Vous avez fait tout comme il faut. La carrière, les cases cochées, une vie qui tient la route. Et pourtant, quelque chose flotte. Une sensation diffuse de traverser votre vie... sans vraiment l'habiter.

Vous vous reconnaissez ?

Pour ce quatrième et dernier épisode de la mini-série Une place à soi fait son cinéma, j'ai choisi Lost in Translation de Sofia Coppola. Un film sur l'errance, le flottement, la perte de repères, et sur ce moment suspendu où l'on se demande, au fond : quelle est la vie que je peux pleinement habiter ?

Au programme :

→ Charlotte, personnage joué par Scarlett Johansson : le portrait saisissant d'une femme qui a tout et qui se sent quand même parfaitement à côté de sa vie
→ La différence entre chercher le sens dans sa tête… et le trouver par l'expérience et le corps
→ Ce que la scène clé du film dit sur la transmission, la patience et la confiance dans la vie
→ Pourquoi les périodes de flottement ne sont pas des problèmes à résoudre, mais des passages à traverser pour trouver sa juste place
→ Comment retrouver un sens à sa vie quand on ne sait plus où poser son désir ?

Si vous avez déjà eu l'impression de passer à côté de votre vie sans trop savoir pourquoi, cet épisode est pour vous. Pas de recette miracle… juste une invitation à regarder autrement, depuis un film (Lost in Translation) qui dit beaucoup sur l'art de trouver le sens de sa vie.

Bonne écoute,

Sophie

La question signature :

✍️ Vous vous reconnaissez plutôt en Charlotte : dans la recherche de sens par la tête, quitte à vouloir être déjà arrivée avant d'avoir amorcé le chemin ? Ou plutôt en Bob : à vous reposer sur l'expérience, à vous dire que tout finira par s'arranger ?

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Ressources mentionnées dans l'épisode :

Lost in Translation - Film de Sofia Coppola (2003)

Air et Phoenix - Bande originale du film

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Aller plus loin ensemble :

Vous sentez que vous traversez vous aussi une période de flottement, que quelque chose cherche à émerger sans que vous sachiez encore quoi ? Réservez un appel découverte pour qu'on en parle ensemble : https://www.manipura-conseil.com

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez l'impression que la maternité a tout transformé (votre corps, votre rapport à votre métier, votre façon d'être au monde) mais que personne ne met vraiment des mots sur ce que ça fait, de l'intérieur ?

Cet épisode est pour vous.

Mon invitée aujourd'hui, je la connais depuis longtemps. Julie Lambert est professeure de yoga et fondatrice de l'approche Samatva : une voie d'équilibre, de simplicité exigeante et de présence.

Elle enseigne depuis huit ans un yoga vivant : un yoga qui se pratique dans le corps, se comprend dans la philosophie et se ressent dans le quotidien. Depuis quelques temps, Julie vit en Corse. Elle forme de futurs professeurs. Et la maternité a transformé sa façon d'enseigner, et d'être.

Dans cet épisode, on parle de yoga et maternité : pas comme deux sujets parallèles, mais comme deux miroirs qui se font face et qui disent, finalement, la même chose sur la place qu'on occupe dans sa propre vie.

Au programme :

→ Ce que Julie a laissé derrière elle en quittant Paris (et pourquoi ce n'était pas une ville, mais une certaine version d'elle-même)

→ Comment la maternité l'a forcée à reconnecter à son corps d'une façon que des années de pratique n'avaient pas encore réussi à faire

→ Ce que ses enfants lui ont appris sur le yoga, et ce que le yoga lui a appris sur la maternité

→ Identité après la maternité : comment elle a traversé ce basculement

→ L'approche Samatva : ce mot qui ne parle pas d'une vie sans difficulté, mais de la justesse de l'action au milieu de tout ce qui bouge

→ Ce que le tapis de yoga et la maternité ont en commun (et ce qu'ils disent, tous les deux, de votre rapport à votre propre place)

Bonne écoute,
Sophie

La question signature :

✍️ Qu’est-ce qui rétrospectivement dans votre vie se révèlera central, alors que vous aviez considéré, par naïveté ou par modestie, comme marginal ?

