In dieser Folge von Way to Wellness spreche ich über Coherence Healing – eine Praxis, die für mich persönlich ein absoluter Game Changer war. Ich erkläre, was Kohärenz eigentlich bedeutet und wie Herz-Kohärenz, Gehirn-Kohärenz und Herz-Gehirn-Kohärenz unser Nervensystem beeinflussen können. Du erfährst, warum wir uns in einem kohärenten Zustand sicherer, ruhiger und verbundener fühlen – und weshalb genau dieser Zustand die Basis für nachhaltige Veränderung ist. Außerdem spreche ich darüber, warum Gruppenenergie so kraftvoll wirkt, was dabei neurobiologisch und emotional passiert und warum Coherence Healing gerade für Menschen mit chronischen Erkrankungen, Erschöpfung oder einem sensiblen Nervensystem so unterstützend sein kann. Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit Coherence Healing und erzähle, warum diese Arbeit nichts mit Anstrengung, Optimierung oder Funktionieren zu tun hat – sondern mit Erinnern, Regulation und innerer Sicherheit. Gerade in der dunkleren Jahreszeit und rund um die Feiertage kann Coherence Healing ein wertvoller Raum sein, um zur Ruhe zu kommen, sich zu verbinden und das eigene System sanft zu stabilisieren. Wichtig: Ich biete selbst keine Coherence-Healing-Sessions an. Wenn du neugierig bist und diese Erfahrung selbst machen möchtest, kannst du mir aber jederzeit schreiben. Ich empfehle dir gerne kostenfreie, seriöse Online-Gruppen, die diese Arbeit anbieten. Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gern mit jemandem, der genau das gerade brauchen könnte.
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