Ett avsnitt om livets kontraster – om när det stormar, men också om allt det vackra som kan

samexistera mitt i kaoset.

Jag delar från en vecka som varit både omtumlande och mirakulös.

Om bilolyckan som skakade om min familj, och om tacksamheten över att allt gick väl.

Om hur gamla överlevnadsstrategier väcks när livet prövar oss – och hur vi kan möta dem med ett nytt självledarskap.

Jag pratar om nervsystemets naturliga rytm: Hur vi pendlar mellan expansion och vila,

mellan sorg och glädje.

Om konsten att låta känslor få röra sig igenom oss, utan att vi fastnar.

Och om att våga röra sig med livet – även när stegen känns osäkra och hjärtat skälver.

För dig som mitt i allt vill lära dig röra dig med livet, inte emot det.

Det är en påminnelse om att styrka inte handlar om att stå still – utan om att kunna röra sig med livet, utan att tappa kontakten med sig själv.

Återkomst:

https://program.amandarandau.com/courses/10-nervsystems-tune-up

Nybörjarguide Nervsystemsreglering:

https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsreglering

Gratis videoserie om stress och nervsystemet:

https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-r

Motståndskraft:

https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraft

Hemsida:

www.amandarandau.com

Instagram:

https://www.instagram.com/amandarandau/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett avsnitt om nervsystem, återhämtning – och varför det vi kallar “vardag” ofta inte är det liv vi egentligen är skapta för.

Jag delar om hur lätt det är att fastna i ett ständigt påslaget tillstånd, där vi normaliserar stress, rastlöshet och trötthet som om det vore något naturligt.

Om hur vi entreprenörer och egenföretagare ofta bygger våra företag för frihet – men ändå blir styrda, inte av en chef, utan av vårt eget nervsystem.

Jag berättar om min egen resa de senaste veckorna, hur jag själv hamnat i pushande och överarbete, och hur jag steg för steg har återvänt till en plats av mer reglering. Och mitt i allt detta vill jag påminna om vikten av återhämtning, nya strukturer och att skapa ett arbetsliv som faktiskt stödjer vår biologi – istället för att gå emot den.

Det här avsnittet är en inbjudan till dig som längtar efter en vardag där vila inte är en belöning utan en del av arbetet.

Till dig som vill leva, skapa och expandera från en reglerad kropp – inte från överlevnad.

Återkomst:

https://program.amandarandau.com/courses/10-nervsystems-tune-up

Nybörjarguide Nervsystemsreglering:

https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsreglering

Gratis videoserie om stress och nervsystemet:

https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-r

Motståndskraft:

https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraft

Hemsida:

www.amandarandau.com

Instagram:

https://www.instagram.com/amandarandau/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet handlar om nervsystem, självbild – och det avgörande skiftet som kan förändra hela din livsupplevelse.

Jag delar om workshopen “Läk inifrån och ut” som samlade tusentals deltagare och hur det blev en av de största resorna i mitt eget liv.

Inte bara för att jag höll space för tusentals människor – utan för att jag gjorde det från en plats av inre trygghet, tillit och glädje,

istället för prestation och press.

Jag pratar om vad som händer när vi slutar forcera och börjar tro på vårt eget värde.

När vi ser att grunden till läkning inte ligger i fler övningar, mer prestation eller hårdare disciplin – utan i hur vi ser på oss själva.

Det här är en inbjudan till dig som längtar efter att leva ifrån tillit istället för brist. Till dig som vill upptäcka att din kropp, ditt nervsystem och ditt liv redan bär på en inneboende kapacitet till läkning och expansion.

Du behöver inga fler svar utifrån. Du behöver bara börja tro på att du är värd.

Återkomst:

https://program.amandarandau.com/courses/10-nervsystems-tune-up

Motståndskraft:

https://program.amandarandau.com/courses/motstandskraft

Nybörjarguide Nervsystemsreglering:

https://program.amandarandau.com/f/nyb-rjarguide-nervsystemsreglering

Gratis videoserie om stress och nervsystemet:

https://program.amandarandau.com/f/stress-r-inte-problemet-bristen-p-most-ndskraft-r

Hemsida:

www.amandarandau.com

Instagram:

https://www.instagram.com/amandarandau/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.