『Up and Running』のカバーアート

Up and Running

Up and Running

著者： Sander Hoogendoorn Lizzy Steller
無料で聴く

概要

Ben jij net begonnen met hardlopen? Of gaat hardlopen bij jou niet alleen maar over de prestatie? Vind je hardlopen gewoon heel leuk? Dan is de Up & Running Podcast echt iets voor jou. Elke week op donderdag een nieuwe aflevering! De ene week beantwoorden we hardloopvragen van luisteraars en de andere week een extra lange aflevering over een bepaald onderwerp. Over hoe je jouw hardlooprondjes nog iets leuker maakt. En hoe je stiekem ook ietsje beter wordt met simpele tips en tricks.


Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op http://upandrunning.run


Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl.


De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via all4running.nl. (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sander Hoogendoorn, Lizzy Steller ランニング・ジョギング 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #67 Slecht slapen als je 's avonds loopt

    #67 Slecht slapen als je 's avonds loopt
    2026/02/25

    Lieve Lizzy zit weer klaar met al haar wijsheden en Sander assisteert:

    • Hoe zorg je dat je na een run niet teveel afkoelt?
    • Hoe zorg je ervoor dat je niet slecht slaapt na een avondrun?
    • Als je op voetbal zit, moet je dan nog wel intervallen?

    Ook een vraag? Stel 'm via upandrunning.run

    Up & Running is er elke week als podcast met een nieuwe aflevering. Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en voor meer info check het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @UpandRunningNL. Up & Running wordt gemaakt door Radio Veronica DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl


    Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via all4running.nl.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    18 分
  • #66 Hoe combineer je hardlopen met een leven

    #66 Hoe combineer je hardlopen met een leven
    2026/02/19

    Leuk dat hardlopen, maar waar haal je de tijd vandaan? Zeker als je een drukke baan hebt of jonge kinderen kan het lopen er wel eens bij inschieten. Lizzy en Sander delen hun inzichten met je in deze nieuwe aflevering.


    Deze aflevering wordt je aangeboden door Upway: dé expert in refurbished elektrische fietsen. Ga naar Upway.nl en gebruik de kortingscode RUNNING125 voor €125 korting op een bestelling van minimaal €750.

    Up & Running is er elke week als podcast met een nieuwe aflevering. Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en voor meer info check het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @UpandRunningNL. Up & Running wordt gemaakt door Radio Veronica DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl


    Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via all4running.nl.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • #65 Hoe bouw je weer op na een blessure #LieveLizzy

    #65 Hoe bouw je weer op na een blessure #LieveLizzy
    2026/02/11

    Lieve Lizzy zit weer voor je klaar met drie kakelverse antwoorden op prangende hardloopvragen. Vandaag:

    • Hoe bouw je weer op na een blessure?
    • Wat te doen met schuurplekken door je BH?
    • Wat is een goede balans tussen korte- en langetermijndoelen?

    Ook een vraag? Stel 'm via upandrunning.run

    Up & Running is er elke week als podcast met een nieuwe aflevering. Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en voor meer info check het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @UpandRunningNL. Up & Running wordt gemaakt door Radio Veronica DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl


    Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via all4running.nl.



    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    24 分
まだレビューはありません