Ja, wir sind natürlich der bekannteste Podcast des Landes (mindestens, wahrscheinlich auch des ganzen DACH-Raums … vielleicht auch global 🌍😏). In dieser Folge legt Pauline Laura kurzerhand die Tarotkarten, die zutreffender nicht sein könnten. Laura revanchiert sich mit News über ihren allerersten Speaker-Auftritt (👏), während Pauline als Moderatorin Tipps gegen Lampenfieber serviert, die garantiert nervenschonender sind als Baldriantee.

Außerdem packen wir die ganz großen Themen aus: Warum in der Männer-Frauen-Debatte immer noch steile Gefälle herrschen, weshalb Gleichberechtigung oft nur hübsch klingt – und was wir über den Trend „trad wives“ und „stay-at-home wives“ denken.

Kurz gesagt: eine Folge zwischen Schicksalskarten, Lampenfieber-Tipps und Gesellschaftskritik – so vielfältig wie unser Humor. 🌟

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🎙️ Diese Woche geht’s ums Stresslevel, die Schwingungen der Schuhmannfrequenz, auf die Pauline ihren Stress schiebt und die Kunst, dankbar zu sein für alles, was schon da ist – auch wenn’s gerade drunter und drüber geht. Laura realisiert plötzlich, dass sie ihr Dream Life schon lebt ✨, während Pauline noch durchs Leben sprintet – aber immerhin mit dem nächsten Shiatsu-Termin und Wellness-Getaway im Kalender. 🧘‍♀️💆‍♀️

Und ja, auch ein bisschen Haushalt (und die Frage, was eigentlich ein Pappenstiel kostet) darf nicht fehlen. 😉

Ob auf dem Weg zum Spa oder beim Wäsche falten – diese Folge gibt dir Entspannung und Lacher in einem. 💫

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Diese Woche wird’s himmlisch-komisch! 🌟 Pauline und Laura erinnern sich an ihre Kindheit im Beichtstuhl – inklusive der großen Frage: Was beichtet man eigentlich, wenn man nix angestellt hat? 🙈

Laura haut raus, dass sie „gar nix zu beichten“ hatte (Spoiler: der Pfarrer fand’s weniger witzig), Pauline kämpft aktuell eher mit zu wenig Schlaf und zu vielen Terminen – und wünscht sich dringend eine Audienz mit… sich selbst. ⏳✨

Zwischen müden Augenringen, Kindheitstrauma und jeder Menge Gelächter fragen wir uns: Wie und wann macht man eigentlich eine Beichte aus?

🎧 Hör rein, wenn du Lust auf ehrliche Gespräche, kleine Sünden und große Lacher hast!

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Diese Woche wird’s crunchy! Laura war bei der Ernährungsberaterin und peppt jetzt alles mit Proteinen auf – vom morgendlichen Proteinkaffee bis zum Pensionistenabendessen um 5. Pauline hingegen jagt in dieser Folge einem kulinarischen Rätsel hinterher: Wie heißt eigentlich dieser weiße Brokkoli? 🥦🤔

Nebenbei erzählt sie von einem echten Gruselmoment auf der Autobahn (Stichwort: Geisterfahrer 😱) und von ihrem Sardinien-Urlaub, bei dem sie so viel gegessen hat, dass selbst die Pistaziennudeln applaudiert hätten.

Lehnt euch zurück, gönnt euch einen Snack – aber bitte proteinreich – und hört zu, wie wir uns durchs Leben knabbern, schlürfen und schmunzeln. 🎧✨

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🎙️ Technik-Pauli strikes again! Schon beim Blick auf die Audiospur hatte Pauline diesmal so ein komisches Gefühl – und ja, das Gefühl hat recht behalten: Diese Woche gibt’s feinste Laptop-Mikro-Vibes statt Profi-Sound. Sorry not sorry, aber hey, wir stehen zu unseren Mikro-Fails! 😅

Während ihr diese Folge hört, liegt eine von uns übrigens gerade in Sardinien am Strand und fragt sich vermutlich: „Was würde die beste Version meiner selbst jetzt machen?“ (Antwort: Aperol. Immer Aperol. Wobei Crodino geht mittlerweile auch) 🍹✨ Laura hält inzwischen zuhause die Stellung zwischen Katzenkind und Content Creation für ihren "neuen" Instagram Account.

