Diese Folge hat von allem was: Wellness, Sushi, Bindungsthemen und ein tierisches Lowlight. 🐝

Zum Start klären wir die wichtigste Sommerfrage: Wellnessen bei 30 Grad – geht das überhaupt? Dazu gab's all you can drink (fragt lieber nicht) und ein paar Sushi-Empfehlungen, die ihr euch definitiv abspeichern solltet. 🍣

Danach geht's weiter mit unserer hobbypsychologischen Analyse über: Bindung, die Eltern-Kind-Dynamik und warum uns Ablehnung oft mehr triggert, als wir zugeben wollen. Und mal ehrlich – wer macht in der Elternschaft eigentlich keine Fehler? Spoiler: niemand, und das ist auch okay.

Zum Schluss noch das ungeplante Highlight der Woche: eine waschechte Wespenattacke 🐝 (die Details hört ihr euch besser selbst an).

Eine Folge irgendwo zwischen Bergwerk, Bindungstheorien und Wespenstich-Trauma.

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Wir sind zurück! 🌞 Nach einer kleinen Hitzepause (aka: Wir haben einfach existiert und geschwitzt) gibt's endlich wieder eine neue Folge. Pauline erzählt von ihrem Sardinien-Urlaub – und wir fragen uns, warum wir uns mit zunehmendem Alter immer mehr wie Doris aus Türkisch für Anfänger verhalten. Sollten wir Vulva Watching betreiben? 🫣 Und würden wir uns tatsächlich trauen, gemeinsam mit anderen einen Orgasmus-Workshop zu besuchen?

Pauline hat außerdem eine kleine kosmische Überraschung im Gepäck: Ab Oktober startet sie ihre Astrologie-Ausbildung. Ab sofort bitte nur noch Planeten Pauli nennen. 🪐✨

Zum Schluss spillen wir noch ein bisschen Tea über Social Media: Warum wir unseren Content gerade verändern, was uns nicht mehr erfüllt und worauf ihr euch in Zukunft freuen könnt.

Eine Folge irgendwo zwischen Dolce Vita, Doris-Vibes, Vulva Watching, Planeten und privaten Geständnissen.

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Diese Woche wird's generationenübergreifend: Pauline ist tief in ihre Familiengeschichte eingetaucht und hat mit ihrer Oma über Kindheit, Krieg, Traumata und das Leben von damals gesprochen. Dabei wurde klar: Unsere Großeltern sind eigentlich wandelnde Netflix-Dokumentationen – nur ohne Abo und mit besseren Geschichten.

Wir sprechen darüber, warum wir unsere Omas und Opas viel öfter ausfragen sollten, bevor ihr wertvolles Wissen irgendwann für immer verloren geht. Außerdem geht's um die Themen, die Familien manchmal wie ein Staffelstab weiterreichen – nur leider nicht immer die lustigen. Warum es sich lohnt, die eigenen Muster zu erkennen, zu reflektieren und vielleicht auch mal nicht an die nächste Generation weiterzuvererben.

Außerdem steht bei Laura direkt nach der Aufnahme schon die nächste Hochzeit auf dem Programm. Kaum ist das Mikro ausgeschaltet, werden die High Heels angezogen und der Weg zur Feier angetreten.

Passend dazu gibt's auch bei Pauline große Neuigkeiten: Sie sagt bald nicht selbst „Ja“, sondern sorgt dafür, dass andere es tun – sie wird im Oktober ihre erste Hochzeit als Hochzeitsrednerin begleiten. Ob sie dabei mehr Tränen vergießt als das Brautpaar? Die Chancen stehen gut.

Zum Schluss packt Pauline schon gedanklich die Koffer, denn es geht nach Sardinien. Zwischen Familienwurzeln und Olivenwurzeln ist also alles dabei.

Eine Folge voller Geschichten, Generationen-Gossip, Hochzeitsfieber und der Erkenntnis, dass man manchmal zurückschauen muss, um besser nach vorne zu gehen.

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Diese Woche gibt es eigentlich nur ein Thema: Off Campus. Genauer gesagt: Garrett Graham.Boyfriends, Beziehungstalk, Urlaubsgeschichten, Pistazienträumeniesen Mann kennengelernt haben, stellen wir uns wichtige Fragen: Wo sind die emotional intelligenten Männer? Und warum kann ein fiktiver Eishockeyspieler besser kommunizieren als die Hälfte der Datingwelt?

Außerdem sprechen wir über Kommunikation in Beziehungen, warum sie oft einfacher klingt als sie ist und weshalb „Wir müssen reden“ bei vielen Menschen immer noch Herzrasen auslöst.

Laura berichtet von ihrem Amsterdam-Urlaub, der eine unerwartete Wendung genommen hat: Statt nur Grachten und Stroopwafeln gab es plötzlich auch noch ein Harry-Styles-Konzert. Manche Menschen planen ihren Urlaub monatelang – Laura stolpert einfach zufällig in Popkultur-Momente.

Währenddessen zählt Pauline schon die Tage bis Sardinien. Der aktuelle Ernährungsplan besteht dort hauptsächlich aus Pistazieneis, Pistazienpesto und vermutlich allem anderen, das irgendwie mit Pistazien zu tun hat. Ausgewogenheit ist schließlich wichtig.

Und als wäre das nicht genug, gibt es auch Neuigkeiten aus der Hundewelt: Lauras Hundestiefkind trägt jetzt einen Trichter am Kopf, nachdem eine verletzte Pfote behandelt werden musste. Die Stimmung? Irgendwo zwischen Mitleid und Satellitenschüssel.

