In dieser ruhigen und ehrlichen Podcast-Folge spreche ich gemeinsam mit Nadja über systemische Aufstellungsarbeit und darüber, wie sehr unsere familiären Dynamiken Beziehungen beeinflussen können. 💫

Ich teile dabei auch persönliche Einblicke aus meiner eigenen Aufstellungsarbeit und erzähle, was sich dadurch innerlich verändert und neu geordnet hat.

Wir sprechen unter anderem darüber:

✨ warum Partnerschaft mit dem Familiensystem verbunden ist

✨ weshalb Kinder häufig Themen des Systems sichtbar machen

✨ welche Dynamiken besonders in Patchwork-Familien entstehen können

✨ warum „falsche Ordnungen“ oft unbewusst Spannungen erzeugen

✨ und wie systemische Arbeit neue Klarheit schaffen kann

Nadja begleitet seit über 25 Jahren Menschen im systemischen Coaching und in der Aufstellungsarbeit. Außerdem hat sie eine eigene Ausbildung für diese Arbeit kreiert und begleitet heute auch Menschen und Unternehmen im Business-Kontext mit systemischen Methoden. 🌿

Eine Folge für alle, die Beziehungen tiefer verstehen möchten — ehrlich, ruhig und voller wertvoller Perspektiven. 💛

Hier erfährst du mehr zu Nadja

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Viele Konflikte in unseren Beziehungen haben ihren Ursprung viel früher, als wir denken.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unser inneres Kind noch heute unser Fühlen, Denken und unsere Beziehungen prägt. 🤍✨

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Petra Tubach, die auf eine beeindruckende Lebens- und Beziehungserfahrung zurückblickt: Seit über 50 Jahren ist sie mit ihrem Mann verheiratet, gemeinsam haben sie sechs Kinder und zwölf Enkelkinder. Aus all diesen Erfahrungen ist eine tiefe Weisheit entstanden, die sie heute in ihre Arbeit mit Menschen einbringt. 🌿💫

Im Mittelpunkt unseres Gesprächs steht das innere Kind – und die Frage, wie sehr unsere frühen Erfahrungen noch heute beeinflussen, wie wir Beziehungen erleben, Konflikte wahrnehmen und mit uns selbst umgehen. 🪞

Wir sprechen darüber,

• warum viele Beziehungsmuster ihren Ursprung in der Kindheit haben 🌱

• wie alte Verletzungen unser Denken, Fühlen und Handeln prägen können 🧠💛

• weshalb sich bestimmte Dynamiken in Beziehungen immer wiederholen 🔁

• und wie Veränderung möglich wird, wenn wir unserem inneren Kind mit Verständnis und Mitgefühl begegnen ✨

Petra teilt dabei nicht nur ihr Wissen aus vielen Jahren der Begleitung von Menschen, sondern auch ihre persönliche Lebensweisheit aus Krisen, Wachstum und gelebter Beziehung. 🤍

Ein Satz aus unserem Gespräch bringt ihre Haltung besonders schön auf den Punkt:

Hinter jedem Schmerz liegt im Grunde das Potenzial der Liebe. 💫❤️

Eine berührende Folge über Heilung, Beziehung und die Einladung, die eigene Innenwelt mit mehr Verständnis zu betrachten.

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In dieser Podcastfolge spreche ich mit Philip Bandholtz, bekannt als der Vater Coach.

Philip begleitet Menschen – vor allem Väter. Mit über 140.000 Menschen auf Instagram, dem von ihm gegründeten „Club der Väter“ und einer starken Community hat er einen Raum geschaffen, in dem ehrliche Entwicklung, innere Reife und Verantwortung wirklich gelebt werden. Seine Arbeit ist dabei ganzheitlich, tiefgehend und gleichzeitig sehr klar und greifbar. 🌱

In unserem Gespräch geht es um Führung, Klarheit und Verantwortung – nicht als etwas, das wir im Außen ausüben, sondern als innere Haltung, die immer bei uns selbst beginnt. 🪞

Wir sprechen darüber,

• warum echte Führung nichts mit Kontrolle oder Angst zu tun hat 🚫😨

• weshalb wir erst lernen müssen, uns selbst zu führen, bevor wir andere begleiten können 🧠💛

• wie innere Klarheit einen stabilen Rahmen schafft – für Beziehung, Familie und persönliche Entwicklung 🧱✨

• warum Führung immer auch bedeutet, das eigene höhere Potenzial zu leben 🌟

• und wie dadurch auch Kinder, Partner:innen und unser gesamtes Umfeld in ihre Kraft kommen können 🌍

Ein zentraler Aspekt unseres Gesprächs ist das Thema Verantwortung:

Nicht als Pflicht oder Schwere, sondern als bewusste Entscheidung, dem Leben ehrlich zu begegnen – präsent, klar und aus der eigenen inneren Wahrheit heraus. Denn letztlich führt uns jede Begegnung, jede Reibung und jede Beziehung immer wieder zu uns selbst zurück. 🔁💫

Diese Folge richtet sich nicht nur an Väter, sondern an alle Menschen, die sich für Selbstführung, bewusste Beziehungen und persönliche Entfaltung interessieren.

