Siempre nos hicieron creer que el día que bajáramos de peso, por fin íbamos a sentirnos en paz.

Que ese número en la báscula iba a arreglarlo todo.

Pero lo que nadie nos dijo es que la paz con la comida no llega cuando tu cuerpo cambia… llega cuando dejas de pelearte contigo misma.

En este episodio hablamos de la culpa, el control, el “empiezo el lunes” y de cómo empezar a construir una relación más tranquila con lo que comes y con quien eres.

Porque la paz no pesa menos. Se siente diferente.

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En este episodio te hablo de lo que casi nadie te dice sobre “llevar una vida saludable”.

No siempre es motivación. No siempre es disciplina perfecta.

A veces es cansancio. A veces es duda.

Y aún así, elegir cuidarte.

Porque no se trata de hacerlo bonito.

Se trata de hacerlo real.

Temporada 5 empieza así: sin filtros.

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Cerramos septiembre y las fiestas patrias.

En este episodio hablamos sobre cómo los filtros, la edición de fotos y la presión estética del 2025 afectan la percepción de nuestro cuerpo.

También exploramos: Inteligencia artificial y cirugías express, redes sociales, autoestima y comida, atletas: disciplina, motivación o presión tóxica y cómo construir una relación sana con el ejercicio y la alimentación

Si quieres cuidar tu cuerpo de manera más consciente y real, este episodio es para ti.

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