エピソード

  • Ep. 14 | El CONTROL en la pareja: señales psicológicas que destruyen el amor

    Ep. 14 | El CONTROL en la pareja: señales psicológicas que destruyen el amor
    2026/07/24
    Hay relaciones donde el amor deja de sentirse como libertad y empieza a parecer supervisión constante. Revisar el celular, pedir explicaciones por todo, controlar amistades, horarios, ropa, emociones o incluso silencios… muchas veces no se vive como violencia evidente, sino como una falsa idea de “cuidado”. En este episodio de Tracción Mental, exploramos la psicología del control en las relaciones de pareja: cómo aparece, por qué se normaliza, qué heridas emocionales lo alimentan y cómo distinguir entre interés genuino y necesidad de dominación emocional. Hablamos de apego inseguro, manipulación emocional, celos, dependencia, microcontrol cotidiano y las consecuencias psicológicas de vivir bajo vigilancia afectiva. Porque una relación sana no necesita jaulas emocionales para sostenerse. #Psicología #RelacionesDePareja #ControlEmocional #Celos #DependenciaEmocional #TracciónMental #SaludMental #PsicologíaDePareja
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    36 分
  • Ep. 13 | Las Redes Sociales Están Cambiando Tu Cerebro (Y No Lo Notas)

    Ep. 13 | Las Redes Sociales Están Cambiando Tu Cerebro (Y No Lo Notas)
    2026/07/17
    ¿Las redes sociales te ayudan a conectar con los demás o están afectando silenciosamente tu bienestar emocional? En este episodio de Tracción Mental exploramos el fascinante campo de la ciberpsicología para entender cómo Facebook, Instagram, TikTok y otras plataformas están transformando la forma en que pensamos, sentimos y nos relacionamos después de los 40 años. Hablaremos sobre comparación social, ansiedad digital, FOMO, autoestima, sobreestimulación cerebral, soledad, fatiga mental y la necesidad de desconexión consciente en una época donde la atención se ha convertido en uno de los recursos más valiosos. Además, conocerás estrategias prácticas para recuperar el control de tu tiempo, tu atención y tu salud mental sin necesidad de abandonar la tecnología. Porque el verdadero reto no es vivir sin internet, sino aprender a usarla sin que ella termine usándonos a nosotros. ️ Escucha Tracción Mental y descubre herramientas psicológicas para comprender mejor tu mente y vivir con mayor bienestar. #Psicología #SaludMental #RedesSociales #Ciberpsicología #BienestarDigital #Adultos40Plus #Atención #Ansiedad #Tecnología #DesarrolloPersonal
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    26 分
  • Ep. 12 | La comida que te enferma… y la que puede salvarte | Nutrición y enfermedades crónicas

    Ep. 12 | La comida que te enferma… y la que puede salvarte | Nutrición y enfermedades crónicas
    2026/07/10
    La alimentación no solo afecta el peso corporal. También influye en la inflamación, el cerebro, las emociones y el riesgo de desarrollar enfermedades crónico-degenerativas. En este episodio hablamos sobre cómo la nutrición puede convertirse en una herramienta poderosa para prevenir y mejorar condiciones como diabetes, hipertensión, obesidad y deterioro cognitivo, mientras exploramos la conexión entre salud física y salud mental.
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    42 分
  • Ep. 11 | Divorcio después de los 40: reconstruirse cuando la vida cambia de rumbo

    Ep. 11 | Divorcio después de los 40: reconstruirse cuando la vida cambia de rumbo
    2026/07/03
    Divorciarse después de los 40 no solo implica terminar una relación; muchas veces significa replantear la identidad, la familia, la estabilidad emocional y el futuro completo. En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos las consecuencias psicológicas del divorcio en la adultez media: el duelo emocional, la ansiedad, el miedo a la soledad, el impacto en la autoestima, los efectos en los hijos y el proceso de reconstrucción personal después de una ruptura importante. Hablamos sobre: duelo y divorcio,crisis de identidad,miedo a empezar de nuevo,salud mental después de una separación,autoestima y reconstrucción emocional,cómo afrontar el divorcio de forma saludable. Un episodio para quienes están atravesando una separación, acompañando a alguien en ese proceso o intentando comprender cómo sanar después de una ruptura profunda. #TracciónMental #Divorcio #Psicología #SaludMental #Relaciones #DueloEmocional #Podcast
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    29 分
  • Ep. 10 | Erotismo y Madurez: Cómo recuperar el deseo después de años juntos

    Ep. 10 | Erotismo y Madurez: Cómo recuperar el deseo después de años juntos
    2026/06/26
    ¿La rutina mata el deseo? En este episodio de Tracción Mental hablamos sobre cómo cambian el erotismo y la intimidad después de años de relación. Analizamos el impacto del estrés, la familiaridad, la carga mental y los cambios personales en la vida de pareja, así como las estrategias psicológicas que pueden ayudar a recuperar la conexión emocional y física. Una conversación honesta sobre amor, deseo, vulnerabilidad y la posibilidad de reencontrarse incluso después de una década de rutina.
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    47 分
  • Ep. 9 | ¿Por qué sentimos que ganamos o perdemos con nuestra selección?

    Ep. 9 | ¿Por qué sentimos que ganamos o perdemos con nuestra selección?
    2026/06/19
    Cada cuatro años millones de personas experimentan alegría, orgullo, ansiedad y tristeza por un evento deportivo. Pero el Mundial es mucho más que fútbol. En este episodio analizamos la psicología detrás del fenómeno deportivo más grande del planeta: identidad social, emociones colectivas, supersticiones, pertenencia y el papel de los héroes deportivos en nuestra vida emocional. Una conversación sobre fútbol que en realidad habla de la naturaleza humana.
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    24 分
  • Ep. 8 | INFERTILIDAD: El duelo silencioso que nadie ve | Impacto emocional, pareja y salud mental

    Ep. 8 | INFERTILIDAD: El duelo silencioso que nadie ve | Impacto emocional, pareja y salud mental
    2026/06/12
    La infertilidad es mucho más que un diagnóstico médico. Para muchas personas representa una crisis emocional que pone a prueba la identidad, la relación de pareja y los proyectos de vida. En este episodio, junto a nuestro invitado, exploramos el duelo silencioso que acompaña a la infertilidad, el impacto psicológico de los tratamientos, la presión social, la ansiedad, la depresión y los caminos posibles para reconstruir el bienestar emocional.
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    45 分
  • Ep. 7 | Por qué creemos en los horóscopos: El Efecto Barnum

    Ep. 7 | Por qué creemos en los horóscopos: El Efecto Barnum
    2026/06/05
    ¿Por qué los horóscopos parecen tan precisos? En este episodio exploramos el experimento de Bertram Forer (1948) y el llamado Efecto Forer, un fenómeno psicológico que revela cómo tendemos a aceptar descripciones generales como si fueran profundamente personales. Analizamos los sesgos cognitivos involucrados, la función emocional de la astrología y los riesgos de delegar nuestra identidad a narrativas externas. Una conversación sobre percepción, identidad y la necesidad humana de sentido.
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    44 分