エピソード

  • Wenn die Blutwerte „okay“ sind, du dich aber nicht okay fühlst

    Wenn die Blutwerte „okay“ sind, du dich aber nicht okay fühlst
    2026/09/23
    Nach längerer Pause ist wieder ein Gast bei Way to Wellness zu Gast: Martina Karner, Gesundheitscoach und Therapeutin für Diagnostik- und Nährstofftherapie. Martina hat nach mehreren Unfällen und Operationen am eigenen Körper erlebt, wie oft Beschwerden im medizinischen System übersehen werden – und wie viel sich über Ernährung, Nährstoffversorgung und Lebensstil selbst beeinflussen lässt. Aus dieser Erfahrung heraus hat sie sich zur Gesundheitscoach ausgebildet und begleitet heute Menschen dabei, Ursachen für ihre Beschwerden zu finden, statt sich mit „Blutwerte sind in Ordnung“ abspeisen zu lassen. Im Gespräch geht es unter anderem um: ● Warum Schulmedizin und ganzheitliche Ansätze sich ergänzen sollten, statt gegeneinander zu arbeiten ● Wieso „normale“ Blutwerte nicht automatisch „optimale“ Blutwerte bedeuten ● Den Unterschied zwischen Symptombehandlung und echter Ursachenforschung ● Warum Eigenverantwortung bei chronischen Erkrankungen und Autoimmunerkrankungen der erste Schritt ist ● Wie Martina online mit ihren Klientinnen und Klienten arbeitet Martina schreibt außerdem Bücher über ihre eigene Krankheitsgeschichte und über nährstoffreiche Ernährung – die Links dazu findet ihr unten. Instagram: https://www.instagram.com/birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Martina Karner / effektivgesund Website: https://effektivgesund.de Instagram: https://www.instagram.com/effektivgesund YouTube: https://www.youtube.com/@effektivgesund Buch – Gebrochen aber nicht verloren: https://buchshop.bod.de/gebrochen-aber-nicht-verloren-martina-karner-9783695172405 Buch – Nährstoffreich ernähren: https://amzn.to/4nQ8mtm
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    36 分
  • Transformationsreise Teil 30 – Chronisch krank heißt nicht chronisch klein

    Transformationsreise Teil 30 – Chronisch krank heißt nicht chronisch klein
    2026/09/16
    Wir schließen die Transformationsreise mit Teil 30 – und damit mit 30 Schritten zurück zu deiner eigenen Größe. In dieser letzten Folge geht es um die inneren Glaubenssätze, die uns oft unbemerkt zurückhalten: es braucht Zeit, man muss mehr tun, man muss erst bereit sein. Birthe zeigt, warum die eigentliche Bewegung mit der Entscheidung selbst beginnt – noch bevor man sie ausspricht. Anhand einer sehr persönlichen Geschichte aus ihrer eigenen Reha erzählt Birthe, wie sie gemerkt hat, sich unbemerkt zurückgenommen zu haben – und wie die eigenständige Entscheidung für die Reha ihr einen echten Kraftschub gegeben hat, der seitdem neue Türen geöffnet hat. Die Botschaft zum Abschluss dieser 30-teiligen Reise: Chronisch krank heißt nicht chronisch klein. Diese Reise war kein Ziel, sondern ein Training für Nervensystem, Vertrauen und Präsenz – und sie endet nicht, sondern geht in den nächsten Schritt über.
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    11 分
  • Transformationsreise Teil 29 – Wenn der Körper bremst

    Transformationsreise Teil 29 – Wenn der Körper bremst
    2026/09/09
    In Teil 29 der Transformationsreise geht es um Einheit – und darum, dass sie nicht neu hergestellt werden muss, sondern erinnert werden darf. Wenn Kopf, Körper und Herz gegeneinander arbeiten, zeigt sich das oft als Unruhe, Stress oder das Gefühl, nicht voranzukommen. Ein einfacher Check-in hilft, die eigene Synchronizität wahrzunehmen: Wie ist mein Atem, wie mein Körper, wie mein Kopf, wie mein Herz gerade? Gerade im Alltag mit einer chronischen Erkrankung lohnt sich dieser Moment des bewussten Innehaltens immer wieder. Anhand einer persönlichen Geschichte rund um einen Retreat, eine Beerdigung und einen Flug, der sich nicht stornieren ließ, wird deutlich: Der Körper bremst nicht, um zu verhindern, sondern um zu verlangsamen. Einheit entsteht nicht durch Ignorieren des einen oder anderen, sondern dadurch, beides ernst zu nehmen. Diese Folge lädt dazu ein, den eigenen Alltag auf Einklang zu prüfen – und zu erkennen, dass das eigene Erleben, auch das schwierige, kein Umweg ist, sondern Teil des Weges.
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    13 分
  • Transformationsreise Teil 28 – Back to the Future

