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Trauerwelle

Trauerwelle

著者： Katy Biber
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このコンテンツについて

 Trauerwelle ist der SeelenSport Podcast für trauernde Menschen, die selbstsicher und mutig ihre Trauerwellen surfen wollen. Du erfährst, wie du deiner Trauer Raum und Zeit gibst und aus ihr deine körperliche Kraft zurückgewinnst. 🌊  Trauerwellen sind anstrengend und kosten Kraft, wenn sie über dich hereinbrechen, du sie ignorierst oder versuchst zu unterdrücken. In den einzelnen Podcast-Folgen leitet dich Katy Biber liebevoll und achtsam, und gleichzeitig mit Leichtigkeit durch die Wellen der Gefühle, damit du deine Trauer verstehst und den Mut findest deinen eigenen Trauerweg selbstwirksam zu gehen. Es erwartet dich eine Mischung aus Basiswissen rund um deine Trauer, deinen Körper und Bewegung sowie spannende Interviewpartner*innen für Verbundenheit und ein gemeinsam statt einsam. Katy Biber hat 2013 ihre Schwester Larissa durch Mord verloren und weiß, wie sich die höchsten und stärksten Trauerwellen anfühlen - ein wildes herumschleudern im weiten Ozean der Trauer, ein unendlich starker Sog der Verzweiflung. Früher unsportlich veränderte ein einfaches Körpertraining ihr gesamtes (Gefühls-)leben. Aus der Verzweiflung wurden innere Stärke und Hoffnung. Jahre später entwickelte sie ihr eigenes Bewegungskonzept für Trauernde - den SeelenSport. Damit begleitet sie heute Menschen nach Verlusten und bildet SeelenSport Trainerinnen aus. Wenn du trauerst oder Trauernde begleitest, dann bist du in Katys Podcast Trauerwelle genau richtig. Roll deine Matte (dein Surfbrett 😅  ) aus und halte die Taschentücher bereit - Trauerkater garantiert! Weiterführende Inhalte bekommst du über die SeelenSport Trainingsangebote und in der SeelenSport Akademie.Alle Rechte vorbehalten Katrin Biber 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #126 Trauer todesmutig anschauen – mit Benny Bauerdick

    #126 Trauer todesmutig anschauen – mit Benny Bauerdick
    2025/12/21
    „Es ist mutig, sich mit dem Tod und vor allem aber mit der Trauer und auch mit der eigenen Trauer auseinanderzusetzen.“ In dieser Folge spreche ich mit Trauerbegleiter, Podcaster und mittlerweile Autor Benny Bauerdick darüber, warum Trauer so viel Kraft kostet – und warum es trotzdem (oder genau deshalb) todesmutig sein kann, hinzuschauen. Vielleicht kennst du dieses Ziehen im Brustkorb, die Müdigkeit oder den Kloß im Hals, wenn rundherum „gutes neues Jahr“ gesagt wird und in dir bleibt alles gleich schwer. Wir reden darüber, wie Jahreswechsel, Feiertage und Erwartungen von außen Trauer verstärken können – und wie Schreiben, kleine Rituale und gute Fragen dich wieder näher zu dir bringen.
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    42 分
  • #125 Wie die SeelenSport®️ Ausbildung deine Arbeit mit Trauernden verändert: Gespräch mit Christina

    #125 Wie die SeelenSport®️ Ausbildung deine Arbeit mit Trauernden verändert: Gespräch mit Christina
    2025/12/14
    Du merkst, dass du in deiner Gesprächsbegleitung nicht wirklich voran kommst und fragst dich, wie du den Körper mehr miteinbeziehen kannst? Oder du suchst nach einem erweiterten Kursangebot, das Körper und Gefühle in Verbindung bringt. Die SeelenSport® Ausbildung startet 2026 in die neue Runde und es hat sich einiges im letzten Jahr hinter den Kulissen verändert. In dieser Folge stelle ich dir Trainerin und „Bürobiene“ Christina vor und erzähle, wie sie vom eigenen Verlust zur Ausbildung und schließlich ins Backoffice gekommen ist. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie sich ihr eigenes Vorgespräch damals angefühlt hat, welche Fragen und Unsicherheiten da waren und was ihr geholfen hat, ein gutes Bauchgefühl für die Ausbildung zu bekommen. Du erfährst, wie wir im Team die Ausbildung aufgebaut haben – von Online-Modulen über Live-Zooms bis zu Praxistagen – und wie wichtig uns dabei ein ehrlicher, menschlicher Kontakt auf Augenhöhe ist. Wenn du spüren willst, ob diese körperorientierte Art, mit Trauer und Gefühlen zu arbeiten, auch beruflich zu dir passen könnte, lade ich dich ein, in diese Folge reinzuhören.
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    55 分
  • #124 Wenn Trauer kalt macht: Wärme für deinen Körper

    #124 Wenn Trauer kalt macht: Wärme für deinen Körper
    2025/12/07
    „Vielleicht kennst du dieses Gefühl: ‚Oh, draußen ist es kalt und innen als Trauernde irgendwie noch viel kälter.‘“ Ich kenne dieses innere Eis, das sich in der Trauer im ganzen Körper ausbreiten kann – Frieren, Zittern, Müdigkeit, obwohl der Raum eigentlich warm ist. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum Trauer dein Nervensystem in Daueralarm versetzen kann und wieso sich das als Kälte, Gänsehaut oder Erstarrung zeigt. Du bekommst einfache, alltagstaugliche SeelenSport-Impulse, wie du mit Kerze, Kuscheldecke, kleinen Bewegungen und der Handwärme-Übung wieder ein bisschen Wärme und Geborgenheit in deinem Körper spüren kannst. Ich lade dich ein, dir behutsam genau das herauszupicken, was sich gerade stimmig anfühlt, ohne Druck, ohne „ich muss funktionieren“. Diese Folge ersetzt keine Therapie, kann dir aber wie eine kleine Wärmflasche für Herz und Körper erste zarte Schritte hin zu mehr Halt schenken.
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    18 分
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