エピソード

  • 077 - Die ewige Suche der Perfektionistin

    077 - Die ewige Suche der Perfektionistin
    2025/12/13
    In der neuen Podcast-Folge spreche ich über den Mechanismus, der Perfektionistinnen am meisten Kraft raubt: die ewige Suche. Dieses ständige Gefühl, „noch nicht so weit“ zu sein. Noch mehr herausfinden zu müssen. Noch nicht entscheiden zu können. Warum wir suchen, statt zu leben. Warum es sich wie Fortschritt anfühlt, aber keiner ist. Und wie du erkennst, was du eigentlich wirklich suchst. Wenn du innerlich immer unterwegs bist, aber nie ankommst: Diese Folge trifft dich genau dort, wo du dich seit Jahren im Kreis drehst.
    続きを読む 一部表示
    17 分
  • 076 - Was du aus diesen letzten Wochen des Jahres noch machen kannst

    076 - Was du aus diesen letzten Wochen des Jahres noch machen kannst
    2025/11/15
    In dieser Episode nehme ich dich mit in eine geführte Meditation, die dir hilft, bewusst auf dein Jahr zurückzuschauen und klar zu erkennen, was in den letzten Wochen wirklich wichtig für dich ist. Du brauchst nicht auf den Januar warten, um Entscheidungen zu treffen, du kannst heute damit anfangen. Nach der Meditation warten fünf gezielte Reflexionsfragen auf dich, die dir Orientierung geben, Fokus schaffen und dich näher zu dir selbst bringen. Eine ruhige, klare und stärkende Folge für alle, die das Beste aus dem Jahresende machen wollen, ohne Druck, ohne Selbstoptimierung.
    続きを読む 一部表示
    20 分
  • 075 - Du schreibst tausend ToDoListen und auf keiner stehst du selbst

    075 - Du schreibst tausend ToDoListen und auf keiner stehst du selbst
    2025/10/25
    Diese Folge ist eine Einladung, dich wieder auf deine eigene Liste zu setzen. Du erfährst, warum wir so oft vor uns selbst flüchten und wie du Schritt für Schritt rauskommst aus dem Dauerhustle und rein in echte Verbindung, Ruhe und Klarheit.
    続きを読む 一部表示
    14 分
  • 074 - Herbstleichtigkeit

    074 - Herbstleichtigkeit
    2025/10/11
    Der Herbst ist die Einladung, langsamer zu werden und dich selbst wieder ernst zu nehmen. In dieser Folge geht es um Leichtigkeit, Eigenverantwortung und warum jetzt der perfekte Moment ist, dich neu auszurichten.
    続きを読む 一部表示
    12 分
  • 073 - Wenn deine alten Schutzmuster dich heute kleinhalten und wie du dich daraus löst

    073 - Wenn deine alten Schutzmuster dich heute kleinhalten und wie du dich daraus löst
    2025/09/13
    Strategien wie Perfektionismus, Rückzug, Kontrolle oder People-Pleasing haben dich früher geschützt. Doch heute halten sie dich oft davon ab, das Leben zu führen, das du dir eigentlich wünschst. Wir sprechen darüber: • Warum du dich oft wie ferngesteuert verhältst, obwohl du es besser weißt • Was es dich wirklich kostet, wenn du funktionierst statt fühlst • Wie du erkennst, welche deiner alten Schutzstrategien heute nicht mehr hilfreich sind • Und wie du, ohne dich zu überfordern, anfangen kannst, neu zu wählen
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • 072 - Wenn andere sich entscheiden und wir uns schuldig fühlen

    072 - Wenn andere sich entscheiden und wir uns schuldig fühlen
    2025/08/30
    Diese Episode ist für dich, wenn du als Perfektionistin ständig das Gefühl hast, verantwortlich zu sein, für alles und alle. Wenn du Entscheidungen anderer reflexhaft gegen dich wertest. Wenn du dich schuldig fühlst, obwohl du nichts getan hast, außer zu sein, wie du bist.
    続きを読む 一部表示
    10 分
  • 071 - Selbstführung statt Überforderung

    071 - Selbstführung statt Überforderung
    2025/08/16
    In dieser Folge spreche ich direkt zu dir, wenn du das Gefühl kennst, immer alles im Griff haben zu müssen, stark zu wirken, perfekt zu performen und dabei innerlich manchmal kaum noch Luft bekommst. Dich erwartet eine ehrliche, tiefgehende Folge mit Beispielen, echten Impulsen und kleinen Übungen, die du direkt anwenden kannst.
    続きを読む 一部表示
    11 分
  • 070 - Dreißig Sommer. Und du bist zu müde, sie zu leben.

    070 - Dreißig Sommer. Und du bist zu müde, sie zu leben.
    2025/08/02
    In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment. Ein Moment, der mich wachgerüttelt hat und vielleicht auch dich genau jetzt aufrütteln darf. 👉 Was, wenn dein Leben nicht erst irgendwann beginnt, sondern längst auf dich wartet – genau heute? Ich erzähle dir von meinem eigenen Weg: Von der Selbstaufgabe zur Selbstverbindung. Vom Funktionieren zum Fühlen. Von Durchgetaktet sein zum Echt sein
    続きを読む 一部表示
    18 分