エピソード

  • Folge 8 – Nur schnell Brot kaufen 🥖🧠

    Folge 8 – Nur schnell Brot kaufen 🥖🧠
    2025/12/16
    „Ich geh nur kurz Brot holen.“
    Ein Satz, der für viele Menschen mit ADHS der Anfang von allem ist – nur selten vom Brot.In dieser Folge spreche ich offen über ADHS im Alltag und darüber, wie sich Leben mit ADHS wirklich anfühlt: Du hast einen Plan, eine Aufgabe, ein Ziel – und plötzlich bist du ganz woanders. Nicht aus Faulheit. Nicht aus Desinteresse. Sondern weil dein Gehirn Abkürzungen liebt… und sie konsequent ignoriert.Wir reden über Zeitblindheit bei ADHS, über spontane Gedankensprünge, über Reizüberflutung und über diese berühmten „Ich mach nur noch kurz…“-Momente, die eskalieren. Ich teile meine eigenen ADHS Erfahrungen – ehrlich, selbstironisch und ohne Beschönigung.Diese Folge ist für Erwachsene, die sich in ADHS Symptome bei Erwachsenen wiedererkennen. Für Menschen, die endlich verstehen wollen, warum Alltagsdinge manchmal absurd schwer sind. Und für alle, die Neurodivergenz verstehen möchten, ohne trockene Lehrbucherklärungen.Kein Coaching, kein Erfolgsversprechen, kein „Du musst nur…“.
    Sondern ein ehrlicher ADHS Podcast auf Deutsch – mit Chaos, Humor und dem Versuch, sich selbst ein kleines bisschen weniger falsch zu fühlen.🎧 Hör rein.
    🧠 Denk mit.
    🥖 Brot ist optional – Verständnis nicht.
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    18 分
  • Folge 7 – „Ich war nur kurz am Handy…“ 📱⏰ – Zeitblindheit, Dopamin & ADHS-Realität

    Folge 7 – „Ich war nur kurz am Handy…“ 📱⏰ – Zeitblindheit, Dopamin & ADHS-Realität
    2025/12/02

    Warum fühlt sich „nur kurz aufs Handy schauen“ bei ADHS an wie eine Zeitreise? ⏰📱 In dieser Folge geht’s um Zeitblindheit, Dopamin-Chaos und den Moment, in dem Minuten zu Stunden werden. Humorvoll, ehrlich und maximal relatable. Hör rein – und erzähl mir, welche Zeitreise du zuletzt hingelegt hast! 🚀😅

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    13 分
  • Folge 6 – Warum ich Wrestling liebe 🤼🔥 – ADHS, Dopamin & Drama im Quadrat

