Tu cuerpo no te traiciona: te traduce. Lo que callas con palabras, él lo expresa con síntomas, cansancio o dolor. En esta sesión de Tribu en Proceso, exploramos cómo las emociones no expresadas se reflejan en el cuerpo y cómo aprender a escucharlo con compasión puede convertirse en una poderosa herramienta de sanación emocional.

Aprenderás a mirar los síntomas no solo como un problema físico, sino también como mensajes de tu interior. Descubrirás cómo las emociones influyen en la salud, cómo el cuerpo acumula tensión cuando algo no se dice y qué puedes hacer para recuperar el equilibrio entre tu mente, tus emociones y tu cuerpo.

Esta no es una charla médica, sino una invitación a reconectar contigo desde la presencia, la ternura y la conciencia corporal. Porque el cuerpo no grita para castigarte… grita para que vuelvas a escucharlo.

Qué te llevas en este video:

• Comprender la relación entre cuerpo, mente y emoción.

• Aprender a reconocer el mensaje detrás del síntoma.

• Estrategias para escuchar el cuerpo sin miedo ni juicio.

• Un ejercicio vivencial profundo para reconectarte con tu cuerpo desde la calma y la compasión.

Si sientes que tu cuerpo está pidiendo atención, esta sesión es para ti.
Sanar comienza cuando decides escuchar sin miedo.

⏱ Estructura del video:
00:00 Introducción
04:00 El cuerpo como mensajero emocional
15:00 Lo que callas, el cuerpo lo grita
28:00 Sanar es volver a escuchar
45:00 Ejercicio vivencial: “La voz del cuerpo”
1:05:00 Conclusión y cierre

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El cuerpo tiene su propio "lenguaje del cuerpo", manifestando aquello que las palabras callan. La psicosomática nos enseña cómo las emociones reprimidas pueden manifestarse en síntomas físicos. Priorizar la salud emocional implica aprender a escuchar estos síntomas para promover el bienestar integral.

¿Sabías que moverte puede ser una de las terapias más poderosas para tu salud mental? En esta sesión de Tribu en Proceso, exploramos cómo el movimiento impacta directamente en tu estado de ánimo, tu atención y tu capacidad de manejar el estrés.
Basada en los estudios del psiquiatra Anders Hansen, esta plática te ayudará a comprender por qué el ejercicio actúa como una “pastilla natural de la felicidad” y cómo puedes usarlo conscientemente para cuidar tu bienestar emocional. No se trata de hacer más, sino de moverte con sentido: respirar, estirarte, caminar, reconectar.
Aprenderás cómo el cuerpo y la mente están profundamente conectados, cómo el movimiento libera emociones atrapadas y por qué moverte —aunque sea poco— cambia tu química cerebral y tu perspectiva emocional.
Qué te llevas en este video:
Entender cómo el ejercicio regula el estado de ánimo y mejora la atención.
Aprender a usar el movimiento como una herramienta de autorregulación emocional.
Descubrir formas simples y realistas de integrar movimiento en tu rutina.
Reconectar con tu cuerpo sin exigencia ni culpa, desde la conciencia y la ternura.
Si últimamente sientes cansancio mental, desmotivación o ansiedad, este video puede ayudarte a recuperar energía y claridad. No necesitas fuerza de voluntad: solo dar el primer paso.
⏱ Estructura del video:
00:00 Introducción
04:00 El cuerpo como puerta de entrada a la mente
15:00 Lo que pasa en el cerebro cuando te mueves
28:00 El movimiento como regulación emocional
40:00 Mover el cuerpo para sanar la mente
55:00 Cinco formas simples de usar el movimiento como terapia cotidiana
1:05:00 Conclusión y cierre
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#Psicología #SaludMental #TribuEnProceso #RafaelAldave #MovimientoConsciente #Gestalt #Autocuidado #EjercicioYBienestar
Nuestro cuerpo necesita movimiento para funcionar correctamente. El video explica cómo el cerebro y la mente están conectados, impactando nuestra salud y bienestar general. Descubre la importancia de la actividad física respaldada por la neurociencia y la psicologia para regular las emociones.

¿Alguna vez has sentido hambre… pero sabías que no era de comida? Esa sensación de vacío que intenta calmarse con un antojo, con algo dulce o con “solo un poquito más” es lo que llamamos hambre emocional: una necesidad afectiva que busca consuelo en el cuerpo cuando no sabe cómo expresarse.En esta sesión de Tribu en Proceso, exploramos con profundidad qué hay detrás del impulso de comer sin hambre, por qué la comida se vuelve refugio emocional y cómo comenzar a escuchar lo que realmente necesitas cuando aparece esa urgencia de llenar. No se trata de dietas ni de fuerza de voluntad, sino de consciencia, presencia y autocompasión.Aprenderás a reconocer la diferencia entre el hambre física y la emocional, a identificar los disparadores internos y externos que la activan, y a reconectar con tu cuerpo desde un lugar de ternura y no de control.Qué te llevas en este video:Entender por qué el cuerpo busca comida cuando en realidad necesita calma o afecto.Descubrir cómo romper el ciclo de culpa y castigo después de comer por emoción.Técnicas simples para escuchar el vacío sin tratar de llenarlo de inmediato.Una nueva mirada: comer como un acto de presencia y reconciliación con uno mismo.Si alguna vez has sentido que comes para calmar algo que no sabes nombrar, esta sesión es para ti. No hay juicios, solo conciencia.⏱ Estructura del video:00:00 Introducción04:00 Cuando el cuerpo pide algo que no es comida15:00 El cuerpo como refugio y campo de batalla28:00 El hambre que no se sacia con comida40:00 Reconectar con la emoción detrás del impulso55:00 Conclusión y cierre📌 Sígueme en redes para más contenido:Instagram: https://www.instagram.com/psic.rafaelaldave/Facebook: https://www.facebook.com/Psic.RafaelAldaveSitio web: https://aldave.net/TikTok: https://www.tiktok.com/@psic.rafaelaldaveWhatsApp: https://wa.me/527223642936#Psicología #SaludEmocional #HambreEmocional #TribuEnProceso #RafaelAldave #Gestalt #Autocuidado #ComerConsciencia¿Te das cuenta de que practicas el comer sin hambre? Descubre el impacto de las emociones en tus hábitos alimenticios y cómo la ansiedad por la comida te afecta. Aprende el autocontrol y mejora tu bienestar emocional. #psicologia