Aller plus loin ensemble :

Vous traversez vous aussi une période de transformation (maternité, changement de vie…) et vous sentez que quelque chose cherche à émerger ? C'est exactement le type de moment où un espace d'accompagnement peut faire la différence. Réservez un appel découverte pour qu'on en parle ensemble : https://www.manipura-conseil.com

Un autre épisode à écouter :

🎧 "#13 Parentalité, sortir des injonctions" : https://smartlink.ausha.co/une-place-a-soi/13-parentalite-sortir-des-injonctions

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Pour aller plus loin avec Julie :

Il est encore temps de sauter le pas et de vous choisir, vous. Pour vous former auprès d'elle : https://www.julieasana.com

Retrouvez-là aussi sur Instagram : https://www.instagram.com/julieasana/

Ressources mentionnées dans l'épisode :

📖 Bhagavad Gita, texte fondateur de la philosophie du yoga

📖 Être à sa place, Claire Marin

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Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des cadres qu'on n'a pas choisis. Des règles qu'on a reçues sans les questionner. Des cases dans lesquelles on s'est glissées, parce que c'est ce qu'on attendait de nous… et parce que sortir du rang demande un courage qu'on n'avait pas encore.

Pour ce deuxième épisode de la mini-série Une place à soi fait son cinéma, j'ai choisi Le Cercle des Poètes Disparus de Peter Weir : un film sur l'art de questionner le cadre, de trouver son propre style au-delà des codes et des conventions, et d'apprendre, parfois, à faire l'école buissonnière.

Au programme :

→ Ce que John Keating, le prof joué par Robin Williams, enseigne vraiment à ses élèves : l'art d'interroger le cadre qu'on n'a pas choisi ;

→ Todd Anderson, le garçon silencieux, et ce que sa scène la plus bouleversante dit sur l'art de se donner la permission quand le regard des autres pèse trop lourd ;

→ Pourquoi sortir du conformisme ne passe pas par un grand discours, mais par une expérience vécue dans le corps ;

→ Ce que Keating dit sur la différence entre subir un cadre et décider en conscience ce qu'on en fait (et la question que je pose régulièrement à mes clients en séance) ;

→ Ce que la scène finale du film dit sur la façon dont on ose prendre sa place.

Parfois, le cadre ne disparaît pas, mais la façon dont on choisit de l'habiter, elle, peut tout changer.

Bonne écoute,
Sophie

La question signature :

✍️ Si vous montiez sur le bureau, qu'est-ce que vous pourriez vous surprendre à avoir osé faire ?

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Ressource mentionnée dans l'épisode :

Le Cercle des Poètes Disparus - Film de Peter Weir (1989)

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Aller plus loin ensemble :

Vous sentez que ce n'est pas le talent qui vous freine, mais quelque chose de plus profond : la permission, le regard des autres, un cadre trop étroit ? C'est exactement ce qu'on explore ensemble lors d'un appel découverte. Réservez le vôtre pour qu'on aille voir ce qui se joue pour vous : https://www.manipura-conseil.com

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous demandez si ce qu'on retient de vous, c'est ce que vous avez accompli ou l'effet que vous produisez sur les autres ?

Cléopâtre a gouverné vingt ans. Elle a tenu tête à Rome, maintenu une économie debout dans un contexte hostile, négocié des alliances au millimètre. Et pourtant, ce qu'on lui a collé sur le dos pendant deux mille ans, c'est un sale caractère et des yeux de biche.

Pour ce premier épisode de la mini-série Une place à soi fait son cinéma, j'ai choisi Astérix et Obélix Mission Cléopâtre, un film culte qu'on a rangé dans la comédie familiale, et qui dit pourtant quelque chose de très juste sur le pouvoir des femmes et sur la façon dont on continue de le raconter aujourd'hui.

