• Think and Grow Healthy

  • 著者： Katharina Ebel
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Think and Grow Healthy

著者： Katharina Ebel
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  • サマリー

  • Hallo und herzlich Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem Podcast für deine mentale Gesundheit. Ich freue mich, dass du heute dabei bist! Ich bin Katharina, Psychologin und Psychotherapeutin, und seit neuestem auch Podcasterin! In diesem Podcast spreche ich über psychologische Prozesse und Phänomene und gebe dir Tipps und Tricks für deine mentale Gesundheit, die du mit kurzer Anwendungsdauer optimal in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Dafür wird es jeden Sonntag eine neue Folge geben. Und jetzt, lass uns gemeinsam deine Selfcare starten!
    Katharina Ebel
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エピソード
  • Würd doch nur ein Wunder geschehen: Mit der Wunderfrage zur Lösung deiner Probleme

    Würd doch nur ein Wunder geschehen: Mit der Wunderfrage zur Lösung deiner Probleme
    2024/06/02

    Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für deine mental health. Heute geht es um die sogenannte Wunderfrage aus der systematischen Therapie und Beratung. Wie sieht diese Frage aus und wie kann sie dir dabei helfen, Lösungen für deine Probleme zu finden? Hierbei spreche ich über die Rolle der Imagination und Kognitiven Probe als Techniken zur Lösungsfindung. Am Ende der Folge findest Du noch einen mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!
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    6 分
  • Raus aus der Problemtrance: Wie du dir Veränderung ermöglichst

    Raus aus der Problemtrance: Wie du dir Veränderung ermöglichst
    2024/05/26

    Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für Deine mental health. Heute geht es um das Thema Problemtrance, was ist das eigentlich für ein Zustand und wie kannst Du ihn verlassen? Wie kannst Du deine Gedanken gezielt lenken, um handlungsfähig zu werden und Lösungen finden? Ich erkläre dir, wie Du dich für Veränderungen öffnen kannst. Am Ende der Folge findest Du noch einen mental health quickie zum ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!
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    6 分
  • Mindset Makeover: Der Weg zum mental glow up

    Mindset Makeover: Der Weg zum mental glow up
    2024/05/19

    Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für Deine mental health. Heute geht es um das Thema Mindset und Autosuggestion. Wie kannst Du Dir ein positives, gesundheitsförderndes Mindset aufbauen? Und was genau sind in dem Zusammenhang ein fixed und growth mindset? Am Ende der Folge findest Du noch einen mental health quickie zum ausprobieren für Deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge!
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    8 分

あらすじ・解説

Hallo und herzlich Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem Podcast für deine mentale Gesundheit. Ich freue mich, dass du heute dabei bist! Ich bin Katharina, Psychologin und Psychotherapeutin, und seit neuestem auch Podcasterin! In diesem Podcast spreche ich über psychologische Prozesse und Phänomene und gebe dir Tipps und Tricks für deine mentale Gesundheit, die du mit kurzer Anwendungsdauer optimal in deinen Tagesablauf integrieren kannst. Dafür wird es jeden Sonntag eine neue Folge geben. Und jetzt, lass uns gemeinsam deine Selfcare starten!
Katharina Ebel
心理学 衛生・健康的な生活
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