Je clôture cette saison 1 qui a été le fruit d'un projet muri pendant plusieurs années et qui a vu le jour en quelques mois grâce à une super équipe en bac-office.

• Laureen Degrond qui a réalisé le logo et la déclinaison de visuel pour que j'intègre vos photos dans chaque vignette toutes les semaines.

• François Arnaud : un monteur d'exception qui a su comprendre mes besoins et attentes et montrer une grande adaptabilité dans les plannings. Merci pour sa flexibilité et son professionnalisme.

• Toutes les personnes que j'ai interviewé et qui se sont prétées à l'exercice difficile de parler derrière un micro ou une caméra et de se dévoiler.

• Vous chers auditeurs, vous suivez, écoutez et partagez l'épisode chaque semaine ou ponctuellement.

Vous allez découvrir les épisodes qui ont le plus plus dans divers catégories.

C'est avec passion que j'ai vécu cette aventure et ce projet.

Ca y est, il est tant pour tous de partir en vacances estivales.

Profitez bien, parlez en autour de vous, prenez le temps d'écouter les épisodes qu'ils vous manquent ;)

A très bientôt pour une saison 2

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Mathilde passionnée de sport et notamment de trail par l'amour de la nature, du partage et de la découverte nous évoque son parcours pour se lancer dans une 130 km au mois de mai. Elle a relevé le défi gantesque de faire l'EUSKAL trail au Pays Basque dans des conditions cataclysmique.

Elle nous explique d'abord la passion qu'il faut pour se lancer ce défi puis l'organisation logistique autour d'une épreuve où l'on pense passer 10h sous la pluie et qu'on en passe finalement 30.

Comment ne pas subir le froid, l'humidité et la peur de la chute quand on traverse la grêle et la neige en plein mois de mai.

Elle nous donne ses astuces et conseils.

Dans le monde de l'ultra-trail, il y a de plus en plus de femmes, mais nous ne sommes pas égalitaire sur tous les plans car hormonalement chaque mois, nous avons un cycle qui nous dessert. Qu'elles sont les conséquences et comment on doit gérer cette notion d'hygiène pendant une compétition?

Néanmoins, nous sommes réputées pour notre force mentale en endurance, notre capacité à endurer de la souffrance.

Mathilde nous évoque sa force mentale à elle et conseille de trouver son WHY : sa force/ son drive intérieur pour avancer.

Elle en a naturellement, qu'elle a forgé avec le temps et elle puise encore plus profond lorsqu'elle pense à son fils handicapé et à toutes les personnes malades ou atteintes d'un handicap qui n'ont pas la chance de vivre ça.

Elle puise également sa force en pensant à son papa, qui vient d'apprendre pour des raisons médicales qu'il n'a plus le droit de courir alors qu'ils partageaient cette passion tous les deux.

Osez vous lancer ce genre de défi qui vous rend vivant et que vous avez la chance de partager et de vivre avec passion.

Belle écoute

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Dans cet épisode, j'aborde le fait de ne pas se contenter de ce qu'on a, on mérite souvent plus et on n'ose pas essayer ou tenter d'obtenir ce que l'on veut réellement.

• Dans une relation où l'on pourrait se contenter de tomber dans une routine ou de ne pas être réellement en accord avec ses valeurs et de rester quand même par peur du vide ou de l'insécurité

• Dans le milieu professionnel, où l'on va rester le même travail en se réveillant chaque jour avec de la lassitude ou de la monotonie souvent par confort des conditions avantageuses

• Au niveau des études : où l'on peut rester sur un rail par peur de l'inconnu ou de l'échec

• Dans le sport où on peut rester dans son activité pour suivre ce que l'on a tjs fait ou les copains, ou ne pas sortir de la zone de confort sans oser tester d'autres méthodes.

Parfois, il est important de faire le point, de redéfinir ses besoins fondamentaux, ses valeurs profondes et d'écouter ce qui nous drive vraiment.

Lorsqu'on a définie cela, pas de pression, vous pouvez établir des petits changements pas à pas sans forcement tout claquer ou demander un licenciement.

Il me semble nécessaire de connaitre ses PRINCIPES, cela permet de mieux se connaitre et d'établir ses limites pour ne pas se faire attirer dans une direction qui nous correspond pas et également défenses ses idées et sa position dans un groupe.

Cette étape, vous permettra de mieux vous affirmer, de conserver votre place dans des situations où vous pourriez vous perdre.

Osez, ne restez pas dans une situation par peur ou par confort, vous méritez d'être entièrement vous.

Belle écoute

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