『Trailfellows - die Trailrunning Coaches』のカバーアート

Trailfellows - die Trailrunning Coaches

Trailfellows - die Trailrunning Coaches

著者： Marius Prigge und Thomas Gardeia
無料で聴く

Trailfellows ist der Trailrunning Podcast für Lauftraining, eine effektive Trainingsplanung und alles rund um das Laufen im Gelände. Thomas Gardeia und Marius Prigge – zwei erfahrene Trailrunning-Trainer – sprechen über sinnvolle Trainingssteuerung, smarte Trainingsmethoden, Ausrüstung, Belastungsmanagement und den Alltag im Trailrunning. Egal ob Einsteiger oder Ultraläufer: Hier bekommst du praxisnahe Tipps, strukturiertes Wissen und ehrliche Einblicke, die dir helfen, dein Lauftraining gezielt weiterzuentwickeln. Trailfellows – dein Begleiter für den Trainingsalltag auf dem Trail.Marius Prigge und Thomas Gardeia ランニング・ジョギング
エピソード
  • #36 Belastungssteuerung im Trailrunning & kleines UTMB recap

    #36 Belastungssteuerung im Trailrunning & kleines UTMB recap
    2026/09/02
    ➡️ Wir starten die Folge mit einem kurzen UTMB Recap und unseren ganz persönlichen Highlights aus Chamonix. Danach geht’s um Belastungssteuerung im Lauftraining: Wie du Umfang, Intensität, TSS, RPE und Regeneration sinnvoll kombinierst, damit dein Training progressiv bleibt, ohne dich abzuschießen. Kurz gesagt: mehr Leistung durch bessere Trainingssteuerung statt einfach nur mehr Kilometer.

    ❓ FRAGE DER WOCHE:
    Siehst du dich selbst als ambitionierten Trailläufer – und was bedeutet „Ambition“ für dich persönlich im Trailrunning oder im Sport?

    🔗 LINK DER WOCHE:
    https://www.finishlineemotions.com/Krafttraining
    Ein Geschenk für dich! Jetzt ernsthaft, wir haben euch ein wertvolles PDF mit 6 Krafttrainingsroutinen erstellt. Fülle das Formular aus und du erhältst es direkt per Mail zum Download.

    📩 Lauf- und Trailrunning Coaching:
    https://www.finishlineemotions.com/
    Nimm dir Thommi oder Marius zu deinem Trailrunning Coach!

    🔗 Give it a try – kostenlose Trailrunning Community:
    https://www.skool.com/trailrunning

    ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
    続きを読む 一部表示
    54 分
  • Ultratrail, UTMB & FOMO – Müssen wir wirklich überall dabei sein?

    Ultratrail, UTMB & FOMO – Müssen wir wirklich überall dabei sein?
    2026/08/26
    ➡️ UTMB-Woche, neue Rennen, Strava, Instagram und ständig das Gefühl: Da müsste ich eigentlich auch noch hin.In dieser Folge sprechen wir über FOMO im Trailrunning und darüber, wie Social Media, der UTMB-Zirkus und die immer größere Auswahl an Ultratrails unsere Race-Planung beeinflussen können.Wann wird Inspiration zu Druck? Warum können zu viele Wettkämpfe eine sinnvolle Trainingssteuerung sabotieren? Und wie schafft man es, trotz all der Möglichkeiten eine Saison aufzubauen, die zu den eigenen Zielen passt?Wir sprechen über Race-Auswahl, Belastungssteuerung, soziale Vergleiche, den Reiz großer Ultratrails und die vielleicht wichtigste Frage überhaupt:Will ich dieses Rennen wirklich – oder will ich nur nicht das Gefühl haben, etwas zu verpassen?
    📩 Unsere VO2max online Trainingsgruppe ab 01.Okt:
    VO2max verbessern | Finishline Emotions 🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
    続きを読む 一部表示
    55 分
  • #34 Übertraining - bist nur Müde oder bricht dein System zusammen?

    #34 Übertraining - bist nur Müde oder bricht dein System zusammen?
    2026/08/19
    ➡️ Wir diskutieren über die Bedeutung von Regeneration im Training, die Risiken des Übertrainings und wie man ein Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung findet. Wir teilen praktische Tipps, um Übertraining zu vermeiden und das Training optimal zu steuern.

    🏃‍♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge 📩 Lauf- und Trailrunning Coaching: https://www.finishlineemotions.com/ 🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community: https://www.skool.com/trailrunning ⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.
    続きを読む 一部表示
    57 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません