Vous voulez tout.

Le job de vos rêves, la reconnaissance dans votre domaine, un bon salaire qui vous permette de vivre et de mettre les vôtres à l’abri, la joie simple d’une soirée en famille, l’épanouissement dans votre couple, une santé solide, du temps pour vos amis, les voyages.

Et aussi des temps de rien, de régénération : une balade dans un parc, une journée improvisée à la mer, un massage, un RTT devant Netflix.

Mais au fond, vous sentez bien que quelque chose se crispe. Une pression sourde, une fatigue qui s’installe, une culpabilité de ne jamais être “assez”…

Dans cet épisode, je vous invite à explorer un autre modèle. À sortir du mythe de la femme totale, celle qui doit tout assurer, tout le temps. Et à revenir à un élan plus juste, plus intérieur, plus vivant.

Voici ce qu’on déplie ensemble :

📌 Pourquoi il continue de nous influencer malgré sa violence

📌 Les signaux subtils qui montrent que vous êtes peut-être en train de vous oublier sous couvert de vouloir “tout faire bien”

📌 Pourquoi certaines femmes brillantes s’épuisent en silence, et se retrouvent à “tenir encore un peu” alors qu’elles sont au bout

📌 Comment passer de la pression à l’exploration, et remettre du sens, de la joie et du jeu dans votre réussite

📌 Trois pistes concrètes pour habiter votre singularité, retrouver votre place et faire de l’espace à ce qui vous nourrit vraiment

Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce que vous n’avez pas à choisir entre ambition et équilibre.

Parce que vous pouvez sortir de l’épuisement sans renoncer à votre feu.

Et parce qu’il est temps de créer une réussite qui ressemble à la femme que vous êtes — pas à celle qu’on attend que vous soyez.

Bonne écoute,

Sophie

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Ressources mentionnées :

Sorcières, de Mona Chollet

The Practice : Shipping creative work Seth Godin

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Finalement, les épreuves, c’est autant ses galères pro que le pépin de santé de son père.

« Etre à sa place, c’est probablement être bien en soi-même, dans son corps et dans sa tête, et non pas en réponse à des critères externes ».

Dans cet épisode, je reçois Fabienne Mainguy, CEO du cabinet Point Triple Transformation et fondatrice de Fabulous Future.

Elle a redressé de grandes marques, connu les pics d’adrénaline et les chutes brutales, vécu des transformations radicales — professionnelles, personnelles, intérieures.

Qu’est-ce qui fait qu’un jour, on ne peut plus continuer comme avant ? Fabienne revient sur les moments de bascule de sa vie :

🔸 Quand elle quitte un job prestigieux pour préserver sa santé mentale.

🔸 Quand elle prend conscience des réajustements permanents pour être dirigeante, mère, fille, aidante.

🔸 Quand elle fait le choix, non pas du confort, mais de la cohérence.

Elle partage les doutes, les choix, mais aussi les évidences qui l’ont poussée à faire un pas de côté.

À passer d’une carrière bien tracée à une trajectoire plus libre, vivante, et profondément alignée avec ses valeurs.

On parle ici de prise de décision, de réinvention, de leadership féminin, d’écoute intérieure, et de cette idée que la place qu’on cherche n’est pas fixe — elle évolue, avec nous.

🎧 Un épisode pour toutes celles qui sentent que quelque chose doit changer, sans encore savoir comment.

Bonne écoute,

Sophie

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Ressources mentionnées :

Les femmes sauveront-elles le Monde ? Marie Eloy, Editions Eyrolles

Pour retrouver Fabienne Mainguy :

Linkedin , Site web : https://www.pointtriple.com/

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Pour aller plus loin…

Retrouvez-moi sur LinkedIn.

Découvrez mes accompagnements sur-mesure pour vous aider à libérer vos potentialités, et à réussir, sans vous sur-adapter : https://www.manipura-conseil.com/

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🎙️ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie. Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail… À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Mon chemin pour habiter mon corps, ça a été de passer d’un corps vu, à un corps ressenti. »

Bienvenue dans le premier épisode de la rubrique [Tangente].

Cette rubrique, c’est une série d’épisodes plus ponctuels, plus personnels, pour vous parler de ma place à moi, en mouvement, et de mon propre cheminement d’exploratrice toujours en chemin.

Dans cet épisode, je vous parle d’un virage majeur dans ma vie et dans ma pratique de coach : le retour au corps.

Pendant longtemps, j’ai fonctionné uniquement en mode “faire” : efficace, rapide, performante… mais déconnectée de moi. Et comme beaucoup de femmes que j’accompagne, j’ai longtemps cru qu’il fallait choisir entre puissance et douceur, entre performance et ressenti.

Aujourd’hui, je sais que c’est depuis le corps qu’on peut incarner un leadership plus juste, plus ancré, plus vivant. Et que c’est en revenant à soi qu’on accède à plus de clarté, de sérénité, et d’alignement dans ses décisions, ses relations, ses choix.

Dans cet épisode, je vous partage :

📌 Comment tout a commencé : avec la méditation (et ça n’a pas fonctionné pour moi !).

📌 Ce que le yoga m’a appris.

📌 Le rôle de la danse intuitive et comment j’apprends à me montrer sans masque.

📌 En quoi ça transforme ma manière de coacher et permet à mes clientes de prendre des décisions plus alignées, de réguler leur énergie, et d’accéder à une forme de présence plus impactante — dans leur posture de leader comme dans leur quotidien.

Si vous vous sentez coupées de vous-mêmes, trop dans votre tête, épuisées de devoir toujours assurer… cet épisode est pour vous.

Bonne écoute,

Sophie

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Informations et inscriptions à la journée Résonance ici (places limitées) : https://www.billetweb.fr/resonance2

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Ressources mentionnées :

Véronique Brousse et la mémoire cellulaire (cf. épisode 3).

Mira Alfassa (La Mère) et Sri Aurobindo : la mémoire du corps.

La Voie du sentir - L. Ansa et R. Eymeri.

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.