Au programme :

→ Ce que le personnage de Cléopâtre, joué par Monica Bellucci, révèle sur la tension entre image et pouvoir

→ Qui a vraiment été Cléopâtre VII, femme d'État, et ce qu'on lui a inventé après sa mort (et pourquoi)

→ Comment le pouvoir des femmes a toujours été raconté par l'effet qu'il produit sur les autres, plutôt que par ce qu'il accomplit

→ Ce que trois femmes (une reine, une actrice et une icône) ont en commun, à travers les siècles

→ Ce que tout ça dit encore aujourd'hui de votre propre rapport à la légitimité et à comment s'affirmer sans avoir à se justifier

Bonne écoute,

Sophie

La question signature :

✍️ La prochaine fois que vous doutez de votre légitimité malgré vos résultats, demandez-vous ce qu'on retient de vous : ce que vous avez fait… ou l'effet que vous avez produit. Et surtout, ce que vous-même choisissez de retenir de vous.

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Ressources mentionnées dans l'épisode :

Astérix et Obélix Mission Cléopâtre - Film d'Alain Chabat (2002)

Cleopatra - Film de Joseph L. Mankiewicz (1963)

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Aller plus loin ensemble :

Vous sentez que prendre sa place au travail passe encore trop souvent par convaincre les autres de votre légitimité plutôt que par l'incarner pleinement ? C'est exactement ce qu'on peut explorer ensemble lors d'un appel découverte. Réservez le vôtre ici : https://www.manipura-conseil.com

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✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

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Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

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Production : Sophie Riou.

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Vous attendez d'être prête, d'être choisie, d'être légitime, avant de vous autoriser à prendre votre place ?

On a rangé Dirty Dancing dans la catégorie "romance pour ados". C'était une erreur. Ce film sorti en 1987 parle de s'émanciper, de justice sociale, de solidarité féminine, et d'une jeune femme qui apprend à habiter un corps qui, jusque-là, ne lui appartenait pas vraiment.

Pour ce troisième épisode de la mini-série Une place à soi fait son cinéma, je vous propose une autre lecture de ce film culte, et peut-être, en creux, une autre façon de vous regarder vous-même.

Au programme :

→ Pourquoi Bébé est une héroïne à contre-pied de tous les codes (et ce que ça dit sur la confiance en soi et sur la façon dont on construit sa légitimité sans attendre qu'on vous la donne)

→ Ce qui se joue autour d'elle : les rapports de force qui s'inversent, les femmes qui s'entraident, un monde étonnamment moderne pour l’époque

→ Comment reprendre confiance en son corps : de la maladresse au mouvement, de l'hésitation à l'action

→ Ce que la scénariste Eleanor Bergstein a refusé de sacrifier pour financer le film

→ Et puis il y a ce détail, à la fin du film… la leçon la plus moderne de Dirty Dancing, et probablement celle dont vous avez le plus besoin d'entendre aujourd'hui.

Bonne écoute,

Sophie

La question signature :

✍️ La prochaine fois que vous vivrez une expérience intense, comment vous y livrer à fond sans vous y perdre ?

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Ressource mentionnée dans l'épisode :

Dirty Dancing - Film d'Emile Ardolino (1987)

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Aller plus loin ensemble :

Vous sentez que quelque chose en vous cherche à s'exprimer, mais que la permission tarde à venir ? C'est exactement ce qu'on peut explorer ensemble lors d'un appel découverte. Réservez le vôtre ici : https://www.manipura-conseil.com

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On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, de s'émanciper, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.

Crédits :

Production : Sophie Riou.

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Cet été, Une place à soi vous propose une mini-série inédite...

4 films, 4 lectures sous l'angle de la place. Pas une chronique cinéma, mais une invitation à regarder autrement des films que vous avez peut-être déjà vus, pour y trouver quelque chose que vous n'aviez pas encore nommé.

Au programme :

→ Des films contemplatifs, parfois mélancoliques, qui parlent de désir, de liberté et de ce moment où l'on réalise qu'on n'est pas tout à fait à sa place

→ Des films cultes pour lesquels je vous propose une lecture inattendue

→ Et à chaque épisode, des questions pour faire le lien avec votre propre vie

Les épisodes sortent toutes les deux semaines à partir du lundi 13 juillet. Abonnez-vous à Une place à soi pour ne manquer aucun épisode à sa sortie.

