『Terapia Fora da Caixa』のカバーアート

Terapia Fora da Caixa

Terapia Fora da Caixa

著者： Thiago Barbosa
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このコンテンツについて

 Aqui você encontra conteúdos que fazem diferença na sua jornada de desenvolvimento pessoal e saúde mental. Com reflexões, insights práticos e orientações embasadas na Psicologia e Neurociência, o objetivo aqui é ajudar você a navegar melhor pelos seus dias e fortalecer sua inteligência emocional para uma vida com mais equilíbrio e significado. Podcast criado por Thiago Barbosa, psicólogo clínico, educador corporativo e professor universitário. @terapiaforadacaixa @tdithiago Instagram: @terapiaforadacaixaThiago Barbosa 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 12. Como parar de se medir pelo quanto você faz

    12. Como parar de se medir pelo quanto você faz
    2025/04/20

    Se você já se cobrou por não estar produzindo o suficiente ou sentiu que muito da sua vida é efeito disso, este episódio é para você.

    Aqui, explico como essa mentalidade se forma, impactos disso na saúde mental e relações, e o principal: o que pode ser feito para quebrar esse padrão.
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    12 分
  • 11. A relação entre perfeccionismo, procrastinação e ansiedade

    11. A relação entre perfeccionismo, procrastinação e ansiedade
    2025/04/06

    Se você tem o hábito de adiar ou se perder em algo porque queria que ficasse perfeito ou sentiu que precisava ter tudo sob controle antes de começar, talvez esteja preso ao ciclo entre perfeccionismo, procrastinação e ansiedade.

    Neste episódio, você vai entender como esses padrões se formam, cinco fatores que contribuem para esse ciclo e como sair dele.


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    9 分
  • 10. Como ressignificar experiências negativas

    10. Como ressignificar experiências negativas
    2025/03/23

    Nossas experiências passadas influenciam nossas decisões, nossa autoestima e nossa forma de ver o mundo. Mas será que elas nos definem tanto assim? E é para sempre? Neste episódio, você entenderá como ressignificar experiências negativas e construir uma forma mais leve e saudável para seguir com a própria história.
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    10 分
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