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Tu cherches un fil rouge pour tes séquences cet été — ou pour ta pratique personnelle ? Il y a deux ans, l'épisode 27 t'avait proposé 25 thèmes pour l'automne et l'hiver — et beaucoup d'entre vous m'ont dit qu'elles s'en servent encore.

Dans cet épisode, je te donne 21 idées de thèmes pour créer des séquences de yoga.

Pour chaque thème tu auras :
- le cadre philosophique,
- le sens,
- et une orientation Yin ou Yang pour t'aider à construire ta séquence.

Et si tu aimes les légendes et la mythologie indienne, tu ne seras pas déçue...

Ce que tu trouveras :
- Le Feu, le Cœur et le Shen : ce que la Médecine Traditionnelle Chinoise
- Surya, Agni, Rama, Narasimha, Manipura : les thèmes hindouistes pour une pratique solaire
- Le solstice, la Danse du Dragon, la Graine dorée, le Do-In de l'été : mes pratiques signatures Evolve Yoga
- Les extensions de colonne, la fluidité de l'eau, la pleine lune : des thèmes anatomiques et poétiques

Épisodes à réécouter :
→ Ep. 7 : 6 étapes pour créer des séquences uniques
→ Ep. 27 : 25 thèmes pour tes sessions de yoga automne/hiver
→ Ep. 34 : Retrouver son flow créatif

Pour aller plus loin :
→ Ma plateforme en ligne Evolve Yoga Shala : https://app.annegaelleguillot.com/offers
→ Découvre la formation Mouvement vers soi (juillet 2026) : annegaelleguillot.com/formation-60h-dansedragon
→ Ma newsletter Rituel : annegaelleguillot.com/newsletter

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Tu transmets ce que tu sais — ou ce que tu as vécu ? Formation continue, Yang yoga et philosophie hindouiste & taoïste pour enseigner depuis l'intérieur.

Est-ce que tu transmets ce que tu as appris — ou ce que tu as traversé ? La nuance peut sembler subtile. Elle change tout à la profondeur et l'honnêteté de ta transmission.

Dans cet épisode, j'explore ce qui se transforme dans une transmission quand tu continues à pratiquer pour toi, à te former et à traverser des choses sur ton tapis. Pour t'aider dans ta réflexion, je te partage des concepts de philosophie hindouiste et taoïste pour nommer ce que beaucoup de guides de yoga ressentent sans pouvoir le formuler.

Je fais aussi le lien avec le Yang yoga : non pas comme une tendance, mais comme une porte vers plus de fluidité, de créativité et comme une passerelle pour ce que tu enseignes déjà.

Dans cet épisode :

• Tapas, wu wei, viveka — des concepts philosophiques ancrés dans la réalité de ta transmission ;
• 3 observations incarnées sur ce qui change quand on enseigne depuis sa transformation ;
• Distinguer l'appel de la résistance — et pourquoi le bon moment se crée et ne s'attends pas ;
• Ce que les séquences Yang sont et t'apportent :
• Des questions d'introspection et des leviers actionnables dès MAINTENANT.

Ressources mentionnées :

• Épisode 36 - Pourquoi répéter est une bonne idée
• Épisode 30 - Guide spirituelle ou professeure de yoga ? Quelles sont les différences ?
• Épisode 72 - Grandir en une semaine ! (témoignage Mélanie, Mouvement vers soi 2025)
• Formation Mouvement vers soi 60h, 3 au 9 juillet 2026 : http://annegaelleguillot.com/formation-60h-dansedragon

Tout est déjà là est le podcast qui inspire et accompagne les guides de yoga.
Animé par Anne-Gaëlle Guillot, guide de yoga depuis 2012 et fondatrice d'Evolve Yoga Shala à Bégard, en Bretagne.

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Avancer seule dans sa pratique et sa transmission en tant que professeur de yoga est souvent valorisé comme une forme de rigueur, un preuve d'autonomie voire une force. Mais cette solitude a un coût qu'on ne voit pas toujours : les faux-pas dans la construction de séquences, une présence qui se déconnecte, un cheminement spirituel qui tourne en rond sans direction claire... sans parler de l'isolement.

Dans cet épisode, découvre 3 situations concrètes vécues auprès de guides de yoga qui ont suivi mon mentoring. Et je ta partage aussi 3 signaux à ne pas rater parce qu'ils indiquent que ta pratique personnelle de yoga a besoin d'être soutenue, nourrie ou clarifiée.

