#40 Krafttraining für Trailrunner – So läufst du schneller bergauf

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#40 Krafttraining für Trailrunner – So läufst du schneller bergauf

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➡️ Wie läufst du beim Trailrunning schneller bergauf – und welche Rolle spielt Krafttraining dabei? In dieser Folge erklären wir, warum Uphill-Performance nicht nur eine Frage der Ausdauer ist, welche Kraftfähigkeiten Trailrunner am Berg brauchen und wie du Krafttraining für schnelleres Uphill-Laufen sinnvoll in dein Lauftraining integrierst. Weniger Lehrbuch, mehr Praxis: stärkere Beine, bessere Kraftübertragung und mehr Reserven am Berg.

❓ FRAGE DER WOCHE:Wie viel Krafttraining machst du?

🔗 LINK DER WOCHE:Power on the Trail | Finishline Emotions

📩 Lauf- und Trailrunning Coaching:https://www.finishlineemotions.com/

🔗 Give it a try – kostenlose Trailrunning Community:https://www.skool.com/trailrunning

⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.

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