Eine Folge voller fiktiver Boyfriends, Beziehungstalk, Urlaubsgeschichten, Pistazienträumen und tierischer Dramen.

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Diese Woche wird ordentlich gespillt: Wir analysieren das GNTM-Finale und stellen uns die Frage, ob „Germany's Next Topmodel“ vielleicht zu „Germany's Next Flopmodel“ geworden ist. 👠💥

Außerdem waren wir bei der Aufführung unserer alten Tanzgruppe – und plötzlich war da dieser Gedanke: Sollten wir selbst wieder die Bühne stürmen und eine Show auf die Beine stellen? Die Tanzschuhe stehen jedenfalls schon nervös in der Ecke.

Pauline kämpft derzeit nachts mit ganz eigenen Herausforderungen: Träume, in denen Katzen als Menü serviert werden, sorgen für Verwirrung auf allen Ebenen. 🐱🍽️

Laura packt währenddessen die Koffer für Amsterdam und wird uns in der nächsten Folge berichten, wieviele Waffeln sie verspeist hat.

Und natürlich sprechen wir über Sichtbarkeit, Reichweite und den Algorithmus-Gott höchstpersönlich, denn Pauline landet aktuell ein virales Reel nach dem anderen. Ist es Strategie, Glück oder hat sie heimlich den Instagram-Server geheiratet?

Eine Folge zwischen Catwalk, Katzen und Content. ✨

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Diese Woche wird wieder ordentlich aus dem Nähkästchen geplaudert – oder sollten wir sagen: aus dem Stammbaum? 🌳

Wir sprechen über diese besonderen Freundschaften, bei denen man sich nach Jahren wiedersieht und sofort dort weitermacht, wo man aufgehört hat. Über Menschen, die sich wie Zuhause anfühlen – und über jene, bei denen Laura schon beim ersten Blick verrät, was sie wirklich denkt. Spoiler: Ihr Gesicht hat keine Datenschutz-Einstellungen.

Außerdem geht's um die wichtige Erkenntnis, dass man sich seine Freunde aussuchen darf – und manchmal sogar sollte. Qualität vor Quantität, schließlich sind Freunde keine Sammelkarten.

Und dann nimmt die Folge eine unerwartete Abzweigung direkt in die Vergangenheit: Pauline hat beschlossen, zur Hobby-Ahnin zu werden und möchte jetzt herausfinden, wer ihre Ur-ur-ur-Großeltern waren. Vielleicht war darunter ein König, eine Hexe oder einfach jemand, der genauso neugierig war wie sie.

Eine Folge zwischen Freundschaftsphilosophie, Gesichtsausdrücken ohne Filter und Familiengeschichte mit Detektivpotenzial. Viel Spaß beim Zuhören – und vergesst nicht: Eure Freunde könnt ihr euch aussuchen, eure Vorfahren eher weniger.

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Diese Woche wird’s bei Spill the Week gleichzeitig heiß, lustig und ein bisschen therapiebedürftig. Also eigentlich wie immer. 😂

Wir sprechen über unsere aktuellen Serienobsessionen – von LOL, wo Menschen mit den wildesten Grimassen um ihr Leben lachen, bis hin zu Off Campus, wo uns wieder einmal bewusst geworden ist: Männer sind einfach attraktiver, wenn sie von Frauen geschrieben werden.

Außerdem landen wir plötzlich bei 50 Shades of Grey und stellen fest, dass diese Bücher damals wahrscheinlich eine ganze Generation geprägt haben. Irgendwo zwischen „Oh mein Gott“ und „Warum hab ich das mit 16 gelesen?“ reden wir auch über die App Femtasy – also quasi Hörbücher für Menschen, die gerne sexy Männerstimmen ins Ohr geflüstert bekommen. 🎧 Literatur hat viele Formen. Manche eben mit tiefer Stimme und dominantem Tonfall.

Neben unseren üblichen Abschweifungen gibt’s auch echte Life-Updates:

Laura startet im September eine Ausbildung im traumasensiblen Coaching. Während andere im Herbst wieder Pumpkin Spice trinken, heilt sie direkt innere Kinder. ✨

Und Pauline lebt aktuell komplett im Instagram-Fieber, weil ihre Jumping-Videos plötzlich viral gehen. Der Algorithmus hat entschieden: Dieser Sommer gehört verschwitzten Workouts, guter Laune und sehr viel Bounce. ☀️

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Diese Woche wird gelaufen, gejuckt und emotional analysiert. 🏃‍♀️🪳💔

Pauline hat beim Wings for Life Run starke 11 Kilometer hingelegt – im Gegensatz zu ihren Nerven, die wegen des Bettwanzen-Dramas im London Urlaub langsam auf der Strecke bleiben.

Außerdem wird’s therapeutisch attraktiv: Laura erklärt die 4 Bindungstypen und warum manche Menschen „Ich vermiss dich“ schreiben und andere plötzlich drei Werktage verschwinden. Wir reden über Verlustangst, Bindungsangst und machen einen kleinen Deep Dive in unsere vergangenen Beziehungen – inklusive Red Flags, emotionalem Cardio und der Frage: Waren wir verliebt oder einfach nur traumabonded? 👀

Kurz gesagt: eine Folge zwischen Laufmotivation, Liebespsychologie und latentem Schädlingsbefall. Viel Spaß bei Spill the Week. 🎙️

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