🎙️Stress, fatigue, hormones : quand ma glycémie n'obéit plus !

Tu manges comme d'habitude.

Tu fais tes doses comme d'habitude.

Et pourtant... ta glycémie ne réagit pas comme prévu.

Si cette situation te semble familière, rassure-toi : tu n'es pas seul·e.

Dans cet épisode de Diabète pas à pas, nous allons explorer tous ces facteurs invisibles qui peuvent influencer la glycémie sans que l'on s'en rende toujours compte.

👉 Pourquoi le stress peut-il faire monter la glycémie ?

👉 Quel impact a le manque de sommeil ?

👉 Comment les hormones influencent-elles les besoins en insuline ?

👉 Pourquoi une maladie ou une infection peut-elle déséquilibrer le diabète ?

Parce que le diabète ne se résume pas à l'alimentation et à l'insuline. Il se vit dans un corps humain, qui réagit chaque jour à son environnement, à ses émotions et aux événements de la vie.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui se passe lorsque la glycémie semble "n'en faire qu'à sa tête" et surtout pour apprendre à remplacer la culpabilité par la compréhension.

Diabète pas à pas – un pas après l'autre, sans jugement.

🎧 Bonne écoute !

Prenez bien soin de vous !

“Et n’oubliez pas, plus vous apprenez sur votre maladie, mieux vous la gérez !”

Si vous souhaitez partager votre expérience, je vous invite à me contacter par email, je serai ravie de partager votre récit dans l'un de mes futurs épisodes.

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Crédit musique : Xavier Renucci

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️Je lis mes glycémies sans me juger !

Quand on vit avec un DT1, les chiffres sont partout.

Une glycémie au réveil.

Une glycémie avant le repas.

Une courbe sur un capteur.

Une flèche qui monte ou qui descend.

Mais au fil du temps, ces chiffres peuvent parfois devenir plus qu'une information : ils peuvent être source de stress, de frustration ou de culpabilité.

Dans cet épisode de Diabète pas à pas, je te propose de changer de regard sur tes glycémies.

👉 Une glycémie est-elle une note ?

👉 Que nous apprennent réellement les capteurs et les flèches de tendance ?

👉 Comment interpréter ses résultats sans se juger ?

👉 Et que faire face à la charge mentale que représente cette surveillance permanente ?

Un épisode pour prendre du recul, développer plus de bienveillance envers soi-même et avancer avec davantage de sérénité dans la gestion du diabète.

Diabète pas à pas – un pas après l'autre, sans jugement.

🎧 Bonne écoute !

Prenez bien soin de vous !

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🎙️ Je suis partie en stage surf et diabète au Maroc !

Quand j'ai annoncé autour de moi que je partais au Maroc pour un stage de surf et diabète, la première question a souvent été : « Mais tu sais surfer ? »

La réponse était non.

Et pourtant, j'ai embarqué pour une aventure extraordinaire à Imsouane, un petit village de pêcheurs et de surfeurs entre Agadir et Essaouira.

Pendant une semaine, aux côtés d'autres personnes vivant avec un diabète de type 1, j'ai découvert le surf, la vie en groupe et une autre façon de vivre avec la maladie. Entre vagues, glycémies, fous rires, dépassement de soi et entraide, ce voyage m'a offert bien plus qu'une initiation au surf.

Dans cet épisode, je vous raconte cette expérience humaine hors du commun organisée par l'association Sugar Palace Paris : les préparatifs du voyage avec un diabète de type 1, les défis du sport, les rencontres inoubliables, les leçons apprises sur la confiance en soi et l'importance de vivre pleinement l'instant présent.

Un épisode inspirant qui montre que le diabète n'empêche pas l'aventure, les voyages ou les rêves.

🌊 Parce que parfois, comme en surf, il faut simplement oser prendre la vague.

Retrouvez les coordonnées de :

Sugar Palace Paris

Clapo Surf Camp

🎧 Bonne écoute !

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🎙️Entreprendre pour la santé avec l’application DiabHealth

Et si vivre avec un diabète de type 1 pouvait devenir le point de départ d’un projet utile aux autres ?

Dans cet épisode de “Vivre le diabète”, je reçois Gauthier, diabétique de type 1 et co-créateur de l’application DiabHealth.

Entre glycémies, calculs, charge mentale et organisation du quotidien, il a choisi de transformer son expérience personnelle en solution concrète pour accompagner les personnes vivant avec le diabète.

Un échange inspirant, humain et tourné vers l’avenir du diabète.

