig anfühlt: Es ist bereits wahr. Nicht irgendwann. Nicht wenn der Körper mitspielt. Jetzt. In dieser Folge geht es um Ownership – die Haltung, das, was du dir wünschst und weißt, bereits als real in dir zu tragen. Nicht als Illusion, sondern als Alignment: Du bringst dich in Übereinstimmung mit dem, was du geschaffen hast. Birthe spricht darüber, wie lange sie selbst mit dieser Idee gerungen hat. Wie soll man sich als gesunde, erfolgreiche Unternehmerin fühlen, wenn man manchmal kaum laufen kann? Was sie daraus gelernt hat und warum auch ein Schwerbehindertenausweis ein Statement sein kann – und kein Widerspruch. Außerdem: Warum echtes Selbstvertrauen nicht laut ist. Und eine Frage, die du dir heute mitnehmen kannst. Wenn du Fragen hast oder mit Birthe in Kontakt treten möchtest: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    14 分
  • Transformationsreise Teil 14 – Nicht Kontrolle, sondern Vertrauen: Die Lektion, die MS mich gelehrt hat

    Transformationsreise Teil 14 – Nicht Kontrolle, sondern Vertrauen: Die Lektion, die MS mich gelehrt hat
    2026/05/27
    Tag 14 der Transformationsreise. Heute geht es um etwas, das nach Entscheidung kommt – und oft schwerer fällt: Vertrauen. Vertrauen in eine Intelligenz, die größer ist als unser Denken. Manche nennen es Universum, manche Gott, manche das Leben selbst. Der Name ist nicht entscheidend. Die Haltung dahinter schon. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Menschen mit MS besonders häufig zu Kontrolle und Perfektionismus neigen – und was passiert, wenn du aufhörst zu kämpfen und anfängst zuzuhören. Ich erzähle von einem Jahr, das sich angefühlt hat wie eine Wand: gebrochener Knöchel, ein zweiter Sturz, zähe Arbeit. Und davon, was ich gelernt habe, als ich aufgehört habe, dagegen anzurennen. Außerdem: Warum kleine Signale des Lebens keine Zufälle sind – und wie Wertschätzung zu einer Haltung des Empfangens wird. Der Impuls zum Mitnehmen: Schau dir einen Moment an, der sich wie ein Widerstand angefühlt hat – und frag dich, ob er vielleicht Führung war. Kontakt & Community: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    14 分
  • Transformationsreise Teil 13 – Du bist die Chefin

    Transformationsreise Teil 13 – Du bist die Chefin
    2026/05/20
    Wir sind bei Tag 13 der Transformationsreise – und gleichzeitig am ersten größeren Wendepunkt dieser Reise. Heute geht es um etwas, das so grundlegend ist, dass wir es im Alltag oft einfach übersehen: die Kraft der Entscheidung. Nicht die große, dramatische – sondern die stille, tägliche. Die, die jeden Morgen neu beginnt. 95 Prozent unserer Gedanken und Handlungen laufen unbewusst ab. Das heißt: Wir entscheiden uns ständig – ohne es zu merken. In dieser Folge geht es darum, diese Entscheidungen zurückzubeanspruchen. Birthe teilt, was sie von einem Mentor gelernt hat: Wer in Aktion bleibt, wird nicht depressiv. Und wie sie selbst jeden Tag – gegen Schmerz, Erschöpfung und MS – entscheidet, dass es ein guter Tag wird. Nicht weil alles perfekt ist. Sondern weil sie es so macht. Denn: Chronisch krank sein heißt nicht, chronisch ausgeliefert zu sein. In dieser Folge: • Warum tägliche Entscheidungen mächtiger sind als einmalige Wendepunkte • Wie du die Regie über deinen Tag zurückbekommst • Was passiert, wenn du dich mittags oder abends einfach neu entscheidest • Zwei Reflexionsfragen, die dich in diese Praxis bringen Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    10 分
  • Transformationsreise Teil 12 - Aus der Fülle geben, auch wenn der Körper Grenzen setzt

    Transformationsreise Teil 12 - Aus der Fülle geben, auch wenn der Körper Grenzen setzt
    2026/05/13
    Tag 12 der Transformationsreise – und heute wird es ehrlich. Es geht darum, einen Beitrag zu leisten. So zu handeln, als wärst du bereits die Person, zu der du strebst. Aus der Fülle geben, nicht aus der Erschöpfung. Klingt nach Mindset-Arbeit – und ja, das ist es auch. Aber wenn du mit MS lebst oder einer anderen chronischen Erkrankung, weißt du: Es gibt eine zweite Ebene. Den Körper. In dieser Folge spricht Birthe darüber, wo die Next Level Identity funktioniert – und wo der Körper einfach nicht mitgeht. Shoppen in der Stadt. Eine Wanderung. Ein langer Spaziergang. Und was das bedeutet, wenn genau diese Dinge gerade nicht möglich sind. Außerdem: Wie sie selbst in Paris mit Gehstock und Rikscha trotzdem in ihrer Next Level Identity geblieben ist – und warum die Frage nie "geht nicht" ist, sondern immer "wie kann es gehen?" Kontakt: Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    9 分