    Folge 6 – Warum ich Wrestling liebe 🤼🔥 – ADHS, Dopamin & Drama im Quadrat
    2025/11/18
    „Wrestling? Das ist doch fake!“ 😏 – Ja, und genau deshalb liebe ich es! In dieser Folge geht’s darum, warum mein ADHS-Gehirn Wrestling so feiert wie andere Yoga oder Meditation. Wrestling ist bunt, laut, emotional – ein Feuerwerk für alle, die ihr Dopamin nicht bei Bürojobs, sondern bei Suplexes finden. 💥 Ich erzähl, warum Wrestling perfekt für ADHS ist: klare Rollen (Gut gegen Böse), schnelle Wechsel zwischen Action und Drama und dieses Gefühl von „endlich was passiert!“ 🔥 Wenn der Alltag dich langweilt, gibt’s nichts Besseres als zwei Leute, die sich mit Einlaufmusik gegenseitig wegfliegen lassen. Dabei geht’s nicht nur um Showkampf, sondern auch um Emotionen, Fokus und Regulation. ADHS braucht Stimulation – und Wrestling liefert sie mit Licht, Sound und Storytelling. 🎭 Ich zeige, warum Hyperfokus beim Wrestling kein Zufall ist, sondern pure Neurochemie mit Body Slam. Und natürlich geht’s auch um Nostalgie: Kindheit, große Helden und den Moment, wo man vergisst, dass es Show ist, weil man einfach fühlt. 💫 Wenn du auch ein ADHS-Kopf bist, der zu viel fühlt, zu laut denkt und bei Triple H’s Einmarsch Gänsehaut kriegt – dann ist das deine Folge. 🤘 👉 Hör rein und find raus, warum ADHS und Wrestling mehr gemeinsam haben als du denkst! 👉 Wenn dir die Folge gefällt, lass ein Abo da ⭐, teil sie mit deinen Dopamin-Junkies 👯‍♂️ und schreib mir, welcher Wrestler dein innerer ADHS-Held ist! 🎧 _____ Wenn ihr mich unterstützen wollt ______________ - Mit dem Code Snuzifer für 14% Rabatt auf Barweer erhalten _____ Hier gibt's auf die Noppen ________________ Hier trete ich regelmäßig gegen die ganz Großen an: https://www.youtube.com/@WSE-Studio _____ Social Media Kanäle ________________ Broot-Box: https://discord.gg/7f2bXcUu Mein Instagram: ➨ https://www.instagram.com/the_real_snuzifer/ Stein_auf_Stein zum Ziel mit Klemmbausteinen: ➨ https://www.facebook.com/groups/760197454535980 Das Klemmbrett: ➨ https://klemmbrett.info/ Die Noppenhelden: ➨ https://noppenhelden.de/ _____ Musik und Rest ________________ Music by PandaBeats & EpidemicSound.com #ADHSWrestling #ADHSDopamin #ADHSHyperfokus #ADHSPodcastDeutsch #AlltagmitADHS Bei allen Links die mit * gekennzeichnet sind handelt es sich um Affiliate Link. Für dich entstehen keine Extrakosten und du unterstützt meinen kleinen Kanal.
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    14 分
  • Sonderfolge 1 - Gespräch mit Martins Klemmbauwelt

    Sonderfolge 1 - Gespräch mit Martins Klemmbauwelt
    2025/11/11

    Heute gibt’s eine ganz besondere Folge: Martin von Martins Klemmbauwelt und gleichzeitig der Besitzer von Noppenhelden war bei mir zu Gast. Wir haben über alles gesprochen, was die Szene bewegt – entspannt, ehrlich und mit Humor. So viel vorweg: Das Gespräch hat richtig Spaß gemacht und ist voll mit spannenden Einblicken 🔥🎙️

    Hier geht's zum YouTube-Video: https://youtu.be/Xggr20_gp_8


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    45 分
  • Folge 5 – Masking & Hyperfokus 🤯😅 – ADHS zwischen Tarnmodus und Turboantrieb

    Folge 5 – Masking & Hyperfokus 🤯😅 – ADHS zwischen Tarnmodus und Turboantrieb
    2025/11/04
    ADHS – das ist manchmal wie zwei Leben in einem Körper. 🧠 Einerseits der Masking-Modus: Du spielst normal, funktionierst im Alltag und tust so, als wär alles easy. Andererseits der Hyperfokus: Du vergisst Zeit, Raum und Essen, weil du in dein Thema reinkachelst wie ein NASA-Projektleiter auf Koffein 🚀. In dieser Folge spreche ich darüber, wie es ist, ständig zwischen diesen beiden Extremen zu pendeln. 😅 Wie viel Energie es kostet, sich „normal“ zu verhalten (Masking) – und warum Hyperfokus gleichzeitig Fluch und Superkraft ist. Ich erzähle aus meinem Alltag, wann mein Kopf komplett abriegelt und wann ich plötzlich stundenlang arbeite, als gäb’s kein Morgen mehr. 🎢 Dabei geht’s nicht nur um Wissenschaft, sondern um das echte Leben mit ADHS – mit allen Skurrilitäten, Peinlichkeiten und den Momenten, wo man sich denkt: „Warum bin ich so … und andere nicht?“ 🤔 Wenn du dich jemals gefragt hast, warum du im Meeting funktionierst wie ein Roboter 🤖, aber nachts plötzlich den neuen Lego-Millennium Falcon durchbaust, dann ist das hier deine Folge. 💡 👉 Hör rein, wenn du dich wiederfinden willst – oder endlich verstehen möchtest, warum ADHS nicht nur „Unaufmerksamkeit“ bedeutet, sondern ein ganzer Zirkus aus Tarnen, Turbo und Totalausfall ist. 🎧 👉 Wenn dir die Folge gefällt, abonnier den Podcast ⭐, teil ihn mit deinen ADHS-Buddys 👯‍♂️ und lass mir ein Feedback da – so verpasst du keinen neuen Ausflug ins Kopfchaos! 🔥 _____ Wenn ihr mich unterstützen wollt______________ - Mit dem Code Snuzifer für 14% Rabatt auf Barweer erhalten _____ Hier gibt's auf die Noppen ________________ Hier trete ich regelmäßig gegen die ganz Großen an: https://www.youtube.com/@WSE-Studio _____ Social Media Kanäle ________________ Broot-Box: https://discord.gg/7f2bXcUu Mein Instagram: ➨ https://www.instagram.com/the_real_snuzifer/ Stein_auf_Stein zum Ziel mit Klemmbausteinen: ➨ https://www.facebook.com/groups/760197454535980 Das Klemmbrett: ➨ https://klemmbrett.info/ Die Noppenhelden: ➨ https://noppenhelden.de/ _____ Musik und Rest ________________ Music by PandaBeats & EpidemicSound.com #ADHSMasking #ADHSHyperfokus #ADHSErfahrungen #ADHSPodcastDeutsch #AlltagmitADHS
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    15 分
  • Folge 4 - 🤯😂Absurde Routinen, Macken & Marotten

