エピソード

  • Train your confidence. Per un corpo e una mente più sicuri – Con Agnese Cannistraci per Serenis

    Train your confidence. Per un corpo e una mente più sicuri – Con Agnese Cannistraci per Serenis
    2025/04/04
    Ti è mai capitato di sentirti a disagio mentre ti alleni? Hai mai avuto paura di essere giudicat* o di sbagliare? In questo episodio, insieme alla psicologa e psicoterapeuta Agnese Cannistraci, esploriamo il fenomeno della Gymtimidation e condividiamo idee pratiche per costruire sicurezza e alleviare l’ansia per sentirti a tuo agio mentre ricerchi il tuo benessere. Perché la fiducia in te stesso è uno dei muscoli più importanti da allenare. 🔔 se non vuoi perderti nuovi episodi non dimenticare di seguire “Virgin Active Talks” sulla tua piattaforma di podcast preferita 📲 segui VA su Instagram: @virginactiveit 🌐 il sito di VA: www.virginactive.it
    続きを読む 一部表示
    32 分
  • Fit check: l’outfit giusto può darti più sicurezza

    Fit check: l’outfit giusto può darti più sicurezza
    2025/04/04
    Scegliere cosa indossare durante l’allenamento può sembrare banale, ma ha un impatto enorme sulla sicurezza in sé. In questa pillola di Virgin Active Talks, scopriamo con Agnese Cannistraci psicologa e psicoterapeuta, come l’outfit giusto possa influenzare la sicurezza in se stessi e aiutarti ad affrontare il tuo workout preferito. 🔔 se non vuoi perderti nuovi episodi non dimenticare di seguire “Virgin Active Talks” sulla tua piattaforma di podcast preferita 📲 segui VA su Instagram: @virginactiveit 🌐 il sito di VA: www.virginactive.it
    続きを読む 一部表示
    2 分
  • Cuffie on, mondo off: la musica come scudo

    Cuffie on, mondo off: la musica come scudo
    2025/04/04
    Metti play e sparisci? La musica può essere un’arma contro la Gymtimidation, ma chiudersi nella bolla delle cuffiette è sempre la mossa giusta? Agnese Cannistraci, psicologa e psicoterapeuta, svela pro e contro di questo tick e come usarlo senza perdere sicurezza nel mondo reale. 🔔 se non vuoi perderti nuovi episodi non dimenticare di seguire “Virgin Active Talks” sulla tua piattaforma di podcast preferita 📲 segui VA su Instagram: @virginactiveit 🌐 il sito di VA: www.virginactive.it
    続きを読む 一部表示
    4 分
  • Gymtimidation: gli insight per affrontarla con sicurezza

    Gymtimidation: gli insight per affrontarla con sicurezza
    2025/04/04
    Esperienza, professionalità ed empatia sono alcune delle caratteristiche attraverso cui Agnese Cannistraci psicologa e Psicoterapeuta, condivide alcuni consigli per riconoscere e comprendere questo fenomeno. Sviluppare una mentalità positiva è di sicuro un importante strumento per affrontare il tuo percorso fitness con serenità e sicurezza. 🔔 se non vuoi perderti nuovi episodi non dimenticare di seguire “Virgin Active Talks” sulla tua piattaforma di podcast preferita 📲 segui VA su Instagram: @virginactiveit 🌐 il sito di VA: www.virginactive.it
    続きを読む 一部表示
    4 分
  • Trainer e Personal trainer sono dalla tua parte, ecco perché

    Trainer e Personal trainer sono dalla tua parte, ecco perché
    2025/04/04
    Hai timore di avvicinarti al Personal Trainer perché sembra un supereroe scolpito nel marmo? Spoiler: è una persona esattamente come lo sei tu ed è lì per aiutarti. In questa tips, la psicologa e psicoterapeuta Agnese Cannistraci spiega come poter trasformare la figura del Trainer in un vero alleato per il tuo benessere. 🔔 se non vuoi perderti nuovi episodi non dimenticare di seguire “Virgin Active Talks” sulla tua piattaforma di podcast preferita 📲 segui VA su Instagram: @virginactiveit 🌐 il sito di VA: www.virginactive.it
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • Allenare il sesso in maniera semplice – Con Nicola Macchione in arte md_urologist

    Allenare il sesso in maniera semplice – Con Nicola Macchione in arte md_urologist
    2024/12/20
    Urologo, andrologo, divulgatore scientifico... Insomma un professionista poliedrico. Nicola ha carisma e personalità travolgenti; caratteristiche che lo aiutano quotidianamente nel suo lavoro. In questo intero episodio, grazie al suo intervento, esploreremo il legame che caratterizza allenamento e sessualità. E se non dovesse essere sufficiente... Beh... Ascoltarlo potrebbe soddisfare la tua curiosità 😈 🔔 se non vuoi perderti nuovi episodi non dimenticare di seguire “Virgin Active Talks” sulla tua piattaforma di podcast preferita 📲 segui VA su Instagram: @virginactiveit 🌐 il sito di VA: www.virginactive.it
    続きを読む 一部表示
    44 分
  • La sessualità ha degli standard?

    La sessualità ha degli standard?
    2024/12/20
    Il messaggio che ci ha lasciato Nicola Macchione in questa tips è chiarissimo. Non esistono modelli fissi e, ognuno vive la propria sessualità in modo unico e personale; il vero piacere nasce dalla libertà di essere sé stessi! Godiamoci la chiacchierata... 🔔 se non vuoi perderti nuovi episodi non dimenticare di seguire “Virgin Active Talks” sulla tua piattaforma di podcast preferita 📲 segui VA su Instagram: @virginactiveit 🌐 il sito di VA: www.virginactive.it
    続きを読む 一部表示
    2 分
  • Abbigliamento intimo sì o abbigliamento intimo no?

    Abbigliamento intimo sì o abbigliamento intimo no?
    2024/12/20
    Non si tratta solo di comfort, ma anche di prestazione e di benessere. L’intimo giusto può supportare i movimenti e influire direttamente sul nostro allenamento. Nicola Macchione ci ha regalato una visione chiara e anche colorita a riguardo, ascoltiamola. 🔔 se non vuoi perderti nuovi episodi non dimenticare di seguire “Virgin Active Talks” sulla tua piattaforma di podcast preferita 📲 segui VA su Instagram: @virginactiveit 🌐 il sito di VA: www.virginactive.it
    続きを読む 一部表示
    2 分