Dazu quatschen wir über:

🐴 unsere gescheiterten Reitstunden

🐦 den Vogel, den Pauline beim Sterben begleitet hat (ja, wir gehen kurz Dark Mode)

💡 warum manche Menschen so große Angst vor dem Unbekannten haben

🌱 und wie tierlieb sein ganz viel über Menschen aussagt.

Kurz gesagt: eine Folge voller (gescheiterter) Optimierungsversuche, Selbstreflexion und der großen Frage: Laptop-Mikro oder zukünftig doch wieder lieber „a gscheides“? 😉💜

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Willkommen zu Folge 12 von Spill the Week – wir feiern 3 Monate Podcast 🎉 und starten mit einem magischen Throwback: „Sie ist daaa, Rabiaaa!“ – ja, Bibi Blocksberg lässt grüßen.

Wir tauchen ab in die TrashTV-Welt, reden über toxische Beziehungen, respektlose Kommunikation und warum internalisierte Misogynie immer noch ein Ding ist.

Außerdem gibt’s unser großes Jahreszeiten-Ranking – inklusive Romantisierung von Herbstspaziergängen und Winter-Depression-Light.

Und: Warum glaubt Pauline, dass Paolo sich gefälligst an ihren Bildergeschmack anpassen muss? 🤔👉

Kurz: Es wird wild, ehrlich, lustig und ein kleines bisschen therapeutisch.💜

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In dieser Folge wird’s atem(be)raubend: Pauline erzählt von ihrer ersten richtigen Breathwork-Erfahrung (Spoiler: Sie ist noch immer ganz high on Oxygen 🌬️✨). Währenddessen kämpft Laura mit einem Identitätskrimi à la Instagram – zwei Accounts, die sie jetzt auf einem vereint. Wie baut man plötzlich als Personal Brand Mentorin seine eigene Personal Brand, wenn man’s doch immer gewohnt war, andere zu coachen? 🤯

Und übrigens: Falls Bill & Tom Kaulitz das hier hören – wir hätten da eine Dinner-Einladung für euch. 🍝🍷 (Keine Sorge, wir bringen gute Vibes und noch bessere Wortspiele mit.)

Also: Play drücken, tief durchatmen und mit uns lachen, lernen & ein bisschen spillen. 🥂

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Diese Woche: Brust raus, Gefühle auch. Pauline hat einen Knopf im Boobie ertastet – und bevor jetzt alle Panik schieben (Pauline hat's eh schon zu Genüge getan): Entwarnung, alles ist gut! 🙌 Trotzdem hat sie die letzten Tage genutzt, um sich mal zu fragen: Würde ich mein Leben eigentlich genau so leben wie jetzt, wenn’s plötzlich ernst werden würde? 🌀

Parallel dazu ist Laura ein bisschen lost in der Wer-bin-ich-und-was-erfüllt-mich-Galaxie 🌌 – beruflich zwischen Tanzkursen, Social Media, Personal Brand Mentoring und der Frage: „Wo seht ihr mich eigentlich?“. Das will sie auch wirklich von der Podcast-Community wissen - also schreibt ihr gerne! Kleiner Tipp: Bitte nicht in einem Büro ohne Fenster und Pferdeflüsterin wirds auch nicht...

Diese Folge geht also unter die Haut und beschäftigt sich sowohl mit weniger schönen Dingen als auch mit richtig schönen. Es wird ehrlich, wie immer auch mit einer Portion Selbstironie und jede Menge Lachern.

Play drücken und mit uns durchs Gefühlschaos stolpern! 🎧💃✨

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Let’s spill the week!