エピソード

  • Echte Balance beginnt im Körper - dein Nervensystem als Basis

    Echte Balance beginnt im Körper - dein Nervensystem als Basis
    2026/02/10
    Viele Frauen fühlen sich trotz Pausen nicht wirklich erholt. In dieser Folge erfährst du, warum echte Entspannung nicht im Kopf beginnt, sondern im Nervensystem. Wir schauen uns an, wie Stress, Dauererreichbarkeit und Social Media deinen Körper im Alarmmodus halten – und wie du mit einfachen Übungen wieder in den Regenerationsmodus findest. 🎙 Ausblick auf die nächste Folge: Warum Bewegung ein natürlicher Energiebooster ist – auch ohne Sportprogramme – und wie kleine Einheiten große Wirkung haben können. In Treffpunkt.Balance begleite ich dich mit ganzheitlichen Impulsen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, moderner Gesundheitsforschung und meiner Praxisarbeit durch den Alltag. Es geht um Selbstfürsorge, Stress, Energie, Zyklus, Ernährung und die Kraft der Jahreszeiten – fundiert, persönlich und alltagstauglich. Für Frauen, die mitten im Leben stehen und sich mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden wünschen. Jede Folge beinhaltet auch gleich einen praktischen Impuls zum Mitnehmen. Wenn du mehr über mich oder mein Angebot wissen möchtest, schau gerne auf www.shiatsu-freiraum.at. Hier bekommst du viele Infos. Kontaktiere mich auch gern persönlich per e-mail - tina@shiatsu-freiraum.at Ich freu mich auf deine Nachricht! Disclaimer: Dieser Podcast bietet Tipps, Impulse und Übungen rund um Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Gesundheit. Die Inhalte dienen der persönlichen Unterstützung und Inspiration, ersetzen jedoch keine ärztliche oder psychologische Abklärung, Betreuung oder Behandlung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen oder psychischen Anliegen an entsprechend qualifizierte Fachpersonen.
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    12 分
  • Vom Winter in den Frühling – warum dein Körper Zeit braucht

    Vom Winter in den Frühling – warum dein Körper Zeit braucht
    2026/02/04
    Viele Frauen fühlen sich im Übergang vom Winter in den Frühling müde, erschöpft und wenig motiviert – obwohl die Tage wieder heller werden. In dieser ersten Folge von Treffpunkt.Balance erfährst du, warum diese Frühjahrsmüdigkeit ganz natürliche Ursachen hat und wie Licht, Hormone, Stress und die Traditionelle Chinesische Medizin zusammenspielen. Außerdem bekommst du sanfte Impulse und eine einfache Abendroutine, mit der du deinen Körper liebevoll beim Energieaufbau unterstützen kannst. 🎙 In der nächsten Folge: Warum Entspannung nicht im Kopf beginnt, sondern im Nervensystem – und welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt. In Treffpunkt.Balance begleite ich dich mit ganzheitlichen Impulsen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, moderner Gesundheitsforschung und meiner Praxisarbeit durch den Alltag. Es geht um Selbstfürsorge, Stress, Energie, Zyklus, Ernährung und die Kraft der Jahreszeiten – fundiert, persönlich und alltagstauglich. Für Frauen, die mitten im Leben stehen und sich mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden wünschen. Jede Folge beinhaltet auch gleich einen praktischen Impuls zum Mitnehmen. Ein Ort zum Innehalten, Verstehen und Auftanken. Wenn du mehr über mich oder mein Angebot wissen möchtest, schau gerne auf www.shiatsu-freiraum.at. Hier bekommst du viele Infos. Kontaktiere mich auch gern persönlich per e-mail - tina@shiatsu-freiraum.at Ich freu mich auf deine Nachricht! Disclaimer: Dieser Podcast bietet Tipps, Impulse und Übungen rund um Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Gesundheit. Die Inhalte dienen der persönlichen Unterstützung und Inspiration, ersetzen jedoch keine ärztliche oder psychologische Abklärung, Betreuung oder Behandlung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen oder psychischen Anliegen an entsprechend qualifizierte Fachpersonen.
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    11 分
  • Warum Balance mehr ist als Gleichgewicht

    Warum Balance mehr ist als Gleichgewicht
    2026/02/02
    Herzlich willkommen bei Treffpunkt Balance – deinem Podcast für mehr Wohlbefinden im Alltag. In dieser ersten Folge erzähle ich, Tina Sumann, TCM- und Shiatsu-Praktikerin, Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach, warum dieser Podcast entstanden ist, wer ich bin und was Balance für mich als berufstätige Mama wirklich bedeutet. Du erfährst, warum Balance nicht heißt, dass immer alles perfekt im Gleichgewicht sein muss – sondern vielmehr, mit den natürlichen Höhen und Tiefen des Lebens gut umgehen zu können. Ich nehme dich mit auf meinen persönlichen Weg von einem leistungsorientierten Berufsleben im Management eines internationalen Konzerns hin zur ganzheitlichen Gesundheitsarbeit mit Traditioneller Chinesischer Medizin, Shiatsu und Selbstfürsorge. Freu dich auf Impulse rund um ganzheitliche Gesundheit, Stressbewältigung, TCM, moderne Forschung und alltagstaugliche Tipps für mehr Ruhe, Energie und Lebensfreude. Diese Folge ist der ideale Einstieg in Treffpunkt Balance. In Treffpunkt.Balance begleite ich dich mit ganzheitlichen Impulsen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, moderner Gesundheitsforschung und meiner Praxisarbeit durch den Alltag. Es geht um Selbstfürsorge, Stress, Energie, Zyklus, Ernährung und die Kraft der Jahreszeiten – fundiert, persönlich und alltagstauglich. Für Frauen, die mitten im Leben stehen und sich mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden wünschen. Jede Folge beinhaltet auch gleich einen praktischen Impuls zum Mitnehmen. Ein Ort zum Innehalten, Verstehen und Auftanken. Wenn du mehr über mich oder mein Angebot wissen möchtest, schau gerne auf www.shiatsu-freiraum.at. Hier bekommst du viele Infos. Kontaktiere mich auch gern persönlich per e-mail - tina@shiatsu-freiraum.at Ich freu mich auf deine Nachricht! Disclaimer: Dieser Podcast bietet Tipps, Impulse und Übungen rund um Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Gesundheit. Die Inhalte dienen der persönlichen Unterstützung und Inspiration, ersetzen jedoch keine ärztliche oder psychologische Abklärung, Betreuung oder Behandlung. Bitte wende dich bei gesundheitlichen oder psychischen Anliegen an entsprechend qualifizierte Fachpersonen.
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    8 分