Sei agli inizi e non riesci nemmeno a fare una trazione? O sei un pro e cerchi nuove sfide? Questa puntata di Wall of Dave è la tua guida definitiva alle trazioni! Parliamo di tecnica, varianti (dalle Australiane alle L-Sit) e propedeutiche efficaci.

All'interno della puntata scopriamo perché i piedi sono cruciali, analizzando alcune tecniche fondamentali. In particolare approfondiremo la strategica tecnica del cambio piede per movimenti fluidi e efficienti.

Bentornati in Wall of Dave Climbing and Training! In questa puntata, in compagnia di Pietro e del Lollo, parliamo di sicurezza in arrampicata. Dalla corda al boulder, un dialogo spassoso ma con un messaggio serissimo. L'incolumità e la sicurezza vengono prima di tutto. Poi il divertimento. E solo alla fine, il grado!

Preparati ad una puntata speciale ricca di spunti! Ho avuto il piacere di chiacchierare per più di un'ora con Fabio Palma.

Dal mondo verticale a quello del pugilato, analizzando anche altri sport, abbiamo esplorato la programmazione e la pianificazione dell'allenamento, dai professionisti ai dilettanti. Dalle strategie avanzate ai diversi esercizi e protocolli, è stato un dialogo autentico, pieno di idee e aneddoti divertenti.

Non perderla!

"Non importa quanto forte colpisci, ma quanto forte puoi essere colpito e continuare ad andare avanti." 💥 Lasciatevi ispirare dalle parole di un vero combattente e scoprite come rialzarvi più determinati che mai. Questa puntata è un vero e proprio power-up mentale per affrontare ogni sfida sulla parete e nella vita!

Allenarsi con un allenatore personale: ne vale la pena? In questa puntata proviamo a rispondere a questa domanda analizzando dati, esempi e parlando anche dell'importanza del rapporto tra tecnico e atleta.

Vuoi sapere come ottimizzare la tua energia con la giusta idratazione? In questa puntata analizziamo bevande energetiche, caffè, tè matè, bevande isotoniche e l'importanza dei minerali chiave.

In questa puntata, parliamo di riposo attivo, una strategia potente per migliorare il recupero fisico e mentale. Preparati a rivoluzionare il tuo modo di recuperare le energie!