A inveja é um ladrão silencioso que mina sua identidade, distorce sua percepção e te prende na comparação. Neste episódio, pela ótica da TCC, você vai descobrir como identificar gatilhos, transformar pensamentos e construir uma identidade tão sólida que não se abala com o sucesso alheio. Nos acompanhe no Instagram: https://instagram.com/cristianeluizza?igshid=YmMyMTA2M2Y=.

Neste episódio, vamos explorar como emoções intensas e aparentemente desproporcionais muitas vezes são reflexo da nossa imaturidade emocional e revelam aspectos de nosso processo de autoconhecimento.

Você será esticado a refletir através de uma conversa profunda e transformadora sobre a conexão entre mágoas acumuladas, desequilíbrio emocional e identidade enfraquecida.

Você vai entender que o perdão não é apenas um ato para o outro, mas um processo essencial de autoconhecimento, autocuidado e libertação.

Com exemplos práticos, base emocional e fundamentos da psicologia, o episódio revela:

• ​ Como o perdão afeta diretamente sua saúde emocional
• ​ Por que segurar sentimentos pode ser um autoabandono sutil
• ​ O que as emoções estão tentando te dizer sobre você mesma
• ​ E como iniciar um caminho de restauração genuína

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Você sente que está sempre fazendo tudo errado?

A voz da autocrítica parece mais alta do que a sua própria verdade?

Neste episódio, Cristiane Luiza te conduz por uma reflexão profunda sobre a dor silenciosa que a autocrítica gera e como ela distorce a sua percepção de valor, competência e merecimento.

Você vai aprender como ativar a autocompaixão como um antídoto emocional e acessar a estratégia da humanidade compartilhada, um recurso terapêutico poderoso para lembrar que você não está sozinha nas suas dores.

Você vai entender:

• Por que a autocrítica se parece com “exigência”, mas na verdade te paralisa

• Como sentimentos desconfortáveis fazem parte da experiência humana

• O que é a humanidade compartilhada e como ela ajuda na regulação emocional

• Como desenvolver autocompaixão sem se tornar permissiva

Um episódio para te lembrar que você não está quebrada. Você está viva. E merece viver com leveza, verdade e dignidade emocional.

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