エピソード

  • Folge 16: Wer bin ich eigentlich (noch)?

    Folge 16: Wer bin ich eigentlich (noch)?
    2026/07/12
    So oft hadere ich mit mir und kann manchmal nicht akzeptieren, dass ich nicht mehr die gleiche bin wie vor meinem Zusammenbruch. Und ich frage mich, was bleibt eigentlich übrig? Wer bin ich eigentlich (noch), wenn ich nicht mehr wie zuvor sein kann? Meine ersten Gedanken, Erkenntnisse und mehr teile ich mit Dir in dieser Folge.
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    12 分
  • Folge 15: Rückschau Teil 3 - Körper akzeptieren

    Folge 15: Rückschau Teil 3 - Körper akzeptieren
    2026/06/14
    Ein weiteres meiner Therapieziele lautete "meinen Körper akzeptieren" und auch da ist noch nichts beendet. Die Ablehnung meines Körpers begeleitet mich auch schon so lange und ist auch eng mit Burnout, Depression und vor allem der Binge Eating Störung verbunden. Wo stehe ich da gerade? Kann ich jemals meinen Körper akzeptieren? Wie mache ich weiter? Das und mehr teile ich mit Dir in dieser Folge.
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    15 分
  • Folge 14: Rückschau Teil 2 - Gefühle zulassen

    Folge 14: Rückschau Teil 2 - Gefühle zulassen
    2026/02/08
    "Gefühle zulassen" hieß und heißt eines meiner Therapieziele und ich merke, wie sehr ich da noch am Anfang stehe. Es beschäftigen mich Fragen, wie "welches Gefühl ist das, was ich da fühle" oder "muss das so stark sein?". Wie bin ich früher eigentlich mit Gefühlen umgegangen? Das und mehr teile ich mit Dir in dieser Folge.
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    17 分
  • Folge 13: Rückschau Teil 1 - Meine Binge Eating Störung

    Folge 13: Rückschau Teil 1 - Meine Binge Eating Störung
    2025/11/16
    Mit dieser Folge versuche ich eine Serie zu beginnen - ich will die letzten Monate und vielleicht auch Jahre Revue passieren lassen. Wo stehe ich jetzt? Anfangen will ich mit meiner Binge Eating Störung und kann erfolgreich vermelden, Essanfälle gehören der Vergangenheit an. Was heißt das? Was hat mir geholfen? Wo will ich hin? Das und mehr teile ich mit Dir in dieser Folge.
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    22 分
  • Folge 12: Perimenopause & alte Muster

    Folge 12: Perimenopause & alte Muster
    2025/07/06
    Die letzten Wochen und Monate hatte mich die Perimenopause voll im Griff. Und ich sehe (mal wieder) Parallelen zu meiner Depression und meinem Burnout. Und klar dürfen da auch die innere Kritikerin und die Antreiberin nicht fehlen. Wie ich nun mehr und mehr die beiden erkenne und ich sehe, wie lange das alles doch gedauert hat. Das und vieles mehr teile ich mit Dir in dieser Folge.
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    17 分
  • Folge 11: Drei Monate im Autopilot

    Folge 11: Drei Monate im Autopilot
    2025/05/11
    Seit der Beerdigung meines Vaters scheinen für mich nur zwei Wochen vergangen zu sein, dabei waren es knapp drei Monate - ich hab im Autopilot einfach funktioniert. Und immer wieder zu wenig Energie und wenn sie mal da ist, muss sie doch auch genutzt werden. Ich teile, wie ich zwischen Kraft und Rückzug schwanke, warum Vergleiche oft unfair sind und wie wichtig es ist, einfach mal nur gehört zu werden
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    18 分
  • Folge 10: War was?

    Folge 10: War was?
    2025/03/09
    In dieser neuen Folge in einer neuen Staffel, in einem neuen Jahr teile ich mit Dir, was in meinem Leben in den letzten Wochen und Monaten passiert ist und was mich beschäftigt hat. Das fängt bei A wie Katze an geht über zu H(ormonen) wie Gefühlen und landet bei Z wie Depression.
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    24 分
  • Neue Staffel: Lebenszeichen

    Neue Staffel: Lebenszeichen
    2025/02/09
    Seit Monaten keine neue Folge und jetzt ein Lebenszeichen von mir. Die gute Nachricht: Es geht weiter mit dem Podcast... :-)
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    5 分