Retrouvez DiabHealth sur :

• Compte Instagram

• Compte Facebook

• Compte LinkedIn

• Site Internet

Si vous avez des questions sur le sujet, n’hésitez pas à me les poser en commentaire, sur mes réseaux sociaux ou sur mon mail, j’y répondrai avec grand plaisir !

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Corriger une glycémie : quand, comment et pourquoi ?

Dans cet épisode de Diabète pas à pas, on aborde une situation très fréquente du quotidien : corriger une glycémie trop élevée.

Face à un chiffre qui dépasse la cible, des questions reviennent souvent :

👉 Faut-il corriger tout de suite ?
👉 Quelle dose utiliser ?
👉 Comment éviter de faire une hypoglycémie derrière ?

Corriger une glycémie, ce n’est pas simplement ajouter de l’insuline.
C’est comprendre le contexte, observer la tendance… et ajuster avec prudence.

Un épisode pour mieux comprendre, prendre du recul face aux chiffres et apprendre à ajuster sans stress ni culpabilité.

Ici, pas de jargon inutile, pas de jugement. Juste des explications accessibles, pour avancer un pas après l’autre.

Si vous avez des questions sur le sujet, n’hésitez pas à me les poser en commentaire, sur mes réseaux sociaux ou sur mon mail, j’y répondrai avec grand plaisir !

🎧 Bonne écoute !

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Le ratio insuline / glucides : comprendre pour ajuster

Dans cet épisode de Diabète pas à pas, on fait un pas de plus vers l’autonomie dans la gestion du diabète de type 1.

Après avoir parlé du comptage des glucides, une question essentielle se pose :

👉 Comment adapter la bonne dose d’insuline à ce que l’on mange ?

C’est là qu’intervient le ratio insuline / glucides.

Un outil clé du quotidien mais qui peut sembler complexe au départ.

Dans cet épisode, je vous explique simplement :

• ce qu’est un ratio insuline / glucides

• comment il permet d’ajuster les doses aux repas

• pourquoi il n’est jamais figé

• et comment apprendre à l’utiliser sans chercher la perfection

Parce que non, il n’existe pas de calcul parfait mais plutôt des ajustements, au fil du temps et de l’expérience.

Un épisode pour mieux comprendre son traitement, gagner en confiance et avancer un peu plus sereinement dans son quotidien avec le diabète.

Ici, pas de jargon inutile, pas de jugement. Juste des explications accessibles, pour avancer un pas après l’autre.

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Compter les glucides : la théorie… et la vraie vie

Dans cet épisode de Diabète pas à pas, on aborde un sujet incontournable mais souvent source de doute : le comptage des glucides.

Sur le papier, tout semble simple : identifier les glucides, les quantifier, adapter l’insuline.

Mais dans la vraie vie ?
👉 Les portions varient
👉 Les repas ne sont pas toujours prévisibles
👉 Et la précision laisse parfois place à l’approximation

Alors comment faire sans se perdre… ni se mettre la pression ?

Dans cet épisode, je vous propose de faire le lien entre la théorie et la réalité du quotidien :

• comprendre à quoi sert vraiment le comptage des glucides

• apprendre à estimer sans viser la perfection

• lâcher prise sur les chiffres quand c’est nécessaire

• et retrouver un peu de sérénité dans son alimentation

Un épisode pour déculpabiliser, prendre du recul et se rappeler que gérer son diabète, ce n’est pas être parfait, c’est faire de son mieux.

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🎙️Après deux mois sous pompe Omnipod 5 et Dexcom G7

Deux mois après mon passage à la pompe à insuline Omnipod 5 en boucle semi-fermée, il est temps de faire un bilan en toute transparence.

Dans cet épisode, je vous partage mon expérience réelle :

les débuts parfois déstabilisants, les nombreux réglages, les hyperglycémies difficiles à gérer mais aussi les progrès, les ajustements et les vrais bénéfices au quotidien.

👉 Est-ce que la boucle semi-fermée tient ses promesses ?

👉 Qu’est-ce que ça change concrètement dans la gestion du diabète ?

👉 Est-ce que c’est vraiment une révolution ?

Je vous explique aussi comment fonctionne la pompe au quotidien, ses différents modes, ses limites …

Et enfin, je vous raconte mon passage au Dexcom G7 : pourquoi j’ai changé, ce qui m’a convaincue et ce que ça a changé pour moi.

Un épisode sans filtre, pour vous aider à mieux comprendre cette technologie et peut-être vous projeter.

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