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Von gesundem Interesse

Von gesundem Interesse

著者： Max Schumann Stephan Meyer
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このコンテンツについて

 Warnung! Dieser Podcast schützt nicht vor Erkenntnissen! Max und Stephan geben in unterhaltsamen Gesprächen Hintergrundwissen, Inspiration und Anleitung in den Bereichen Gesundheit, Entwicklung und Wohlbefinden. Der Podcast ist ideal für Leute, die schon immer mehr über diese Themen wissen wollten, ohne Berge von Fachliteratur zu wälzen. Weitere Informationen unter: www.equilitastic.deStephan Meyer, Max Schumann 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Was muss man im Alter ändern?

    Was muss man im Alter ändern?
    2025/07/27
    In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse Alterungsprozess. Die beiden besprechen, was sich im Laufe der Alterung verändert, warum dies so ist und was man entsprechend verändern sollte, um gesund zu altern.

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    Hier auch ein Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:
    Gotzler, M. (2021). Der tägliche Biohacker. 2. Auflage. München: Finanzbuch.

    Netzer NC et al. (2024). Position Paper: Nutrition and physical activity for the very old human under the aspect of proper muscular and respiratory functioning. Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin. 2024; 75: 243-249.

    Salthun-Lassalle, B. (2024). Neue Hobbys wirken verjüngend. In: Spektrum Gesundheit. 01.24. Heidelberg: Spektrum der Wissenschaft. S. 7.
    Voelpel, S. (2020). Die Jungbrunnenformel. Hamburg: Rowohlt.
    Wichtige Erklärung:
    Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die
    Podcastproduzenten werden keine Haftung für direkte oder indirekte Schäden oder Verletzungen übernehmen,
    die aus der Nutzung der im Podcast enthaltenen Informationen resultieren könnten, einschließlich ökonomischer Verluste, Verletzungen, Krankheiten und dem Tod.
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    1 時間 11 分
  • Biophonie

    Biophonie
    2025/06/29
    In dieser Folge haben Stephan und Max gesundes Interesse daran, wie sich der Aufenthalt in der Natur auf uns Menschen auswirkt. Einen Fokus legen die beiden dabei auf die Betrachtung der natürlichen Geräusche, wie das Zwitschern von Vögeln, das uns beim Entspannen helfen kann.

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    Hier auch ein Auswahl an Quellen zu Inhalten dieser Folge:

    Barton, J., & Pretty, J. (2010). „What is the best dose of nature and green exercise for improving mental health? A multi-study analysis.“ Environmental Science & Technology, 44(10), 3947–3955.

    Berman, M. G. et al. (2008). The cognitive benefits of interacting with nature. Psychological Science, 19(12), 1207–1212.

    Bratman, G. N. et al. (2015). The benefits of nature experience: Improved affect and cognition. Landscape and Urban Planning, 138, 41–50.

    Hunter, M. R. er al. (2019). „Urban nature experiences reduce stress in the context of daily life based on salivary biomarkers.“ Frontiers in Psychology, 10, 722.

    Li, Q. (2010). Effect of forest bathing trips on human immune function. Environmental Health and Preventive Medicine, 15(1), 9–17.

    Lorenzen, A. (2025). Zwitschern und Plätschern als Therapeutikum. In: Spektrum Gesundheit. 01.25. Heidelberg: Spektrum der Wissenschaft. S. 36ff.
    Wichtige Erklärung:
    Der Podcast stellt keine medizinische Beratung dar. Vor Verhaltensänderungen jeglicher Art sollten sie immer einen Arzt oder Mediziner konsultieren. Die Nutzung dieser Informationen erfolgt auf eigene Gefahr. Die
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    50 分
  • Laufen/Joggen

    Laufen/Joggen
    2025/06/01
    In dieser Folge von gesundem Interesse begrüßen wir den Triathlon-Fachmann Robert Scheibe zum Gespräch. Zusammen mit Max erörtert er, inwiefern Laufen für unsere Gesundheit sinnvoll eingesetzt werden kann und was dabei am Anfang zu beachten ist.

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    1 時間 11 分
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