Il y a ces moments où, en pleine conversation, vous vous entendez parler… et ce n’est pas vraiment vous.

C’est une part de vous qui cherche à rassurer, plaire, sauver, être aimée. Et à la sortie, cette sensation tenace : fatigue, tension, confusion…

Dans cet épisode, on explore ensemble ces relations toxiques ou simplement déséquilibrées, celles où vous vous suradaptez sans même vous en rendre compte, celles qui déclenchent fatigue, confusion ou culpabilité – au travail comme dans la sphère intime.

Ces relations peuvent vous faire glisser dans ce qu’on appelle le triangle dramatique, jusqu’à vous faire perdre de vue vos valeurs, vos besoins, votre justesse.

Dans cet épisode, je vous propose de :

→ Repérer les signaux physiques et émotionnels quand une relation n’est plus juste pour vous ;

→ Comprendre comment vous pouvez, parfois inconsciemment, nourrir une dynamique relationnelle qui vous éloigne de vous-même ;

→ Identifier les projections inconscientes (dans la sphère personnelle comme en relation au travail) qui rejouent d’anciens schémas ;

→ Retrouver votre pouvoir relationnel avec des pistes très concrètes pour vous repositionner avec ancrage, intention, clarté.

Un épisode à écouter pour se reconnecter à sa vérité, et choisir des relations qui laissent la place d’oser être soi.

Bonne écoute,

Sophie

Les deux questions signature :

✍️ C’est quoi une relation où vous pouvez être pleinement vous-même, sans crainte ?

✍️ Et si vous dansiez avec la relation, que cela ouvrirait-il ?

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Pour découvrir comment travailler ensemble en 2026 : https://www.manipura-conseil.com

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Ressource mentionnée dans l'épisode :

🎧 #2 Êtes-vous en train de vous effacer pour prendre votre place ? L'écueil de la suradaptation

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Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux dirigeantes et aux femmes qui veulent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast s’adresse aux femmes dirigeantes et professionnelles en quête de sens, qui traversent parfois une crise de sens et souhaitent s’épanouir dans une carrière alignée, sans renoncer à leur singularité.

À travers chaque épisode, le podcast explore la question de la place des femmes au travail : trouver ma place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer en tant que dirigeante et prendre le pouvoir sur sa carrière de femme. On y parle d’empowerment féminin, de leadership féminin, de syndrome de l’imposteur, mais aussi de lâcher prise, d’équilibre vie professionnelle vie personnelle et de transformation personnelle, pour aider chaque femme à habiter pleinement sa vie et sa carrière.

🎙️ Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Concilier carrière et parentalité, repenser le couple après l’arrivée d’un enfant, retrouver sa juste place…

Dans cet épisode, je vous invite à prendre un vrai temps de respiration autour d’un sujet aussi intime qu’universel : être parent et trouver sa place.

Vous verrez qu’on est loin d’un mode d’emploi ou de discours culpabilisant. Ici, on prend de la hauteur, pour regarder avec lucidité ce que la parentalité vient bouleverser dans votre vie : votre carrière, votre couple, votre identité.

Si vous cherchez comment concilier carrière et maternité (ou parentalité), comment repenser le couple après l’arrivée d’un enfant, comment naviguer la charge mentale sans vous oublier en route… cet épisode va vous apporter de nouveaux repères.

Je vous propose une exploration en trois temps :

→ Un regard sans fard sur le mythe de la "bonne mère" (ou du “bon père”) et la pression sociale qui entoure la parentalité ;

→ Des pistes concrètes pour faire coexister vos différentes sphères de vie (travail, parentalité, couple) sans vous fragmenter ;

→ Une réflexion sur ce qu’on transmet – et ce qu’on reçoit – dans le lien aux enfants, qu’ils soient les vôtres ou pas.

On parle aussi de couple et parentalité, de culpabilité intériorisée, de frontières mouvantes, de rituels, de place à soi, et de cet enfant libre en vous qui sait encore danser quand on le laisse respirer.

Bonne écoute,

Sophie

Les deux questions signature :

✍️ Comment vos différents continents peuvent se nourrir mutuellement, pour plus d’unité et moins de séparation ?

✍️ Et si vous invitez un peu plus l’enfant libre, instinctif, en vous, à quoi ressemblerait votre place de parent ?

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Pour découvrir comment travailler ensemble en 2026 : https://www.manipura-conseil.com

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Ressource mentionnée dans l'épisode :

📌 Donald Winnicott, pédiatre et psychanalyste, connu pour sa notion de mère suffisamment bonne.

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Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux dirigeantes et aux femmes qui veulent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast s’adresse aux femmes dirigeantes et professionnelles en quête de sens, qui traversent parfois une crise de sens et souhaitent s’épanouir dans une carrière alignée, sans renoncer à leur singularité.

À travers chaque épisode, le podcast explore la question de la place des femmes au travail : trouver ma place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer en tant que dirigeante et prendre le pouvoir sur sa carrière de femme. On y parle d’empowerment féminin, de leadership féminin, de syndrome de l’imposteur, mais aussi de lâcher prise, d’équilibre vie professionnelle vie personnelle et de transformation personnelle, pour aider chaque femme à habiter pleinement sa vie et sa carrière.

🎙️ Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Début d’année. Vous aussi vous voyez partout sur Instagram des invitations à poser une intention de début d'année ?

À faire de cette année une réussite. Quelque chose de mémorable.

Et si, pour une fois, on se foutait un peu la paix ?

Dans cet épisode, je vous propose de questionner ce réflexe devenu presque automatique : poser une intention de début d’année.

Non pas pour le rejeter, mais pour regarder ce qu’on met vraiment derrière ce mot, et à quel moment l’intention se rapproche dangereusement d’une résolution — avec son lot de pression.

On décortique la différence entre intention de début d'année ou résolution, leurs origines, et la manière dont l’intention s’est parfois vidée de sa profondeur pour devenir une injonction de plus.

Je vous partage aussi ce que je vois en pratique :

→ ce que l’intention peut soutenir quand elle part de l’être,

→ ses conséquences quand elle reste mentale,

et comment vous libérez des injonctions pour sentir ce qui est (vraiment) juste pour vous.

Si vous ressentez l’envie de commencer l’année avec plus de douceur, de présence au corps, et une autre manière de trouver votre place, cet épisode est pour vous.

✍️ Les questions signature :

-Est-ce que vous êtes présent dans votre corps là maintenant ?

-Est-ce que dans votre interaction vous êtes en contact avec votre corps ou vous êtes en train de cavaler avec votre tête ?

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Pour découvrir comment travailler ensemble en 2026 : https://www.manipura-conseil.com

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Ressource mentionnée dans l'épisode :

Les statues de Giacometti

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Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux dirigeantes et aux femmes qui veulent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast s’adresse aux femmes dirigeantes et professionnelles en quête de sens, qui traversent parfois une crise de sens et souhaitent s’épanouir dans une carrière alignée, sans renoncer à leur singularité.

À travers chaque épisode, le podcast explore la question de la place des femmes au travail : trouver ma place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer en tant que dirigeante et prendre le pouvoir sur sa carrière de femme. On y parle d’empowerment féminin, de leadership féminin, de syndrome de l’imposteur, mais aussi de lâcher prise, d’équilibre vie professionnelle vie personnelle et de transformation personnelle, pour aider chaque femme à habiter pleinement sa vie et sa carrière.

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.