Anna Jönsson Haags resumé som skidåkare placerar henne som en av de främsta i svensk skidhistoria. Med fyra OS-medaljer varav ett OS-Guld valde Anna att avsluta sin professionella skidkarriär efter säsongen 2018. Detta har inte inneburit att hon slutat träna utan har fortsatt hålla sig väldigt aktiv. På senare tid har löpningen tagit upp en större del i träningsregimen och Anna har framförallt hittat ultralöpningen. För några veckor sedan vann hon Fjällmaratons längsta distans 100k uppe i Åre och har inga planer på att sluta utmana sig själv inom löpningen. I veckans avsnitt berättar Anna om träningen efter skidkarriären, vad hon vill med löpningen och vilka distanser hon ska satsa på framöver.

Manne har varit på Playitas för att reka inför vår kommande resa. Hård träning har bedrivits på ett varmt gym och flertalet löpturer upp till en fyr har gjorts. John har funnit löparglädjen igen och sprungit 14 mil.

Veckans Sponsorer: Saucony och Löplabbet

Anmälan är nu öppen till vårt lopp den 14/9 som arrangeras med hjälp av IFK Lidingö Friidrott. 5000m för alla nivåer - länk till anmälan - Spring Snyggt X IFK Lidingö 5000m

Den 19/8 startar Mannes tisdagströskel som utgår från United Spaces. Denna tisdag kommer vi efter att passet att ha bokcirkel där vi diskuterar "Löparens Hjärta" som vi lyssnat på genom Storytel den senaste tiden. Markus själv kommer att vara på plats. Vill man vara med så finns ett fåtal platser kvar. Använd koden "torgeby" vid anmälan så har du förtur (Om du har lyssnat på boken och vill delta vid bokcirkeln) - Bokcirkel med Torgeby

Den 24/8 går vackra Saucony Djurgårdsvarvet av stapeln. Med koden snyggt15 erhåller man 15 procent rabatt på anmälan - Sauconydjurgårdsvarvet

Vera Sjöberg är Täby-löparen som spenderat de senaste tre åren på college i Usa. Hon har länge varit en väldigt duktig löpare men har i år tagit ett jättekliv. Till Friidrotts-SM i Karlstad kom hon som en av favoriterna men det var nog ingen som förutspådde att hon skulle dominera på det sättet hon gjorde. På 1500m drog hon från första steget hela vägen till SM-guld, nytt mästerskapsrekord på 4.05.09 och en fjärde plats på den svenska genomtiderna-listan. Hon följde upp det starka loppet med att totalt överlägsen löpa 5000m dagen efter på 15.25.80, även det nytt mästerskapsrekord. Vera berättar i veckans avsnitt om hur hon la om träningen inför detta år, något som kan förklara det stora hoppet och vi får veta mer om Sveriges nyaste löparstjärna.

John har tack vare pasta, italiensk gelato och öl lyckats springa över 12 mil för första gången på länge. Manne har en smått orolig känsla i baken men har detta till trots lyckats bedriva fin träning.

Veckans Sponsorer: Saucony, Nomio och Storytel (Missa inte att anmäla er till den fysiska bokcirkeln på United Spaces den 19/8. Med koden Torgeby har man förtur. För att ta del av 30 dagar fritt använder man länken - bokcirkeln

Den 14 september anordnar Spring Snyggt tillsammans med IFK Lidingö och Saucony 5000m på Lidingövallen. En eftermiddag som kommer passa alla som söker ett sista persförsök vid slutet av säsongen. Information om loppet hittar du här - https://www.lidingofri.se/sida/?ID=558526 - anmälan öppnar snart!

1-8 December åker vi på löparresa till Playitas i samarbete med Apollo! Fina löparmöjligheter, föreläsningar och gemensamma pass utlovas. Platserna börja fyllas och anmälan kan göras genom denna länk - https://www.apollo.se/resor/traningsresor/traningskalender/loparresan-med-spring-snyggt-podden

17-årige Sebastian Lörstad har i år sprungit 5 km på 13.36 och 3000 meter på 7.54 vilket är den näst bästa U18-tiden någonsin i Europa på distansen. Förra veckan vann han 3000m-loppet på EYOF (European Youth Olympic Festival) fullkomligt överlägset på 8.03 i 42-gradig hetta. Han är dessutom ungefär lika bra på cello som på löpning och har uppträtt i Royal Albert Hall. Hur blir man bäst på allt, vad är planerna framöver och varför är crosstrainer viktigare än distanslöpning?

John har rest till Italien och fått tillbaka löplusten i de platta pinjeskogarna. Han har gjort sin första tiomilavecka sedan slaget vid Brunkeberg.

Manne har sprungit oändligt många tidiga morgonpass i Frankrike och blivit hög på tröskel.

Sponsorer: Saucony, Löplabbet och Storytel.

Storytel är med som sponsor och i fyra veckor kör vi den springande bokcirkeln och lyssnar på Löparens hjärta av Markus Torgeby.

HÄR kan man få 30 dagar gratis med 100 timmars fri lyssning.

Följ med på vår löparresa till Playitas 1-8 december. Bra ledare, bra träning och fina föreläsningar utlovas!

https://www.apollo.se/resor/traningsresor/traningskalender/loparresan-med-spring-snyggt-podden