Dans cette épisode je vous raconte comment j'ai vécu les championnats de France de Trail, il y a 2 ans, plus exactement, comment je les aies mal vécus et pourquoi.

Ils se sont déroulés à Buis-les-Baronnies dans le sud est de la France, un terrain sec et aride aux couleurs de la Provence. Les oliviers sur les bords des sentiers n'ont pas réussis à suffisamment me faire switcher et savourer le moment.

Nous étions partis avec tous ceux du club de Limoges (Le Mud-Run) qui étaient qualifiés, une belle aventure humaine et sportive mais la charge mentale était trop présente pour que je vive pleinement ma course.

Je vous raconte en détail l'avant course et ce qu'il se passait dans ma tête pendant, pour que vous aussi vous puissiez éviter de subir une course ou de "passer à coté", comme on entend souvent dans le jargon.

Si l'épisode vous parle, hésitez pas à écouter l'épisode 11, "Diminuer la charge mentale" pour connaitre les astuces et conseils que je peux vous donner pour éviter cela.

Le plus important quand on s'inscrit à une compétition c'est d'y prendre du plaisir, c'est pour cette raison qu'on y va, que l'on souhaite en découdre en donnant le meilleur de soi même. Je dis très souvent "connectez vous à vos sensations". Quelles soient internes ou externes, c'est elles qui vont nourrir positivement votre cerveau.

Hésitez pas à me partager si vous aussi vous êtes passés à coté d'une course ou comment vous faites pour faire face à ce genre de situation.

Belle écoute!

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Bonjour, chers auditeurs, ce matin on se confronte au vide, au manque.. qu'il soit après un gros événement comme un Ironamn, un ultratrail, un tour du monde, quelque chose qu'on a accompli ça peut faire toujours peur. Parfois, on appréhende ce vide même avant d'avoir accompli son défi. Je vous expose des situations et des conseils pour mieux l'aborder.

Notre cerveau ne veut pas se confronter aux émotions négatives (déceptions, tristesses, frustrations, etc) et il va tout faire pour combler, remplir, esquiver, contourner ces ressentis. Vous découvrez dans l'épisode toutes les situations du quotidien où l'on évite le vide.

Vous allez peut être vous reconnaitre dans l'une d'elle, la 1ère étape c'est d'en avoir conscience, puis oser vivre ce vide, ce manque, il peut se remplir de magnifiques choses dont vous auriez même pas pensé ou imaginé.

L'ennui et le vide sont la porte de la créativité et des opportunités.

Si l'épisode vous fait penser à quelqu'un de votre entourage, envoyez lui, ça pourra toujours l'aider, de semer des petites graines ;)

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Aurélien, triathlète confirmé, ambitieux et talentueux vous raconte comment il a vécu son Ironman extreme du 10 octobre 2025 en Grèce. Plus exactement à Corfu, un paysage splendide mais remplie de rebondissement, de péripéties et de déconvenue.

Il vous dévoile son état d'esprit mental, en passant par le Chaos lors de cette journée du Greek Hero Xtri, il la transforme par un partage intense avec son cousin (Team support), par un dépassement de soi et l'apothéose de passer la ligne d'arrivée.

Vous pouvez retrouver Aurélien Moreau, coach en triathlon et course à pied, qui peut vous faire des planifications d'entrainement individualisées, sur les réseaux.

Je vous partage ces liens et soutenez le, lors de son prochain énorme défi du 1er août 2026, pour le triathlon Extrem le plus dur au monde, le NORSEMAN.

Cliquez ici :

https://www.instagram.com/iamxtri/

Il a une association "Iamxtri" basée dans le Limousin.

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