Innere Ruhe finden & im Außen Gutes bewirken: Alles über das HEART & SOUL Retreat 🌊✨🐾

Wann hast du das letzte Mal den lauten Funktionsmodus des Alltags komplett ausgeschaltet, um deiner eigenen Wahrheit zuzuhören?

In dieser Folge nehmen Mandy und ich dich mit hinter die Kulissen unseres Herzensprojekts: Dem HEART & SOUL Retreat vom 23.-25. Oktober 2026 an der Nordsee.

Wir sprechen darüber, warum dieses Wochenende weit mehr als eine normale Wellness-Auszeit ist.

Du erfährst, wie uns die unberührte Natur, Silent Walks und das tiefgehende Antastha Yoga mit verbundenen Augen dabei helfen, wieder ganz bei uns selbst anzukommen und die eigene Schöpferkraft zu aktivieren.

Außerdem teilen wir die tiefe Intention hinter unserer Kooperation mit dem Tierheim Oldenburg: Warum 15% der Retreat-Einnahmen direkt in den Tierschutz fließen und wie du dir an diesem Wochenende wertvolle Me-Time schenkst, während du gleichzeitig den Fellnasen im Norden ein Stück Hoffnung zurückgibst. ❤️🐾

Ein Gespräch voller Ehrlichkeit, Vorfreude und Herzfeuer - perfekt für bewusste Mamas, Mentorinnen, Soul Seeker und alle Frauen, die bereit für echte Veränderungen sind.

Höre jetzt rein und lass dich berühren!

👉 Alle Infos zum Ablauf, zum Hotel Upleven und zur Anmeldung findest du hier:

https://melaniemai.de/heart-soul-yoga-retreat-fuer-frauen-an-der-nordsee-23-25-okt-2026

(Wichtig: Die Plätze für dieses exklusive Wochenende sind stark begrenzt!)

📌 Kurz und knackig

HEART & SOUL RETREAT

Fr 23.10. - So 25.10.2026

Hotel Upleven

Strandstraße 54
27639 Wurster Nordseeküste

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Melde dich so gerne auch direkt bei uns, wenn du Fragen hast!

Du findest uns bei Instagram:

Mandy: https://www.instagram.com/myouga.de/

Mel: https://www.instagram.com/soulfulliving_mel/

Ansonsten online unter: www.melaniemai.de

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Was es sonst in meinem Universe gibt:

Bald öffnen die Türen zu meiner exklusiven Mastermind BREAKING THE CYCLE - Eine 10-wöchige Reise zur tiefgreifenden Transformation generationaler Muster.

Limitierte Plätze. Kleine Gruppe, großer gemeinsamer Wachstum.

Trag dich gerne auf die Warteliste ein und sichere dir den exklusiven Early-Access. Die Plätze für Cycle Breakerinnen sind limitiert.

https://melaniemai.de/coming-soon-mastermind-fuer-transgenerationale-transformation/

Warum fällt es uns so schwer, echte Veränderung dauerhaft zu leben? Warum rutschen wir als Mamas, Mentorinnen und Frauen immer wieder in dieselbe ungeduldige Reaktion oder den erschöpfenden Funktionsmodus ab, obwohl wir es uns ganz anders vorgenommen haben?

Die Antwort liegt nicht an mangelnder Disziplin, sondern tief in deiner Neurologie und deiner Epigenetik.

Ich habe heute für dich:

- ein paar spannende wissenschaftliche Fakten.

- eine faszinierende Metapher des Zirkuselefanten, durch die wie auch zurück in deine Kindheit reisen

- spannende Insights über die sogenannte Theta-Phase, in der deine mentale Festplatte ungefiltert beschrieben wurde.

- wie du als Cycle Breaker endlich die Ketten der Vergangenheit sprengen kannst.

Tritt heraus aus dem Autopiloten und werde zur bewussten Gestalterin deiner Realität.

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Bald öffnen die Türen zu meiner exklusiven Mastermind BREAKING THE CYCLE kurz - Eine 10-wöchige Reise zur tiefgreifenden Transformation generationaler Muster. Limitierte Plätze. Kleine Gruppe, großer gemeinsamer Wachstum.

Trag dich gerne auf die Warteliste ein und sichere dir den exklusiven Early-Access. Die Plätze für Cycle Breakerinnen sind limitiert.

https://melaniemai.de/coming-soon-mastermind-fuer-transgenerationale-transformation/

📚 QUELLEN FÜR DIESE FOLGE:

• Geschichte: Der Elefant am Pflock (El elefante encadenado) – Berühmte Parabel aus der Gestalttherapie, populärwissenschaftlich aufbereitet durch den Psychotherapeuten Jorge Bucay in Komm, ich erzähle dir eine Geschichte (2005).

• Wissenschaftlicher Kontext: Dr. Bruce Lipton, The Biology of Belief (Die Biologie des Glaubens) / Studien zur kognitiven Entwicklung und Gehirnwellenfrequenz bei Kindern.

• Wissenschaftlicher Kontext: Prof. Rachel Yehuda (Icahn School of Medicine at Mount Sinai), Pionierarbeiten zur transgenerationalen Epigenetik und Trauma-Vererbung (u.a. publiziert in Frontiers in Psychiatry).

  Aufrufdatum: 28.06.2026

  
  

  
  

Wenn wir über Generationale Muster und Cycle Breaking sprechen, geht es meistens darum, was wir alles loslassen und aufarbeiten wollen. Doch was ist mit den wunderschönen Traditionen, den Ritualen und den Werten, die uns unsere Eltern mitgegeben haben?

Anlässlich einer traditionellen vietnamesischen Trauerfeier am Wochenende teile ich in dieser Folge einen zutiefst persönlichen Gedanken mit dir: Wie schaffen wir den Spagat zwischen der Ehre für unsere Herkunft und dem mutigen Weg der eigenen Veränderung?

Mit Hilfe einer kleinen, herzerwärmenden Geschichte aus Arendelle (na, wer kennt sie? ;) ) schauen wir darauf, wie sich Traditionen wandeln dürfen.

Erfahre, warum deine Eltern oft im Funktionsmodus sein mussten, um dir dein heutiges Leben überhaupt erst zu ermöglichen, und wie du mit einer Energie der Liebe und des Respekts - statt der puren Rebellion - zur bewussten Gestalterin deines eigenen Familienerbes wirst.

📚 QUELLEN DIESER FOLGE:

• Inspiration Story: Olaf taut auf (Originaltitel: Olaf’s Frozen Adventure), Walt Disney Animation Studios, 2017.

LASS UNS VERBINDEN

Instagram: https://www.instagram.com/soulfulliving_mel/

Website: https://melaniemai.de/

YouTube: https://youtu.be/SMJqm9fxEL0

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✨ FÜR MENTORINNEN & SOUL SEEKER: Entdecke mein umfassendes Meditations-Toolkit inklusive 20 Meditationsskripten zum Vorlesen oder als Inspiration für deine Räume, Mudra Guide, Best Practices zum Meditationen anleiten und Journaling Templates.

Das Tool für bewusste Mamas, Mentorinnen und alle Soul Seekers, die mehr Achtsamkeit und Soul Power in die Welt bringen möchten. 👉 https://melaniemai.de/meditations-toolkit/

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„Ich wollte mit der Wanderung mein Leben ändern, wieder das Mädchen werden, zu dem mich meine Mutter erzogen hatte.“ - Cheryl Strayed

Eigentlich kennen wir die Welt meistens nur aus der Froschperspektive: gefangen im alltäglichen Funktionieren, im Mikromanagement unserer Probleme und im dichten Nebel von altem Schmerz.

Doch dieser Vollmond im Schützen am 31.05. ist ein magischer Blue Moon, ein seltener kosmischer Katalysator, der uns einlädt, radikal rauszuzoomen. Er schenkt uns die Energie von Weite, Expansion und dem großen Fernblick.

In dieser Folge reisen wir auf den Pacific Crest Trail und nutzen die zutiefst ehrliche, wahre Geschichte von Cheryl Strayed. Erfahre, warum wir manchmal erst die Perspektive wechseln und ganz nach oben steigen müssen, um zu erkennen, wie klein der emotionale Ballast ist, den wir so lange mit uns herumgeschleppt haben und wie du deinen sprichwörtlichen Rucksack jetzt endgültig auspackst.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum der Schütze-Vollmond dein persönliches Plateau über den Wolken ist.

• Wie der Fernblick dir dabei hilft, alten Schmerz endlich in der Vergangenheit zu lassen.

• Warum Weite und Expansion entstehen, wenn du aufhörst, dich durch das Leben zu kämpfen.

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Mein exklusiver Audio-Kurs zum Vollmond im Schützen ist jetzt online! (JA! Auch einige Tage nach Vollmond und an allen anderen Tagen des Jahres absolut transformierend)

Die Wahrheit ist: Der perfekte Moment kommt nicht. Du musst ihn dir kreieren. In THE BLUE MOON CATALYST nutzen wir diese einmalige Frequenz, um deinen generationalen Ballast tiefgreifend und nachhaltig zu lösen.

Das wartet JETZT im Audio-Programm auf dich:

• 🎧 Der Audio-Deep-Dive: Kompaktes, wertvolles Wissen über das Nervensystem und Schutzmechanismen. Verstehe, warum du bisher im Funktionsmodus feststeckst, wie du Muster erkennst und sie auflöst.

• 🧘 Die Energetische Aktivierung & Deep Meditation: Um den generationalen Ballast an der Wurzel zu klären. Verkörpere das Wissen tief in deinem System und öffne dich in dieser kraftvollen Vollmondenergie für Weite.

• 📝 Digital Journal: 5 radikale Fragen für dein Embodiment.

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📚 QUELLEN DIESER FOLGE

• Zitat & Hintergrund: Bestseller-Autorin Cheryl Strayed: "Ich wollte wieder das Mädchen werden, das ich mal war" (susanne Beyer, DER SPIEGEL, 19.02.2013)

• Buch-Inspiration: Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail (Cheryl Strayed, 2012)

• Historische Daten: Pacific Crest Trail Association (PCTA) – https://www.pcta.org

„Der David war schon immer da. Ich musste nur wegschlagen, was nicht der David war.“ - Michelangelo 🕊️

Eigentlich erscheinen neue Folgen immer sonntags. Doch die Energie des anstehenden Neumonds im Stier am 16.05. ist so kraftvoll, dass diese Botschaft jetzt zu dir muss. Bevor wir in die Manifestation gehen und neue Samen säen, dürfen wir innehalten. Nach dem intensiven Skorpion-Vollmond geht es jetzt um deinen radikalen Wertecheck: Was an deinem Fundament ist echt und was ist nur schwerer Ballast, den du loslassen darfst, um fliegen zu können?

In dieser Folge reisen wir zurück in die Renaissance zu der Geschichte eines tonnenschweren Marmorblocks, den niemand wollte, bis ein visionärer Geist erkannte: Wahre Fülle bedeutet nicht, etwas hinzuzufügen. Es bedeutet, alles wegzulassen, was nicht deiner Wahrheit entspricht.

Meine Notizen wie in der Folge versprochen für diese Folge - ungefiltert sozusagen :D

• New Moon
• Vorfreude - TGIF
• Was ist es dir wert?
• diese Zeit
• Dive depper >rootes manifestation
• storytime

Klingt etwas kryptisch? Höre so gerne rein für deine AHA Momente 🥰

ROOTED MANIFESTATION ist da! 🌟 Passend zum Neumond am 16.05. ist dies dein Fundament für Erdung und energetische Aktivierung. Keine „Mindset-Quick-Fixes“, sondern tiefe Meditationen und Reflexionen, die dich zurück in deine Schöpferkraft holen. Schaffe Platz für das Neue und erde deine Vision im Irdischen.

👉 Sichere dir den Zugang dazu https://melaniemai.thrivecart.com/rooted-manifestation/

📚 QUELLEN DIESER FOLGE

• Titel: Michelangelo – Der David / Biografische Fragmente (Giorgio Vasari, 1550) Datum des Aufrufs:15.05.2026 Link: https://www.florence-museum.com/de/michelangelo-david.php

• Titel: Astrologischer Ausblick: Der Stier-Neumond im Mai 2026 Datum des Aufrufs: 15.05.2026

In der heutigen Folge gibt es einen kleinen PowerTalk für dich (und ja auch für mich).

- zum einen inspiriert von einem Gespräch mit einer Soulsister von mir: hör mal, ob ich dir mit diesem Schweizerdeutschen Ausdruck etwas Inspiration geben kann! :)

- außerdem: kosmisch passiert gerade SO viel. Das Universum schickt uns ganz viel Energie, ganz viel Potential, um alte Lasten endgültig loszulassen. Lade Offenheit und Neugier für dich ein!

- lastly: was diese Welt so sehr braucht: Menschen, die Hoffnung und Zuversicht zeigen. Menschen, die Licht in die Welt eingeben. Sei du dieses Licht. Für dich und für dein Umwelt.

Viel Freude beim Hören!

Namaste,

Deine Mel

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🌕 TERMINE & HIGHLIGHTS

SaveTheDate:

Du spürst den Ruf der Moon Wisdom und möchtest mehr in das Thema eintauchen? Ssetze ich dich super gerne auf die Warteliste für meine nächste kostenlose Moon Manifestation Masterclass. So sicherst du dir als Allererste deinen Platz!

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Yoga und Achtsamkeit mit mir online und vor Ort: egal ob Antastha (Yoga mit verbundenen Augen), Sanftes Yin oder Journaling Sessions - hier findest du meine Termine:

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https://melaniemai.de/yoga-achtsamkeit-online/

„Ihr Sohn ist ein Genie.“ - Mit diesen Worten änderte eine Mutter den Lauf der Geschichte. Doch was, wenn diese Worte gar nicht im Brief der Schule standen? ✨

In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte, die zeigt, wie sehr das Bild, das andere von uns zeichnen, unsere Realität bestimmt. Wir blicken auf das Leben eines Jungen, der im Schulsystem als „hoffnungslos“ galt und nur durch den unerschütterlichen Glauben seiner Mutter zum größten Erfinder seiner Zeit wurde.

Und wie passt das zu aktuellen Neumond Energie: der Neumond im Widder am 17.04.26 wird gerade oft als den krassesten Neumond des Jahres bezeichnet. Wieso und wie du diese Energie für dich nutzen kannst - ich teile meine Gedanken dazu.

Viel Freude beim Hören!

Namaste,

Dein Mel

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🌕 TERMINE & HIGHLIGHTS

YIN MOON CACAO - Dein Live Call zum Blumenmond Am 30.04.26 (20:00 - 21:30 Uhr) öffne ich einen Online Raum für eine gemeinsame Vollmondzeremonie, für Innenkehr, für Verbindung. Wir verbinden Yin Yoga Flows mit einer Herz öffnenden Kakaozeremonie und einem kraftvollen Vollmond-Ritual.

Melde dich bis zum 20.04 inkl Ritual Päckchen!

Lass uns gemeinsam wachsen und erblühen. 👉 Melde dich hier an: https://melaniemai.de/yoga-achtsamkeit-online/yin-moon-cacao/

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📚 QUELLEN DIESER FOLGE

• Titel: Thomas Alva Edison: Biography Herausgeber: National Park Service (U.S. Department of the Interior)Datum des Aufrufs: 18. April 2026 Link: https://www.nps.gov/edis/learn/historyculture/edison-biography.htm

• Titel: The Myth of the Edison Letter Plattform: Snopes (Fact Check) Datum des Aufrufs: 18. April 2026 Link:https://www.snopes.com/fact-check/thomas-edisons-mom-letter-genius/

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Nimm dir heute einen Moment nur für dich. Komme wieder bei dir an, erde dich, verwurzele dich. Finde Ruhe und gleichzeitig neue Energie in dieser kraftvollen 8-minütigen Meditation.

Ganz viel Freude!

Alles Liebe & Namaste,

Deine Mel

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Wenn du noch tiefer gehen möchtest: Diese Meditation findest du übrigens auch als Skript in meinem Meditations Toolkit "Momente der Achtsamkeit". Ein Ebook, mit 20 Meditationsskripten für deine eigene Praxis oder als Vorlage für deine eigenen Räume egal ob als Yogalehrerin, Soul Coach, Achtsamkeitstrainerin oder oder. Hier findest du neue Inspiration für deine eigenen Meditationen oder einfach Vorlagen zum Vorlesen.

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🗓️ Meine Räume der Achtsamkeit im April - Sei dabei!Lass uns gemeinsam praktizieren und den Raum für deine Veränderung öffnen. Hier sind die nächsten Möglichkeiten, live mit mir einzutauchen:10.04.26 | 19:00 – 21:00 Uhr: Sound Bath im Home of Yoga, Westerstede. (Tiefe Entspannung durch Klangvibrationen). https://www.eversports.de/org/activity/ff2ac427-20db-4fbf-b473-114ea99cb991 16.04.26: The Soulful Space - Mein Online-Raum für Yoga, Embodiment und Achtsamkeit.https://melaniemai.de/the-soulful-space/17.04.26: Antastha Yoga – Yoga mit verbundenen Augen im Home of Yoga, Westerstede. (Eine Reise nach innen).✨ HIGHLIGHT-WORKSHOP: ✨30.04.26 | 20:00 – 21:30 Uhr: YIN • MOON • CACAO (Online Workshop).Erlebe einen magischen Abend zum Blumenmond. Wir verbinden Yin Yoga Flows mit einer Kakaozeremonie und einem kraftvollen Vollmond-Ritual. Lerne alles über die aktuelle Mondphase und wie du diese Energie für dich nutzt.👉 https://melaniemai.de/yoga-achtsamkeit-online/yin-moon-cacao/