Diese Woche wird’s persönlich und sehr ehrlich: Wir nehmen uns beide aktuell viel zu wenig Zeit für uns selbst. Irgendwo zwischen To-Do-Listen, Umziehen, dem Haushalt und Erwartungen von außen gibts da auch noch das innere Kind, das sich meldet.

Wir sprechen darüber, wie wir uns gerade ein bisschen selbst verloren haben, warum es so schwer ist, sich selbst an erste Stelle zu setzen, und dass wir beide dringend wieder lernen müssen, uns gut um uns selbst zu kümmern.

Außerdem: Laura liebt Acts of Service (wenn man ihr die Socken aufhebt, ist sie sofort verliebt), Pauline hätte gerne einfach Geschenke (ist halt so) – und beide merken wir: Die wichtigste love language ist eigentlich die, die wir uns selbst geben.

Eine Folge über Struggles, Selfcare, das innere Kind und den Versuch, uns selbst wiederzufinden – mit viel Herz, ehrlichen Einblicken und der Erkenntnis: Es ist okay, sich zwischendurch mal kurz zu verlieren, solange man sich immer wieder sucht.

Übrigens: Welche Frage sollten wir mal für dich beantworten? Schreibs uns gern in die Kommentare! :-)

Und wenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns riesig über 5 Sterne, ein Abo und wenn du uns auf Instagram folgst:

🎙️@spilltheweek

💜@laura_gander

💜@paulineunterleitner

Let’s spill the week!

Was haben vermietete Elefanten, überforderte Nervensysteme und emotionale Männer gemeinsam? Diese Folge. Zwischen Mutausbrüchen, People Pleasing und der ehrlichen Erkenntnis, dass es Mut braucht, um Hilfe zu bitten, sprechen wir über Selbstwert, emotionale Offenheit – und wieso der Indianer halt doch an Schmerz kennt.

Es geht um alte Männlichkeitsbilder, den Mut, sich verletzlich zu zeigen und Nervensysteme auf Alarm. Tiefgang mit einem Hauch Selbstironie und der Einladung, Emotionen nicht als Feind, sondern als Wegbegleiter zu sehen.

Wenn dir der Podcast gefällt, dann freuen wir uns sehr über einen Daumen hoch, wenn du uns abonnierst und uns auf Instagram folgst:

🎙️@spilltheweek

💜@laura_gander

💜@paulineunterleitner

"Hallo Mama, wir haben einen Podcast!" - ja, wir tun's jetzt wirklich!

Wir sind Laura und Pauline, Freundinnen, Tänzerinnen, Denkmaschinen. In "Spill the Week" reden wir einmal pro Woche über das, was uns eh beschäftigt: Gefühle, Gossip, Popkultur, Persönlichkeitsentwicklung - und das alles mit Tiroler Dialekt, Hirn und Herz. Kein Skript. Kein Filter. Dafür viel Lachen, ehrliche Fragen und manchmal auch ein bisschen Drama.

Wir holen dich ab mit den Themen des Lebens, die uns alle beschäftigen, reden über das, was ins Tagebuch gehört. Ehrlich und authentisch und vor allem auch eines: Ungeschnitten! Unser Anspruch ist höchste Qualität auf ungeschnittenem Niveau - na das kann was werden :-P

In unserer ersten Folge stellen wir uns NICHT vor - du wirst uns schon noch kennenlernen - dafür gibts einige Fragen, viele Antworten und viel Lachen. Wir sprechen über das Thema Selbstwert, über Angst vor Ablehnung, was uns in Freundschaften wichtig ist und wie wir mit Zielen und dem Weg dahin umgehen.

Komm mit auf diese Podcast-Reise mit uns!

Wenn dir der Podcast gefällt, dann freuen wir uns sehr über 5 Sterne, wenn du uns abonnierst und uns auf Instagram folgst @spilltheweek @laura_gander @paulineunterleitner

Und damit let's go! Spill the Week!