    Transformationsreise Teil 28 – Back to the Future
    2026/09/02
    In dieser Folge der Transformationsreise geht es um Unterstützung, die oft schon da ist, bevor wir sie bewusst wahrnehmen. Birthe spricht darüber, wie sich mit einer klaren Entscheidung auch die Fähigkeit verändert, Menschen, Zufälle und Gespräche als das zu erkennen, was sie sind: Wegweiser. Ein zweiter Schwerpunkt liegt auf dem, was Birthe "Erinnerung an die Zukunft" nennt: Bilder von uns selbst, die noch nicht passiert sind, aber vertraut wirken. Statt sie wegzuschieben, lädt diese Folge dazu ein, sie ernst zu nehmen und dadurch mehr Klarheit über den eigenen Weg zu gewinnen. Birthe teilt dazu ein persönliches Beispiel aus ihrem eigenen Alltag mit Multipler Sklerose und zeigt, wie ein Weg, der lange im Hintergrund lag, plötzlich wieder ganz konkret sichtbar wurde. Eine Folge zum Innehalten und Wahrnehmen: Was fühlt sich für dich gerade schon wie ein kleiner Vorgeschmack an? Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    10 分
  • Transformationsreise Teil 27 – Das saubere Ja

    Transformationsreise Teil 27 – Das saubere Ja
    2026/08/26
    Was du für eine Blockade hältst, ist oft gar keine. Manchmal ist es nur dein System, das sich an eine neue Identität gewöhnen muss – oder dein Kopf, der versucht, das Unbekannte zu kontrollieren. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen echtem Widerstand und einem sauberen, selbstverständlichen Ja: eine Entscheidung ohne Druck, ohne Beweisen-müssen, ohne Angst. Birthe erklärt, warum Ruhe kein Stillstand, sondern Teil des Prozesses ist – ein Kräftesammeln, bevor der nächste Schritt kommt. Und sie erzählt offen, wie sie in den letzten Wochen zahlreiche Angebote von Mentorinnen und Organisationen bekommen hat und dabei zum ersten Mal ganz klar bei sich geblieben ist: kein FOMO, kein Nachfassen-lassen, sondern eine bewusste eigene Entscheidung für eine PR-Betreuung, mit der sie im September startet. Eine Folge über echtes Timing, über die Kraft bewusster Pausen und darüber, warum du dich von niemandem ins Boxhorn jagen lassen musst – auch wenn es sich manchmal so anfühlt, als würdest du etwas verpassen. Kontakt Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    10 分
  • Transformationsreise Teil 26 – Was ist heute dran?

    Transformationsreise Teil 26 – Was ist heute dran?
    2026/08/19
    „Was soll ich jetzt tun?“ – diese Frage kennt wohl jeder, der schon mal vor einer Entscheidung stand. Sie fühlt sich groß an, wie eine Lebensentscheidung, und genau das macht sie so lähmend. In diesem Teil der Transformationsreise geht es um eine viel kleinere, aber wirksamere Frage: Was ist heute für mich dran? Birthe zeigt, warum Handeln aus Druck erschöpft, während stimmiges Handeln Klarheit bringt – auch wenn es Mut kostet. Sie erzählt außerdem offen von ihrer eigenen Erfahrung: von der Entscheidung, sich auf die Arbeit mit MS-Betroffenen zu spezialisieren, von zwei Knochenbrüchen, die sie ausgebremst haben, und von dem Moment, in dem sie selbst einen Schritt zurückgehen und sich um ihre eigene Gesundheit kümmern musste – bevor sie anderen weiterhelfen konnte. Eine Folge über kleine, ehrliche Schritte statt großer Pläne. Kontakt • Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova • LinkedIn: @birthemeyerrosina • E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    10 分
  • Transformationsreise Teil 25 – Alte Muster, neue Identität

    Transformationsreise Teil 25 – Alte Muster, neue Identität
    2026/08/12
    In dieser Folge der Transformationsreise geht es um dein Selbstbild – und warum es mitentscheidet, was du dir im Leben erlaubst. Viele Überzeugungen über sich selbst entstehen unbewusst, aus alten Prägungen, Aussagen von anderen oder Annahmen, die nie hinterfragt wurden. Genau dieses Bild steuert, was für dich überhaupt in Frage kommt – und warum Veränderung oft nicht hält, obwohl der Wille da ist. Birthe teilt einen sehr persönlichen Einblick: wie sie lange geglaubt hat, dass ohne ständiges Tun nichts passiert – und wie sich das durch einen anderen Umgang mit Energie und Dankbarkeit verändert hat. Außerdem gibt es einen Impuls und eine Frage zum Mitnehmen für die eigene Reflexion. Kontakt • Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova • LinkedIn: @birthemeyerrosina • E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    9 分
  • Transformationsreise Teil 24 – Loslassen statt Hetzen

    Transformationsreise Teil 24 – Loslassen statt Hetzen
    2026/08/05
    In Teil 23 der Transformationsreise ging es um Kontrolle abgeben und Vertrauen. In Teil 24 gehe ich noch einen Schritt weiter: Warum du oft erst dann vorankommst, wenn du zur Ruhe kommst – und warum das nichts mit Faulheit zu tun hat, sondern mit deinem Nervensystem. Ich erzähle dir, wie das bei mir gerade ganz konkret passiert ist: ein Vortrag vor Therapeuten und eine internationale Kooperation zu neuen Therapieansätzen bei MS – beides kam, während ich aufgehört habe, danach zu suchen und mich stattdessen um mich selbst gekümmert habe. Außerdem gibt's eine kleine Übung für den Alltag und einen Gedanken, den du dir aufschreiben kannst: Wo in deinem Leben würdest du dich gern weiterentwickeln, aber es macht dir auch ein bisschen Angst? Kontakt Instagram: @birthe.meyerrosina_ryvanova LinkedIn: @birthemeyerrosina E-Mail: birthe@ryvanova.de
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    14 分