Bonne écoute et bel été 🌞
Sophie

Pour continuer la discussion, on se retrouve :

→ Sur Instagram : https://www.instagram.com/sor.iou/

→ Sur LinkedIn : https://fr.linkedin.com/in/riousophie

✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

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Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez travaillé dur. Vous avez fait les bons choix, suivi le bon chemin, porté les bons projets. Mais est-ce que cette réussite-là, vous l'habitez vraiment, ou est-ce que vous la traversez encore en vous demandant quand viendra le prochain coup dur ?

Mon invitée aujourd'hui a grandi entre deux exils (un père sri-lankais, une mère roumaine) avec une certitude ancrée très tôt : il fallait réussir. Sylvie Gallage-Alwis est aujourd'hui associée co-fondatrice du bureau parisien de Signature Litigation, l'un des rares cabinets au monde dédié exclusivement aux contentieux. Le Légal 500 l'a surnommée la North Star de sa discipline.

Une carrière construite avec rigueur, constance, et une loyauté familiale à toute épreuve. Mais derrière ce parcours exemplaire, il y avait quelque chose de plus silencieux : la pression de réussir.

Dans cet épisode, vous entendrez :

→ Une voie toute tracée dès l'enfance, la place des loyautés familiales et des mythes qui nous portent (et nous invisibilisent)
→ Ce que la pression de réussir fait à une trajectoire, vue de l'intérieur
→ Comment le syndrome de l'imposteur se cache non pas dans l'échec, mais dans le succès
→ Ce que Sylvie a compris sur les femmes de sa lignée (et sur elle-même) en travaillant sur sa place
→ Pourquoi Sylvie a choisi de se faire accompagner en coaching alors que tout allait bien
→ Comment prendre sa place sans renier ce qu'on doit aux autres

Ce qui a poussé Sylvie à se faire accompagner, ce n'est pas une crise. C'est le sentiment que quelque chose, en elle, attendait encore d'être habité. Si cette phrase résonne, c'est peut-être votre signal. Découvrez mes accompagnements individuels ici : https://www.manipura-conseil.com

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Pour retrouver Sylvie Gallage-Alwis : https://www.linkedin.com/in/sylviegallagealwis/

Le bureau Signature Litigation : https://signaturelitigation.com/signature-litigation-paris/

Ressource mentionnée dans l'épisode :

📖 L'usage du monde - Nicolas Bouvier

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Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place.

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

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Vous êtes à deux doigts de quelque chose qui compte pour vous. Et pourtant, au dernier moment, vous faites demi-tour.

Et si le problème n'était pas un manque de motivation, de confiance ou de discipline ?

Dans cet épisode d'Une place à soi, je vous propose d'explorer l'auto-sabotage sous un angle différent. Celui d'un mécanisme de protection souvent invisible, qui cherche à vous éviter un danger...

Nous parlerons de ces stratégies discrètes qui vous empêchent parfois d'avancer sans que vous le réalisiez : peur de réussir, syndrome de l'imposteur, loyautés familiales, croyances limitantes ou encore procrastination déguisée en perfectionnisme.

Au programme :

→ “Pourquoi je m'auto-sabote” et les loyautés invisibles qui peuvent vous empêcher de prendre pleinement votre place

→ Comment le doute et la prudence peuvent parfois masquer un mécanisme d'auto-protection

→ Les différentes façons dont l'auto-sabotage s'invite dans votre vie professionnelle et personnelle

→ Pourquoi comprendre ses blocages ne suffit pas toujours à les dépasser

→ Le rôle du corps et de l'intuition pour sortir de schémas devenus trop étroits

À travers des exemples concrets issus de ma pratique d’Executive coach, je vous aide à reconnaître ces mécanismes avec plus de lucidité et de douceur.

Parce qu'avant de chercher à changer, il est souvent nécessaire de comprendre ce qui, en vous, cherche encore à vous protéger.
→ On peut aller voir ensemble ce qui se joue pour vous lors d'un appel découverte.

La question signature :

✍️ Quelle(s) stratégie(s) d'auto-sabotage vous avez identifié(es) et qu’est-ce que vous allez mettre en place pour la faire un peu taire et revenir davantage dans le corps ?

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Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis...

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.

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Crédits :

Extraits audio : "Les bronzés font du ski - Patrice Leconte" & "La Flamme - Jonathan Cohen, Jérémie Galan et Florent Bernard"

Production : Sophie Riou.

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