エピソード

  • #288 【聴くだけヨガ】ありがとう、6月！

    #288 【聴くだけヨガ】ありがとう、6月！
    2025/06/30

    【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで】


    鉱石をイメージしたアロマディフューザーやウッドバングルをオンラインショップにupしています。

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    この番組は平日毎朝6:15から15分間の「聴くだけヨガ」をライブ配信している有料オンラインコミュニティURIMがお送りしています。聴くだけヨガは毎朝のちょっとした運動とゆる瞑想でこころと体を新しい体へリセットすることを目指します。朝の新しい習慣で毎日ワクワクしていきませんか？詳細は概要欄をチェックしてください。こちらでは日々の中で気づくこころと体のことをお話ししていきます。家事や散歩、作業のお供に聞いていただければ嬉しいです。

    ナビゲーター:ナカタ リツコ (http://instagram.com/ritsukonakata)

    お便りは nakataritsuko@gmail.com まで
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    16 分
  • #287 【聴くだけヨガ】まず自分の心と体が健康であること！

    #287 【聴くだけヨガ】まず自分の心と体が健康であること！
    2025/06/24

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    16 分
  • #286 気持ちよく朝をスタートする大切さ

    #286 気持ちよく朝をスタートする大切さ
    2025/06/21

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    15 分
  • #285 【聴くだけヨガ】沈黙に耳を傾ける/骨盤と足首運動+ガイド瞑想

    #285 【聴くだけヨガ】沈黙に耳を傾ける/骨盤と足首運動+ガイド瞑想
    2025/06/16

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    17 分
  • #284 調子がいい時ほど立ち止まる

    #284 調子がいい時ほど立ち止まる
    2025/06/11

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  • #283 季節を味わう心の調整法/鎖骨から動く+ガイド瞑想

    #283 季節を味わう心の調整法/鎖骨から動く+ガイド瞑想
    2025/06/09

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  • #282 疲れや怠さを感じたのならもう大丈夫！と考えてみる

    #282 疲れや怠さを感じたのならもう大丈夫！と考えてみる
    2025/06/04

    おやすみ前のヨガニードラ

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  • #281 【聴くだけヨガ】心が動く方へ体を動かす/腕を繋げる+ガイド瞑想

    #281 【聴くだけヨガ】心が動く方へ体を動かす/腕を繋げる+ガイド瞑想
    2025/06/02

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