Nach einem richtig stressigen Tag scheint die Lösung manchmal eindeutig zu sein: rein ins Gym, schwere Gewichte bewegen, eine harte Laufeinheit absolvieren oder so lange gegen den Sandsack schlagen, bis der Kopf endlich Ruhe gibt.Und ganz ehrlich: Manchmal tut genau das richtig gut.Doch Auspowern ist nicht automatisch dasselbe wie Stressabbau...

Blog zum Podcast:

https://knockdown.eu/stress-abbauen-durch-bewegung-warum-auspowern-nicht-immer-die-beste-loesung-ist/

Diesen Satz höre ich als Personal Trainerin ziemlich oft. Und bevor du jetzt innerlich die Handschuhe anziehst:

Natürlich ist Zeitmangel real.

Zwischen Arbeit, Familie, Haushalt, Terminen und dem ganz normalen Alltagswahnsinn bleibt manchmal tatsächlich kaum etwas übrig. Wenn du abends völlig erledigt auf dem Sofa landest, brauchst du nicht auch noch jemanden, der dir erklärt, du müsstest dich einfach besser organisieren.

Aber vielleicht fehlt dir gar nicht die Zeit für Sport.

Vielleicht fehlt dir vor allem die Zeit für deine Vorstellung davon, wie Sport aussehen muss.

Lies dir dazu auch direkt den neuen Blog durch! 😉https://knockdown.eu/keine-zeit-fuer-sport-diese-ausrede-zaehlt-nicht/

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Der Job wird stressig. Die Kinder brauchen dich. Du schläfst schlecht, irgendetwas tut weh oder du hast einfach einen richtig beschissenen Tag.

Plötzlich funktioniert der perfekte Plan nicht mehr.

Das ist die erste Folge zum Knockdown Podcast "Walk & Talk".

..und meine allererste Podcastfolge überhaupt!

Wenn sie dir gefällt, würde ich mich freuen, wenn wir den weiteren Weg gemeinsam gehen!https://knockdown.eu/der-beste-trainingsplan-bringt-dir-gar-nichts-wenn-wenn-er-nicht-in-dein-leben-passt