『Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier!』のカバーアート

Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier!

Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier!

著者： Sander Hoogendoorn Lizzy Steller
無料で聴く

【Amazonプライム会員限定】今ならプレミアムプランが4か月 月額99円。

10月19日まで。※適用条件あり

Ben jij net begonnen met hardlopen? Of gaat hardlopen bij jou niet alleen maar over de prestatie? Vind je hardlopen gewoon heel leuk? Dan is de Up & Running Podcast echt iets voor jou. Elke week op donderdag een nieuwe aflevering! De ene week beantwoorden we hardloopvragen van luisteraars en de andere week een extra lange aflevering over een bepaald onderwerp. Over hoe je jouw hardlooprondjes nog iets leuker maakt. En hoe je stiekem ook ietsje beter wordt met simpele tips en tricks.


Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run


Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl of ga naar bienmedia.nl


De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BIEN Media ランニング・ジョギング 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #98 Wie wordt Lizzy's vervanger

    #98 Wie wordt Lizzy's vervanger
    2026/10/08

    Maak kennis met de vervanger van Lizzy tijdens haar zwangerschapsverlof. Tot januari ga je deze persoon elke twee horen samen met Sander in de Up & Running Podcast. En niet stiekem al doorspoelen he? :)

    Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run


    Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl


    De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    48 分
  • #97 Lieve Lizzy gaat met zwangerschapsverlof

    #97 Lieve Lizzy gaat met zwangerschapsverlof
    2026/10/01

    Lieve Lizzy is er voor de laatste keer met haar antwoorden op jouw vragen. Daarna gaan we tweewekelijks uploaden op donderdagochtend. Volgende week maken we de vervanger bekend van Lizzy tijdens haar zwangerschapsverlof. Vandaag de volgende vragen:


    1. Hoe kijken wij naar het 14 kilometer marathonschema van Sportrusten?
    2. Hoe zorg je dat je haar blijft goed zitten tijdens het hardlopen?
    3. Hoe combineer je hardlopen met wielrennen als je traint voor een hardloopwedstrijd?

    Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run


    Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl


    De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    21 分
  • #96 Alles over motivatie (met sportpsycholoog Karin Nieuwenhuijsen)

    #96 Alles over motivatie (met sportpsycholoog Karin Nieuwenhuijsen)
    2026/09/24

    In deze aflevering is sportpsycholoog Karin Nieuwenhuijsen bij ons te gast. Of liever gezegd: Lizzy was toevallig samen met Karin op vakantie! Dus we legden een straalverbinding richting hun vakantieadres en we namen een podcast op. In deze aflevering leer je alles over motivatie en hoe dit jou kan helpen om een nog betere hardloper te worden. Of gewoon een blijere loper.

    Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run


    Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl


    De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    48 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません