In dieser Folge sprechen wir ganz offen über unsere Erfahrungen mit Gürtelrose, einem Herzinfarkt im Schlaf und anderen ernsten Anzeichen, die uns der Körper gibt – oft viel zu spät. Warum fällt es uns so schwer, auf uns selbst zu hören? Und was hat das mit unserem Instinkt, dem Bauchgefühl und der schnelllebigen Welt da draußen zu tun?

Wir plaudern ehrlich über unsere eigenen Learnings, was Pausen heute für uns bedeuten – und warum sie kein Luxus, sondern überlebenswichtig sind!

Eine Folge, die unter die Haut geht – und vielleicht der kleine Reminder ist, den du gerade brauchst.

In dieser Folge dreht sich alles um American Football – den Sport voller Power, Taktik und Teamgeist. Zu Gast ist Geronimo De Pauli, angehender Physiotherapeut und absoluter Football-Insider. Er nimmt uns mit hinter die Kulissen und spricht über Verletzungen, Kampfgeist und eine Football-Familie, die über die Jahre zusammengewachsen ist.

Was passiert, wenn Knochen krachen, Muskeln reißen und der Wille trotzdem stärker ist als jeder Schmerz? Wie wichtig ist die enge Verbindung zwischen Physio und Team? Und was macht den besonderen Spirit dieses Sports aus?

Bleibt bis zum Schluss dran, wenn ihr den Beatbox Rap nicht verpassen wollt von unserem weiteren Special Guest.

Checkt die Jungs auf YouTube aus - Benj feat. Wux - Young 'n' pretty

In dieser Folge gehen wir der Frage auf den Grund: „Sport ist Mord?“ – Was gehört wirklich zu einem gesunden Sportprogramm und was passiert, wenn man ständig über seine eigenen Grenzen geht? Wir sprechen darüber, wie leicht man die Warnzeichen des Körpers ignoriert, nur um noch mehr Leistung zu bringen, und was das langfristig für die Gesundheit bedeutet. Welche Sportarten machen wir selbst, und wie achten wir auf unseren Körper, um Verletzungen und Überlastungen zu vermeiden? Gemeinsam werfen wir einen Blick darauf, was beim Sport im Körper passiert, wenn wir uns zu sehr pushen. Also, hört gut hin, wenn ihr wissen wollt, wie ihr gesund bleiben könnt, ohne euch selbst zu schaden!

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