Ein tiefes, klares und gleichzeitig sehr menschliches Gespräch über innere Führung, Verantwortung und den Mut, den eigenen Weg wirklich zu gehen. 🤍🔥

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Viele Frauen sehnen sich danach: sich wieder richtig zu spüren, sich hinzugeben, in Leichtigkeit & Genuss zu leben 😌✨. Doch Scham hält uns oft zurück – unbemerkt – und blockiert uns daran, voll im Körper, in Freude und Hingabe zu sein 😳💛.

In dieser Folge spreche ich mit Carina Schäfer darüber, wie du diese Scham erkennst, annehmen und loslassen kannst. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und geben praktische Impulse, damit du:

💃 wieder in deinen Körper kommst & dich sicher fühlst

✨ deine Selbstliebe & Selbstwahrnehmung stärkst

🌸 mehr Hingabe, Genuss & Freude ins Leben holst

💪 spürbar leichter & freier wirst – Schritt für Schritt

Diese Folge ist ein Aufruf an dich, dich zu bewegen, den Körper zu erleben, den Kopf auszuschalten und alten Ballast abzuschütteln 💫💖.

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Über Carina Schäfer:

Carina lebt in Dubai und begleitet gestresste Unternehmerinnen, die zu viel funktionieren und zu wenig genießen 😎🌴. Sie zeigt, wie Frauen wieder Leichtigkeit, Lebensfreude & Genuss in ihr Leben bringen können. Carina inspiriert dazu, den Alltag bewusster zu erleben und sich selbst die Erlaubnis zu geben, einfach zu genießen 🌟💛.

Mehr über Carina & ihre Arbeit:

• https://www.instagram.com/carinaschaefer.coach?igsh=MTFmaGw4dWVkb3Jncw%3D%3D&utm_source=qr

• https://phoenixwomendate.youcanbook.me

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Was du mitnimmst:

• Scham erkennen & sanft loslassen ✨

• Wieder im Körper & in der Freude ankommen 💃💖

• Praktische Impulse für Selbstliebe, Hingabe & Genuss 🌸

• Motivation, alte Muster abzuschütteln & frei zu leben 💪🌟

Sexualität in der Partnerschaft: ehrlich, direkt & ungeschönt

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Jan Paul Leifer über ein Thema, das in vielen Beziehungen für Frust, Rückzug und Sprachlosigkeit sorgt: 👉 Warum Sexualität in Partnerschaften nachlässt – und warum Frauen oft keine Lust mehr haben.

Wir haben kein Blatt vor dem Mund genommen. Kein Beschönigen. Kein Drumherumreden.

Sondern klare Worte darüber,

🔥 warum Frauen sich sexuell verschließen

🔥 welche Fehler Männer immer wieder machen – oft ohne es zu merken

🔥 und was Frauen wirklich brauchen, damit Lust überhaupt entstehen kann

Spoiler:

Frauen sind nicht kompliziert. Aber sie machen dicht, wenn sie sich nicht wirklich gesehen, gehalten oder begehrt fühlen.

Jan teilt in dieser Folge konkrete, ehrliche Impulse, die treffen – und nachwirken. Kein Coaching-Blabla, sondern echte Aha-Momente für Partnerschaft und Intimität.

👤 Über Jan Paul Leifer

Jan begleitet vor allem Unternehmer und erfolgreiche Männer, die im Außen längst alles erreicht haben –

💼 Erfolg

💰 Status

🚀 Leistung

…bei denen es zu Hause, besonders im sexuellen Bereich, spürbar hakt. Er unterstützt sie dabei, zu verstehen, warum Nähe verloren geht – und wie echte, lebendige Verbindung wieder möglich wird.

👉 Mehr zu Jan & seine Arbeit:

https://www.instagram.com/janpaulleifer/

🎧 Diese Folge ist nichts für Menschen, die es bequem mögen. Aber genau richtig, wenn du ehrlich hinschauen willst.

In dieser ruhigen, sehr reflektierten Folge spreche ich mit Thomas Krombholz darüber, warum es so wertvoll ist, vergangene Beziehungen bewusst anzuschauen – nicht um Schuld zu suchen, sondern um sich selbst wieder klarer zu spüren. ✨🧩

Wir teilen beide unsere Erfahrungen damit, wie leicht Menschen sich in Partnerschaften überanpassen und sich dabei verlieren. Dieses Muster zu erkennen ist oft der Moment, in dem wir unsere Kraft zurückholen. 🌿🔥

Es geht um Bewusstsein.

Es geht um Selbstverantwortung.

