Sander en Lizzy geven hun beste tips voor lopen in de zomer

Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vandaag is Amber Hoek te gast (hitteberoerte-expert) om te praten over hitteberoertes tijdens hardloopwedstrijden. Wat kun je zelf doen om je goed voor te bereiden en wat moet je doen als het mis gaat? Ook handig voor toeschouwers en eigenlijk iedereen!

Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lizzy & Sander duiken in 't hardloopjargon. Via Instagram hebben jullie zoveel goede termen gestuurd dat het een lekkere lange aflevering is geworden. Vergeet vooral niet te reageren in de comments: welke term zijn we nog vergeten (voor deel 2).

Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vandaag beantwoorden we weer drie luisteraarsvragen in Lieve Lizzy! Heb je ook een vraag? Ga naar upandrunning.run of mail naar info@upandrunning.run

Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vandaag is Raounak Khaddari bij ons te gast om te praten over voelen. Ze schreef een boek getiteld: 'Hoe voel je (je)?' én ze is fanatiek hardloper. Reden genoeg om bij te kletsen over hoe je nou goed kunt voelen bij het hardlopen. Wanneer kun je beter een rondje skippen en wanneer ben je gewoon lui?

Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lieve Lizzy is er om de week om al jouw vragen te beantwoorden. Laat ze achter via onze site: https://www.upandrunning.run.

Vandaag de volgende vragen:

1. Kun je de raceprognose van een Garmin vertrouwen?
2. Hoe ga je om met GPS-verschillen tussen je horloge en je telefoon?
3. Moet je altijd iets aanpassen aan je looptechniek?

Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeanne Rouwendaal (van de band WIES) is bij ons te gast om te praten over hardlopen en creativiteit!

ACTIE: Win een paar Up & Running hardloopsokken van snellesokken.nl. Hoe? Promoot Up & Running in jouw hardloopappgroep. Dit kan de appgroep van jouw atletiekvereniging, runclub of met je favoriete sportmaatje zijn. Tip onze podcast door een link naar bijvoorbeeld Spotify te delen. Je mag zelf bepalen wat je deelt en hoe je dit doet. Wil je kans maken op de sokken? Deel een screenshot hiervan met ons via app@upandrunning.run.

Elke aflevering kiezen we één winnaar. De komende 6 afleveringen van 21 mei t/m 18 juni 2026 maak je kans.

Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.