Choisir d'être accompagnée, c'est faire preuve de lucidité sur ton chemin.

Belle écoute
Anne-Gaëlle

Mentionné dans l'épisode :
→ Accompagnements Expansion (guides de yoga) & Reconnexion (pratiquantes)
→ Episode 42 Anatomie & Yoga : Amour ou haine ? avec Florence

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Est-ce que tu te souviens de la dernière fois où ta pratique t'a vraiment surprise ?

Ou d'une transmission reçue par l'un de tes mentors qui a ouvert quelque chose en toi — dans ton corps, ton souffle, ta façon de te déplacer sur le tapis ? Si cette question te touche, cet épisode est fait pour toi !

Aujourd'hui, je te parle du Yang yoga — et de ce qu'il apporte dans la transmission, que tu enseignes le Yin, le Vinyasa, l'Ashtanga ou toute autre pratique corporelle. La Danse du Dragon, la Graine Dorée … sont des méditations en mouvement à la croisée du yoga, du Qigong et du Taichi, développées par Paul et Suzee Grilley — les pionniers du Yin yoga.

Dans cet épisode, nous explorons la sagesse du corps — ce qu'il nous transmet quand nous lui laissons vraiment la place de bouger et de s'exprimer. Nous verrons comment le Yang yoga crée des passerelles entre le mouvement et l'immobilité, pourquoi le mental y laisse toute la place au souffle, et ce qu'il apporte concrètement selon ton style d'enseignement.

J'enseigne le Yang yoga depuis 2012. L'harmonie Yin-Yang est l'une de mes singularités — pas un équilibre à atteindre, mais une harmonie à tisser selon les saisons, mes questionnements et Mes besoins.

Et en fin d'épisode, je te parle de la formation Mouvement vers soi — 6 jours d'immersion, du 3 au 9 juillet en Bretagne. Tu y apprendras les 7 séquences de Yang yoga + 2 séquences Evolve Yoga exclusives !

Belle écoute

Anne-Gaëlle

Ressources mentionnées :

→ 52. Pourquoi la Danse du dragon plait-elle autant ?

→ 32. Sorry not sorry, le Yin yoga n'est pas une pratique douce

→ 1. 5 temps forts qui ont marqué mon cheminement en tant que guide de yoga

Lien :

→ Formation Mouvement vers soi

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Bienvenue,

Est-ce que la partie « activité » de ton yoga te stresse parfois ?

Les tarifs à fixer. Les mots qu'on ne trouve pas pour parler de ce qu'on fait. Le sentiment de courir sans vraiment avancer. Si tu te reconnais — cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode solo, je t'invite à nommer une réalité qu'on évite souvent dans le monde du yoga : dès que tu animes des sessions à titre professionnel en France, tu es cheffe d'entreprise. Pas pour te transformer en commerciale. Mais parce que le nommer, c'est garder ton pouvoir d'inter-agir avec cette réalité — et de transmettre avec bien plus de sérénité.

Dans cette épisode :
- tu vas découvrir ce qui te bloque si tu gères ton activité de guide de yoga comme tes sessions de yoga,
- tu vas avoir des pistes de réflexions pour poser les socles dont une activité de yoga a besoin
- Et en fin d'épisode, tu vas découvrir au moins 2 pistes concrètes pour avancer.

Ressources mentionnées :

→ Épisode 74 — « Peut-on allier spiritualité et entrepreneuriat ? »
→ Épisode 75 — « Entourage : inspiration ou frein sur ton chemin ? »

Liens :

→ Retraite Clarté, Business & Intuition
→ Accompagnement 1:1 Expansion

Belle écoute
Anne-Gaëlle

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Ça fait un moment. Et je reviens avec quelque chose d'honnête.

Dans l'épisode 90, j'avais annoncé une pause. Ce que je ne savais pas encore, c'est qu'elle allait révéler une mue entrepreneuriale — cette période où l'ancien ne te convient plus, mais où le nouveau n'est pas encore là.

Si tu es professeure de yoga, thérapeute ou artiste, je pense que tu vas te reconnaître dans ce que je raconte.

