Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Schmerzen, die wir kennen. Sie sind manchmal ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Ursache (sekundäre Kopfschmerzen). Jenni z. B. hatte bei ihrer Coronaerkrankung starke Kopfschmerzen, Kerstin bekommt Kopfschmerzen bei schlechter Luft.

Vielleicht sind auch Gedanken, die uns durch den Kopf schießen, ein Auslöser für Kopfschmerzen? Wir machen uns auf eine neugierige Entdeckungsreise in den Moment, in den ein Gedanke in den Kopf eintritt und ihn wieder verlässt. Was passiert da ganz genau? Und welche Auswirkungen hat das auf Jennis Autoreifen, Melanies Arzttermin und Kerstins Telefonat?

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Unsere Grundlagen:

Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.

Individuelles Coaching und Seminare mit The Work

MEDICAL-STRETCHING® ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING® befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.

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In dieser Folge sprechen wir über Erschöpfung. Diese Mentale und/oder körperliche Müdigkeit im Sinne von ausgelaugt sein, die wir alle kennen.

Wenn unser System überlastet ist, kann das zu den unterschiedlichsten Symptomen führen. Für eines davon hat Jenni eine witzige Geschichte zu erzählen. Und wir testen während des Podcasts die Wirkung von MEDICAL-STRETCHING® auf die Kopfschmerzen von Melanie.

Ein interessanter Artikel zum Thema (https://www.geo.de/wissen/gesundheit/4-arten-von-muedigkeit--ueber-die-wir-zu-selten-reden-31726686.html)

Eine Meditation zum Thema von Eckhardt Tolle. https://www.youtube.com/watch?v=6bDlD5ONbVg

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In unserer Muttertagsfolge haben wir einen Gast. Jennis 18jähiger Sohn spricht mit uns über Rückenschmerzen und warum Kinder und Jugendliche möglicherweise schon ein Problem damit haben. Uns wird wieder einmal bewusst, wie bequem unser Leben ist und warum ein schöner Körper nicht unbedingt aus schönen bwz. trainierten einzelnen Körperteilen besteht sondern wie wichtig das Zusammenspiel aller Komponenten ist.

Jenni nimmt uns mit in ihre Küche, in der sie ihren Sohn vor dem Kühlschrank stehen sieht. Der Gedanke “Er hat eine schlechte Haltung” durchzuckt sie so stark, dass es ihr selbst fast körperlich weh tut. Was sie in dieser Situation getan hat und wie sie anschließende damit umgeht, hörst du in dieser Folge.

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Wir begegnen Knieproblemen im MEDICAL-STRETCHING® immer wieder. Arthrose, Meniskusbeschwerden, Probleme mit dem Bandapparat - wahrscheinlich ist fast jeder Mensch davon im Laufe seines Lebens irgendwann einmal betroffen.

„Einmal Knie…immer Knie“ Das Knie symbolisiert in einigen Veröffentlichungen das Ego-Ich: Beschwerden in Kniegelenken stehen psychosomatisch betrachtet für Selbstbezogenheit, Unbeugsamkeit und mangelnde Flexibilität dem Leben gegenüber.

Daraufhin finden wir Situationen, in denen wir glauben uns beugen zu müssen, weil das Leben oder andere Menschen uns keine Wahl zu lassen scheinen. Wir schauen mit The Work nach Byron Katie genau hin und bei Kerstin wird es dadurch plötzlich richtig beweglich. Melanie verwandelt sogar eine Niederlage in einen Triumph und Jenni findet mehr Entspannung bezüglich einer alten Geschichte.

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Wir widmen uns in dieser Folge dem nächtlichen Zähneknirschen und der Arbeit, die unser Kiefergelenk und unsere Zähne damit haben. Das Zerkleinern der Nahrung in der Mundhöhle stellt den ersten Akt des Verdauens dar, manchmal jedoch gibt es diese Tage, die so voll sind, dass wir gar nicht dazu kommen, sie bis zum Abend ganz zu verdauen.

Wenn sich zu viel auf dem Teller häuft (Situationen, Emotionen, Ereignisse, die wir erleben) nehmen wir diese mit in die Nacht. Unsere Zähne und unser Kiefer wollen uns möglicherweise einfach nur dabei helfen, zu verdauen.

Wir überlassen die Arbeit jedoch nicht unseren Zähnen sonder schauen genau hin, was so auf unserem Teller landet, wer ihn vollpackt und wie wir aus der Überforderung (Es ist zu viel) wieder herauskommen können. Wir lassen es langsam angehen und nehmen uns viel Zeit für diese interessante Überprüfung.

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Melanie hat sich das Thema dieser Folge gewünscht. Sie kennt eine Iliosakralgelenksblockade aus eigener, schmerzvoller Erfahrung. Beim Ausräumen der Spülmaschine kam der Schmerz, einseitig, stechend, etwas rechts vom Kreuzbein.

Der ganze Körper ist angespannt dabei müssten sich die Muskeln eigentlich lockern, loslassen, um wieder in die Entspannung kommen zu können.

Wir schauen uns nicht nur die anatomischen ISG Zusammenhänge an, sondern werfen auch einen intensiven Blick auf das mentale Geschehen. “Ich kann nicht loslassen. Ich muss loslassen.”

Mit einer Übung zur Körperwahrnehmung!

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Wenn uns sprichwörtlich etwas an die Nieren geht, dann nimmt es uns sehr mit oder es regt uns auf. Seit jeher galt die Niere als Sitz der Lebenskraft. Die Niere steht, genau wie das Herz, sinnbildlich für das gesamte Innere des Menschen, wie auch in der Wendung auf Herz und Nieren prüfen deutlich wird. Wenn uns also etwas an die Nieren geht, dann ist dies etwas, das den Gemütszustand oder gar die Lebenskraft beeinträchtigt.

Jenni und Kerstin haben schon einiges erlebt bezüglich ihrer Nieren. Und was das Ganze dann mit Jennis Einkauf, Melanies Musikunterricht und Grobi aus der Sesamstraße zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.

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Jenni, Kerstin und Melanie

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Sie kommen immer ungelegen, nie zum richtigen Zeitpunkt. Grippale Infekte oder sogenannte Erkältungen, die nicht immer etwas mit “kalt werden” zu tun haben müssen. Bestimmte Jahreszeiten sind prädestiniert dafür, ein Gegenmittel gibt es nicht. Symptombekämpfung ist angesagt. Der Hals schmerzt, die Nase ist voll, Husten.

Melanie ist eine leidgeplagte, es “erwischt” sie regelmäßig. Oft sogar mehrfach im Jahr. Sie will unbedingt gesund sein. Gemeinsam mit Jenni prüft sie den Gedanken “Ich will gesund sein”. Jenni schlendert dabei durch die Obstabteilung, versorgt sich mit guten Nahrungsmitteln und bei der Kontaktaufnahme mit den Viren wird es dann sogar richtig witzig. Sei gespannt!

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