Es geht darum, die eigene Wirksamkeit wieder zu fühlen. 🤍💪

Nur wenn wir verstehen, warum etwas schiefgegangen ist, können wir klar entscheiden, was wir heute anders wollen – und welche Qualitäten in einer neuen Beziehung Platz finden dürfen. ✨

Wir sprechen darüber:

✨ Warum Vergangenheitsreflexion eine Grundlage für gesunde Partnerschaften ist

✨ Wie Überanpassung entsteht – und wie sie uns von uns selbst entfernt

✨ Warum Selbstverantwortung dich zurück in deine Wirksamkeit bringt

✨ Was bleiben darf – und was gehen darf, damit neue Liebe sich gesund entwickeln kann 💛

Eine Folge für dich, wenn du spürst, dass in deiner Vergangenheit noch etwas verstanden oder integriert werden möchte – damit deine Zukunft leichter und bewusster wird. 🙂

✨ Verlinkungen zu Thomas Krombholz ✨

Webseite: https://thomas-krombholz.com/

Freebie: https://thomas-krombholz.com/leitfaden/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thomas-krombholz/

In dieser ruhigen und reflektierten Podcastfolge spreche ich mit Sandra Seidler über ein Thema, das viele Frauen kennen – häufig, ohne es klar benennen zu können:

toxische Männlichkeit und ihre Auswirkungen in Beziehung, Dating und zwischenmenschlichen Dynamiken. 💛

Uns ging es dabei nicht darum, Männer zu kritisieren oder zu verurteilen.

Sondern darum, gemeinsam hinzuschauen:

✨ Welche Verhaltensweisen schaffen Unfrieden oder Verwirrung?

✨ Wo rutschen Beziehungen in unausgesprochene Machtspiele?

✨ Und warum merken viele Frauen erst spät, dass etwas „kippt“?

Sandra teilt behutsam aus ihrer eigenen Erfahrungswelt:

Sie ist in einem männerdominierten Umfeld aufgewachsen und hat dort auch beruflich viel erlebt — Erfahrungen, die ihren Blick geschärft haben.

Wir sprechen darüber:

• wie schwierig es sein kann, toxische Muster zu benennen

• warum Bewusstsein der wichtigste Schritt ist, um sich nicht mehr darin zu verlieren 🌿✨

Eine ehrliche und sehr ruhige Folge, die nicht anklagt, sondern einlädt, zu verstehen 💛

Über Sandra Seidler

Sandra begleitet Menschen mit ihrem ganzheitlichen Mentoring dabei, mentales und körperliches Wohlbefinden zu stärken 🌸

Ihr Ansatz: Verstehen. Verändern. Wohlfühlen.

Denn Wohlbefinden und Lebensqualität sind kein Luxus – sondern eine bewusste Entscheidung für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Lebensqualität. ✨

🔗 Hier findest du Sandra: https://sandra-seidler.my.canva.site/

In diesem zweiten Teil vertiefen wir das Thema Selbstliebe noch einmal und schauen, warum der Prozess, dir selbst näherzukommen, nicht nur Freude, sondern auch Ängste auslösen kann. 💛

Denn Selbstliebe berührt nicht nur Gefühle, sondern auch Prägungen, Glaubenssätze und dein Nervensystem. Wie gehst du mit diesen inneren Reaktionen um – und wie kannst du Sicherheit in deinem System aufbauen, um mehr Selbstliebe wirklich zuzulassen? 🌿✨

In dieser Folge erfährst du:

🌱 Warum Selbstliebe Mut erfordert und alte Ängste hochkommen können

💨 Eine Atemtechnik, die dir hilft, in herausfordernden Momenten präsent und geerdet zu bleiben

👀 Warum es so wichtig ist, deine eigene Perspektive zu äußern und unterschiedliche Sichtweisen zu respektieren

🗣 Wie du Streit und Diskussion unterscheiden kannst – und warum ein Spaziergang Wunder wirken kann, wenn schwierige Themen aufkommen

❤ Wie Selbstliebe & innere Sicherheit deine Beziehungen positiv beeinflussen

Eine Folge, die dich einlädt, bewusst, mutig und klar mit deinen Gefühlen, deinem System und deiner Selbstwahrnehmung umzugehen. ✨

💛 Über Silke Jandt

Silke Jandt arbeitet als Heilpraktikerin auf ganzheitlicher Ebene. Egal, mit welchem Thema du zu ihr kommst, sie schaut auf Körper, Psyche, Emotionen, Nervensystem und Seele. 🌿✨

Sie begleitet Menschen online, bringt Bewegung in festgefahrene Muster und hilft, innere Sicherheit zu stärken.

Ihre Klient:innen nennen sie „Flowmaker“, weil sie Räume öffnet, in denen echte Veränderung und Selbstentwicklung möglich wird. 💫

Mehr über Silke:

🌐 Website: https://www.silkejandt.com/

📱 Instagram: silke.jandt