Dans cet épisode, on explore :

— ce que c'est vraiment, une mue (et pourquoi ce n'est pas un échec)

— une théorie sur les cycles naturels du solopreneur

— la troisième voie entre forcer et se figer

— et là où j'en suis aujourd'hui — y compris sur ce qu'on n'ose pas toujours nommer.

Et en fin d'épisode, je te partage l'outil qui m'a le plus aidée à traverser ça — et comment toi aussi tu peux y accéder en mai prochain.

Belle écoute,

Anne-Gaëlle

Ressource mentionnée :
- La roue de Hudson / The BBoost Aline Bartoli

-Rejoins-nous pour le séjour ✨ Clarté, business & intuition — 13 au 17 mai 2026 — Evolve Yoga Shala, Bretagne

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Dans cet épisode, j’accueille l'association Symbiose dans le cadre de la semaine Podcasthon. Symbiose accompagne des femmes atteintes de cancer et les accueil à la Maison Symbiose à Plérin (Côtes d’Armor). Pendant cette interview nous échangeons sur leur parcours, la genèse de l'association, et l'importance d'un soutien global qui va au-delà des soins médicaux. Céline et Lorette nous présentent avec humilité les défis rencontrés pour établir l'association, les activités proposées, et l'impact positif de ce qu’elles proposent sur les adhérentes et leur parcours de santé. Aujourd’hui l’association chercher à “aller vers” les personnes isolées, afin de créer du lien social et d'améliorer l'accessibilité aux services.

Cet épisode met en lumière l'importance de l'accompagnement humain et des liens sociaux dans le processus de guérison. Tu vas notamment découvrir l'importance du sport et du bien-être dans le processus de guérison. L’équipe nous partage aussi en toute transparence les défis financiers auxquels l'association doit faire face pour continuer à exister.

Depuis que je les ai rencontré en décembre dernier, pour animer des ateliers de Hatha et de Yin yoga à la Maison Symbiose chaque semaine, chaque rencontre, chaque passage dans le lieu me touche profondément. Et je suis certaine que cet épisode va te toucher aussi.

Pour leur apporter ton soutien, tu peux rejoindre les événements organisés pour sensibiliser et collecter des fonds sont également abordés, mais aussi, si tu as une expertise (site internet, bricolage…) et un peu de temps, tu peux les contacter directement.

Je te souhaite une douce écoute,

Anne-Gaëlle

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Bienvenue !

Dans cet épisode spécial, je fais deux grandes annonces pour Tout est déjà là… et je t’invite surtout à écouter cet instant autrement.

Le podcast fête ses 2 ans, et pour la première fois, il va s’offrir une pause. Derrière cette pause, il n’y a pas seulement de l’organisation : il y a une saison intérieure, une mue, un passage important.

Je te parle de :

• ce que ces deux années de podcast m’ont appris
• pourquoi je choisis consciemment de ralentir
• ce que prépare cette période de transition pour la suite
• comment la fin de l’hiver prépare déjà ton printemps
• ce que c’est, concrètement, une mue intérieure

Tu trouveras aussi dans l’épisode :

• des questions d’introspection pour clarifier ta propre traversée
• des pistes pour reconnaître quand “l’ancien toi” ne fonctionne plus
• des invitations à créer pendant que tu réfléchis
• des liens avec d’autres épisodes pour approfondir ces thèmes

Je partage également les coulisses d’Evolve : la fin d’un positionnement qui ne me correspond plus et l’ouverture d’un espace plus large — du yoga, mais pas seulement.

Cet épisode est fait pour toi si tu es :

• en transition personnelle ou professionnelle
• dans un moment d’entre-deux
• fatigué·e de forcer l’ancien modèle
• en quête d’alignement entre ce que tu es et ce que tu fais

On se retrouve le 05 mars pour l’épisode 91… et d’ici là, prends soin de toi.

Belle écoute

Anne-Gaëlle

Liens vers les épisodes cités :
89 - [Extr. Itw] Gérer le Chaos avec Ingrid de Grid

79 - Fais un pas de côté et ton activité décolle

75. Entourage : inspiration ou frein sur ton chemin ?

58. Le doute, ton allié inattendu !

Journal d'Inde 1/4 - Changer de système

18. Comment reconnaître la valeur de ce que tu crées ? - Série "Coeur à coeur"

13. Pourquoi ne rien faire c’est déjà faire quelque chose ?

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