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Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie

Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie

著者： Radio Mélodie
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概要

 Dans un monde où stress se conjugue avec pression et malbouffe... Optez pour une vie équilibrée, entre sport, soin et bien-être avec nos coachs et experts.© 2026 Radio Mélodie 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Alimentation et maladies mentales

    Alimentation et maladies mentales
    2026/01/30
    Il y a un lien, il y a une corrélation entre nutrition et maladies mentales ? Alors oui, effectivement, 2025, ça a été une année ciblée sur la santé mentale. On l'a vu un petit peu partout dans l'actualité et on sait aujourd'hui que l'alimentation en fait, elle a un impact sur notre santé mentale. Suivant les aliments qu'on consomme, suivant notre hygiène de vie même quotidienne, nos heures de sommeil, une activité sportive ou non, on sait qu'on a un impact en fait sur la sécrétion de ce qu'on appelle nos neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs, c'est ce qui fait ce qu'on est, c'est ce qui fait notre humeur, c'est ce qui fait notre état de santé mentale, de joie, tristesse, énervement. C'est ce qui fait notre énergie aussi, notre énergie disponible au quotidien et donc nos actions alimentaires, physiques ont un impact sur ces neurotransmetteurs.... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/13932-alimentation-et-maladies-mentales.html
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    3 分
  • Reconnaître une info fiable sur la nutrition parmi toutes les tendances en ligne

    Reconnaître une info fiable sur la nutrition parmi toutes les tendances en ligne
    2026/01/16
    Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach. 26, rue Houillère - Tel : 06 33 12 50 84 • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/13719-reconnaitre-une-info-fiable-sur-la-nutrition-parmi-toutes-les-tendances-en-ligne.html
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    2 分
  • Résolutions sportives

    Résolutions sportives
    2026/01/09
    Comment faire pour bien débuter ? Il faut d’abord s’assurer que c’est possible. Un avis médical favorable est recommandé surtout après une longue pause ou si la condition physique ou la santé s’est détériorée récemment. Ensuite il faudra choisir des activités réalisables, ne pas se fixer de challenges ou de défis (risque d’échec), mais plutôt viser sur la durée. Quelles activités pratiquer pour commencer ? Toutes les activités douces ou sans impacts majeurs, comme la marche, la natation, le yoga, le pilates, le vélo, la musculation adaptée, etc… Gardez la course, le crossfit, la boxe, le squash pour plus tard. La notion de plaisir doit rester primordiale également mêmes si les efforts sont significatifs. Comment garantir le résultat ? Tout d’abord,... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/13880-resolutions-sportives.html
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    5 分
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