『Sterk: Slimmer trainen』のカバーアート

Sterk: Slimmer trainen

Sterk: Slimmer trainen

著者： Sterk
無料で聴く

Praktische Nederlandse afleveringen over krachttraining en je trainingslogboek. Met Sterk houd je sets, herhalingen en voortgang bij. Synthetische vertelling wordt per aflevering vermeld.© 2026 Sterk エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Consistent je trainingen loggen

    Consistent je trainingen loggen
    2026/09/10
    Een praktische introductie tot consequent trainingslogboek bijhouden: wat je noteert, hoe je context toevoegt en hoe je rustig één volgende stap kiest. In deze aflevering bespreken we gewicht, herhalingen, sets, rust, RPE/RIR en kleine vervolgstappen. Meer praktische trainingsinformatie: https://sterk.im/nl Deze aflevering gebruikt synthetische Nederlandse vertelling.
    続きを読む 一部表示
    4 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません