Warum sage ich Ja, obwohl ich innerlich längst Nein denke? Und warum ärgere ich mich hinterher oft mehr über mich selbst als über die Situation?

In dieser Folge von SoulFlowART – Zwischen Farbe und Gefühl spreche ich darüber, wie schnell ich meine eigenen Bedürfnisse zurückstelle, weil ich niemanden enttäuschen möchte. Ich schaue darauf, was dahintersteckt, wenn ich immer zuverlässig sein will, für andere da bin und dabei meine eigenen Grenzen aus den Augen verliere.

Denn nicht jede Anstrengung ist falsch. Manchmal wachsen wir gerade dann, wenn wir unsere Komfortzone verlassen. Entscheidend ist, ob ich mich bewusst herausfordere oder ob ich meine eigenen Bedürfnisse übergehe, um es anderen recht zu machen.

Eine Folge über ehrliche Selbstwahrnehmung, persönliche Grenzen und die Frage, wie ich mich selbst ernst nehmen kann, ohne mich ständig rechtfertigen zu müssen.

Schön, dass du zuhörst. 🤍

SoulFlowART – Zwischen Farbe und Gefühl Mit Cindy | Mentorin für kreative Persönlichkeitsentwicklung

Warum fällt es uns manchmal so schwer, Nein zu sagen, obwohl wir längst spüren, dass es zu viel wird?

Wir sagen Ja, weil wir niemanden enttäuschen möchten. Weil wir helfen wollen. Weil wir zuverlässig sein möchten. Und erst danach merken wir, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse wieder einmal zurückgestellt haben.

In dieser Folge von SoulFlowART – Zwischen Farbe und Gefühl spreche ich darüber, warum uns das Nein oft schwerer fällt als das Ja, weshalb ein schlechtes Gewissen nicht automatisch bedeutet, etwas falsch gemacht zu haben, und wie wir lernen können, unsere eigenen Grenzen ernster zu nehmen.

Es geht nicht darum, weniger für andere da zu sein. Es geht darum, uns selbst dabei nicht länger zu vergessen.

Du erfährst, warum es hilfreich sein kann, vor einer Antwort innezuhalten, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und Entscheidungen zu treffen, ohne es allen recht machen zu müssen.

Außerdem erzähle ich, wie kreative Selbsterfahrung dabei helfen kann, Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und neue Perspektiven für den eigenen Alltag zu entdecken.

Vielleicht erkennst du dich in dieser Folge wieder. Vielleicht gibt sie dir den Mut, beim nächsten Mal einen Moment länger innezuhalten.

Eine Frage für dich:

Was würdest du heute anders entscheiden, wenn du nicht zuerst darüber nachdenken müsstest, ob jemand enttäuscht von dir ist?

Wenn du dich intensiver mit deinen eigenen Themen beschäftigen möchtest, findest du bei SoulFlowART einen Raum für kreative Persönlichkeitsentwicklung.

Schön, dass du zuhörst.

Deine Cindy. 🤍

SoulFlowART – Zwischen Farbe und Gefühl

Kunst • Wahrnehmung • Ausdruck

Kreativität beginnt nicht auf dem Papier. Sie beginnt in dir.

Ich wünsche mir Ruhe. Endlich einmal abschalten, nichts erledigen und niemandem antworten müssen. Doch sobald es still wird, greife ich zum Handy, schalte den Fernseher ein oder suche mir eine Beschäftigung.

Warum fällt es uns manchmal so schwer, einfach einmal nichts zu tun?

In dieser Folge von SoulFlowART spreche ich über unseren Alltag im Hamsterrad, über ständiges Funktionieren und darüber, was passiert, wenn wir uns selbst wieder zuhören.

Es geht um ehrliche Gefühle, um kreative Auszeiten mit Farben und um kleine Momente, in denen wir nichts leisten müssen.

Denn Stille bedeutet nicht, dass alle Probleme verschwinden. Manchmal bedeutet sie einfach, dass ich mir selbst wieder etwas Aufmerksamkeit schenke.

Schön, dass du da bist. Schön, dass du zuhörst.

SoulFlowART – Zwischen Farbe und Gefühl Deine Cindy 🤍

Leichtigkeit klingt nach unbeschwert, frei und sorglos.

Aber was, wenn das Leben gerade überhaupt nicht leicht ist?

In dieser Folge von SoulFlowART – Zwischen Farbe und Gefühl spreche ich genau darüber. Ehrlich und ohne etwas schönzureden.

Ich erzähle davon, wie ich Leichtigkeit heute anders verstehe: Nicht als ein Leben ohne Sorgen, Schmerz oder schwierige Situationen. Denn manchmal ist es einfach scheiße. Und manchmal lässt sich eine Situation nicht sofort verändern.

Aber vielleicht muss sich auch nicht immer zuerst das Außen verändern, damit in mir wieder etwas leichter werden darf.

Ich spreche über meine eigene Erfahrung, über Farben und kreatives Arbeiten, über Körperwahrnehmung und Entspannung – und über diese kleinen Momente, in denen plötzlich wieder etwas Raum entsteht.

Denn ich kann traurig sein und trotzdem lachen.

Ich kann erschöpft sein und trotzdem etwas genießen.

Ich kann mitten in einer schwierigen Zeit einen Moment erleben, der sich leicht anfühlt.

Und vielleicht ist genau das Leichtigkeit.

Nicht, dass das Leben leicht ist.

Sondern dass ich mitten in der Schwere wieder frei atmen kann.

Kreativität beginnt nicht auf dem Papier. Sie beginnt in dir.

Eine Entscheidung zu treffen bedeutet nicht nur, sich für etwas zu entscheiden.

Es bedeutet gleichzeitig, andere Möglichkeiten loszulassen.

In dieser Folge von SoulFlowART – Zwischen Farbe und Gefühl geht es um genau diesen Moment: das Abwägen, die Zweifel, die Angst vor der falschen Entscheidung – und um das Gefühl, das entstehen kann, wenn plötzlich klar wird: Ja. Dafür entscheide ich mich.

Ich spreche darüber, wie Kopf, Herz und Körper unterschiedliche Signale geben können, warum körperliche Wahrnehmung nicht automatisch bedeutet, dass etwas richtig oder falsch ist und wie kreative Selbsterfahrung mit Farben, Entspannung und Elementen aus dem Autogenen Training einen anderen Zugang zu den eigenen Gedanken und Gefühlen eröffnen kann.

Denn manchmal braucht eine Entscheidung nicht sofort eine Antwort.

Manchmal beginnt sie damit, ehrlich wahrzunehmen, wo man gerade steht.

Und vielleicht liegt genau darin etwas Befreiendes:

Nicht alle Möglichkeiten gleichzeitig festhalten zu müssen.

Kreativität beginnt nicht auf dem Papier. Sie beginnt in dir.

Was nehmen wir eigentlich wirklich wahr?

Manchmal sehen wir etwas, hören einen Ton oder spüren eine Stimmung – und noch bevor wir es erklären können, ist da dieses Gefühl: Etwas berührt uns.

In dieser Folge von SoulFlowART – Zwischen Farbe und Gefühl geht es um Wahrnehmung. Darum, genauer hinzuschauen, Zwischentöne wahrzunehmen und zu entdecken, wie sehr unsere eigene Geschichte beeinflusst, was wir sehen und erleben.

Denn Wahrnehmung ist mehr als das, was unsere Augen sehen.

Sie kann uns zurück in den Moment führen. Und vielleicht sogar ein Stück näher zu uns selbst.

Eine ruhige Einladung zum Innehalten, Zuhören und bewussten Wahrnehmen.

Nicht im Außen. Sondern in dir.

Nicht laut. Nicht perfekt. Echt.

Entscheidung.

Möglichkeit. Ein Wort, das für mich nach Offenheit klingt.

In dieser ersten Folge der zweiten Staffel geht es um Gedanken, die sich im Kreis drehen, um das Gefühl, nur eine einzige Möglichkeit zu haben, und um den Moment, in dem sich der Blick wieder weiten darf.

Ich spreche darüber, warum für mich auch ein Nein eine Möglichkeit sein kann und weshalb nicht jede Idee sofort umgesetzt werden muss. Manchmal darf ich erst einmal sammeln, ausprobieren, weiterdenken und entdecken, was in mir bereits da ist.

Auch der Körper bekommt diesmal seinen Raum: mit einem kleinen Moment zum Ankommen, zum Wahrnehmen des Atems und zum Herauskommen aus dem Gedankenkarussell.

Und natürlich begleitet mich wieder die Kreativität – nicht als fertige Lösung, sondern als Möglichkeit, Gedanken, Gefühle und neue Perspektiven sichtbar werden zu lassen.

Eine Folge über Wahlmöglichkeiten, Hoffnung, Wahrnehmung und den kleinen Raum zwischen einem Gedanken und einer neuen Richtung. 🎨🤍

Neuanfang. Ein Wort, das gleichzeitig Unsicherheit und Vorfreude in sich tragen kann.

In dieser Folge spreche ich über das Dazwischen – über Zweifel, Angst und die Frage, wie es weitergeht, wenn wir den Ausgang noch nicht kennen.

Aber auch über Aufregung, Neugier und die neuen Möglichkeiten, die entstehen können, wenn etwas Altes endet und etwas Neues beginnt.

Ich erzähle von meinem eigenen Umgang mit Neuanfängen und davon, warum Kreativität und Farben für mich ein besonderer Zugang zu dem sind, was in uns bewegt werden möchte.

Und diese Folge ist etwas ganz Besonderes: Folge 10 und gleichzeitig der Abschluss der ersten Staffel von SoulFlowART.

Eine Reise geht zu Ende – und etwas Neues darf beginnen. 🎨🤍