🌷 Frühlingsgefühle & Verzicht im Sport – wie viel ist nötig? | Tempolauf & Torte

Endlich werden die Tage länger, die Krokusse blühen und mit den ersten Sonnenstrahlen kehrt die Laufmotivation zurück. Frühling liegt in der Luft – und plötzlich macht jede Einheit dreimal so viel Spaß.

Doch mit der wachsenden Form kommt auch ein Thema auf, das früher oder später alle Sportlerinnen und Sportler beschäftigt: Verzicht.

Knacki und Christian sprechen darüber, warum ambitionierter Sport ohne Kompromisse kaum möglich ist.
🍷 Vier Wochen kein Alkohol – kein Problem.
💃 Jede Party mitnehmen – schon schwieriger.
✈️ Aber würdet ihr sogar einen Wettkampf für den Urlaub verschieben?

Wie viel Verzicht ist sinnvoll? Wo liegt die Grenze zwischen Ehrgeiz und Lebensqualität? Und müssen Profis wirklich so viel mehr opfern als wir Hobbysportler?

Nebenbei analysieren wir noch Knackis 5-km-Wettkampf und nehmen euch wie immer mit auf eine motivierende Runde zum Mitlaufen.

👉 Laufschuhe an und los – wir freuen uns, wenn ihr mit uns gemeinsam unterwegs seid!

Knacki ist zurück in Köln – frisch aus New York, voller Energie und Ausdauer. Christian dagegen hängt ein wenig in den Seilen und verarbeitet noch den Karneval. Aber der Kater hat heute frei - Laufmodus an.

Im März stehen die ersten wichtigen Wettkämpfe an. Jetzt geht es an die Schwellen- und Tempoläufe. Trotzdem schweifen unsere Gedanken heute noch genussvoll zur Torte ab: selbstgemachte Pasta, Skifahren in den Dolomiten und rückblickend die große Frage, ob Asbach-Cola wirklich gegen Viren hilft.

Komische Mischung? Ja.
Authentisch? Absolut.
Gut? Sowieso.

Also: Laufschuhe an und kommt mit uns auf die Runde!

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Hinfallen, Aufstehen, Weiterlaufen!

Knacki in New York, Christian in Köln – und beide legen eine Bruchlandung hin: Der eine rutscht auf dem Eis aus, der andere landet im Matsch. Ergebnis: eine ausgekugelte Schulter bei Christian. Aber wer den Tempolauf kennt, weiß: lange stillhalten ist keine Option. Der tapfere Tempoläufer schnürt schon wieder die Schuhe und rennt was das Zeug hält.

Doch diese Folge ist weit mehr als Schmerz und Gejammer. Knacki stellt uns seinen ganz persönlichen Lieblingsspot in New York vor – ein Ort mit legendären Fleischklößchen, endlosen Billy-Regalen, blau-gelben Fahnen und einer Aussicht, die überraschend großstädtisch daherkommt. Mehr verraten wir nicht.

Außerdem sprechen wir über Training in turbulenten Zeiten, darüber, wann es klug ist, einen Schritt rauszunehmen – und warum wir beide plötzlich neu verliebt sind: in Eiskunstlauf.

Also: Hört rein, lauft mit – und bitte fallt nicht hin!