『CUD Podcast: Maciej Kozłowski przedstawia』のカバーアート

CUD Podcast: Maciej Kozłowski przedstawia

CUD Podcast: Maciej Kozłowski przedstawia

著者: Maciej Kozłowski
無料で聴く

このコンテンツについて

Jako trener i psychodietetyk, z pasją zgłębiam tajemnice ludzkiego ciała, umysłu i ducha. W moim podcaście eksploruję, jak różne działania wpływają na rozwój w trzech kluczowych obszarach: FIZYCZNYM, PSYCHICZNYM i DUCHOWYM. Omawiam, jak dbać o swoje ciało przez trening i zdrową dietę, analizuję procesy umysłowe oraz narzędzia wspierające rozwój duchowy. Dołącz do mnie, by odkryć fascynujący świat, w którym nauka spotyka się z praktyką, a codzienne wyzwania stają się szansą na lepsze życie. Pozwól, że zainspiruję Cię do zmian na lepsze!Maciej Kozłowski 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Dieta, Hormony, Styl Życia - Co Naprawdę Wpływa Na Nasze Zdrowie? | dr n. o zdrowiu Hanna Stolińska
    2025/05/20

    Dr n. o zdr. Hanna Stolińska to jedna z najbardziej cenionych dietetyczek klinicznych w Polsce, promotorka zdrowego stylu życia i autorka wielu bestsellerowych książek.W tym odcinku rozmawiamy o długowieczności, diecie roślinnej, insulinooporności, ściemach w świecie żywienia, intuicyjnym jedzeniu, duchowości i... sensownym podejściu do zdrowia.Mocno, merytorycznie, ale i życiowo.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:02:51 - Intro00:03:07 - Gość odcinka: dr n. o zdr. Hanna Stolińska – dietetyczka kliniczna, promotorka zdrowia i autorka książek00:05:22 - Od własnych problemów zdrowotnych do pomagania innym00:07:30 - Co jest najważniejsze w podejściu żywieniowym w kontekście zdrowia?00:16:59 - Dieta roślinna, a długowieczność00:18:45 - Czy jesteśmy w dzisiejszych czasach skazani na suplementację?00:21:49 - Podejście indywidualne do diety jest kluczowe00:32:22 - "Ściemy" żywieniowe00:40:05 - Jedzenie intuicyjne vs liczenie kalorii00:42:29 - Skąd się bierze insulinooporność? Ciało i hormony lubią rutynę00:45:00 - Zdrowy styl życia00:46:50 - Duchowość00:48:13 - Głodówki - oczyszczenie czy niebezpieczny trend?00:52:53 - Rada CUD00:54:49 - Pożegnanie i gdzie szukać Hani w Internecie00:55:38 - Outro#dieta #zdrowie #zdroweodżywianie

    続きを読む 一部表示
    58 分
  • Jak Biegać Zdrowo i Bez Kontuzji? Dyscyplina vs Motywacja, Długowieczność i Maratony Świata | Monika Słomska
    2025/04/22

    #73 Monika Słomska - biegaczka długodystansowa, maratonka z doświadczeniem w największych maratonach świata, trenerka, promotorka zdrowego ruchu i świadomego stylu życia. W tej rozmowie rozkładamy bieganie na czynniki pierwsze - od duchowości, przez regenerację i trening siłowy, po długowieczność i życie w przebodźcowanym świecie.Mocna dawka inspiracji, wiedzy i dobrej energii.Jeśli myślisz, że bieganie to tylko ruch - ten odcinek otworzy Ci głowę.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_

    Po najszybszą dawkę newsów zapraszamy do: https://espresso.com.pl/jak-biegac-zdrowo-i-bez-kontuzji-najnowszy-odcinek-cud-podcast/

    📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:02:50 - Intro00:03:10 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa: Monika Słomska00:06:40 - Filozofia biegania00:09:00 - Bieganie, a trening siłowy00:10:50 - Doświadczenie w największych maratonach Świata00:16:30 - Dyscyplina vs Motywacja; Proces vs Cel00:18:38 - Świadomość ciała i treningu00:28:30 - "Bieganie to moja piękna medytacja"00:31:31 - Jak biegać zdrowo i bez kontuzji?00:34:43 - Regeneracja to podstawa00:36:26 - Żyjemy w swoich przebodźcowanych bańkach00:41:31 - Aktywność fizyczna i długowieczność00:48:50 - Niesamowita energia biegaczy00:54:46 - Duchowość01:00:02 - Plany na przyszłość01:02:14 - Zaakceptować proces starzenia się01:05:50 - Rada CUD01:06:08 - Pożegnanie i gdzie szukać Moniki w Internecie01:06:54 - Outro#bieganie #aktywnośćfizyczna #zdrowie #długowieczność

    続きを読む 一部表示
    1 時間 8 分
  • Co Naprawdę Czyni Mężczyznę Atrakcyjnym? Mister Polski Adam Wyszyński Zdradza Sekrety Męskości
    2025/04/07

    Adam Wyszyński - Mister Polski, który po zdobyciu tytułu zamiast iść utartym szlakiem, postanowił zbudować coś trwałego. Rozmawiamy szczerze o kulisach konkursu, presji wyglądu, ale też o budowaniu marki osobistej, codziennych nawykach i atrakcyjności w męskim wydaniu 2025. To rozmowa o Ciele, Umyśle i Duchu - po męsku i na serio.Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:01:53 - Intro00:02:08 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa: Adam Wyszyński Mister Polski 202500:04:10 - Co trzeba mieć w sobie by zdobyć tytuł Mistera Polski?00:07:30 - Jak dostać się do Finału Mistera Polski?00:11:48 - Przygotowania i budowanie formy do finału konkursu Mister Polski00:18:18 - Czy i ewentualnie jak zmienia się życie zwycięzcy tytułu Mister Polski00:20:00 - Jakie możliwości i plany na rozwój kariery po zdobyciu tytułu najprzystojniejszego polaka 2025?00:22:08 - Wygląd to nie wszystko - nie oceniaj książki po okładce, bo w środku może być niezły bałagan00:24:30 - Presja wyglądu wśród mężczyzn00:26:12 - CUD nawyki najatrakcyjniejszego Polaka 202500:37:08 - Dieta i nawyki Mistera Polski00:50:33 - Jak stać się atrakcyjnym mężczyzną w 2025?00:57:28 - Rada CUD00:58:16 - Pożegnanie i gdzie szukać Adama w Internecie00:59:18 - Outro#misterpolski #mężczyzna #męskość #rozwój #cudpodcast

    続きを読む 一部表示
    1 時間 2 分
まだレビューはありません