    Folge 4 - 🤯😂Absurde Routinen, Macken & Marotten
    2025/10/21

    Menschen sind schon ein verrücktes Volk – vor allem im Alltag! 🤷‍♂️✨ In dieser Folge packe ich die größten Absurditäten, skurrilen Routinen und witzigsten Eigenarten aus, die uns allen ständig begegnen. Vom Nachbarn mit den seltsamen Gewohnheiten 🏡 über das Drama im Supermarkt 🛒 bis hin zu den ungeschriebenen Regeln in der Bahn 🚆 – überall lauert Comedy, wenn man genau hinsieht.

    Mit einer ordentlichen Portion Humor 😅, Berliner Schnauze 🐻 und Selbstironie erzähle ich, warum Menschen so handeln, wie sie handeln – und warum wir oft über uns selbst lachen sollten. Denn mal ehrlich: Wer kennt das nicht? Ein kurzes Handy-Checken 📱 wird plötzlich zum 2-Stunden-Trip durch Wikipedia, und aus „nur schnell den Müll rausbringen“ wird eine komplette Putzorgie. 🧹

    Diese Episode ist für alle, die ihren Alltag manchmal selbst nicht verstehen, für Beobachter:innen mit Sinn für Humor 🤓 und für jede:n, der schon mal gedacht hat: „Ey, das kann doch nicht normal sein!“ 😂

    👉 Hör rein, lach mit – und schick mir gern deine absurdesten Alltagsgeschichten!
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    16 分
  • Folge 3 - Nerdige Filmfavoriten aus meinem Paralleluniversum

    Folge 3 - Nerdige Filmfavoriten aus meinem Paralleluniversum
    2025/10/07
    In dieser Episode wird’s richtig persönlich: Ich verrate euch meine ganz eigenen Top 10 Filmfavoriten und Serien. Leichter gesagt als getan – denn mir fällt es ehrlich gesagt schwer, da eine klare Linie zu ziehen. Einzelne Filme gegeneinander abzuwägen ist gar nicht so einfach, und oft merke ich, dass es mir viel leichter fällt, ganze Franchises oder Schauspieler zu ranken, statt mich nur auf einen einzigen Titel festzulegen. Freut euch also auf eine bunte Mischung aus Klassikern, Kultserien, großen Namen und ein paar echten Überraschungen. Vielleicht entdeckt ihr dabei auch die ein oder andere Empfehlung für euch selbst. 👉 Und jetzt seid ihr dran: Was sind eure persönlichen Top 10 Filme oder Serien? Teilt mir gerne eure Listen oder Favoriten mit – ich bin gespannt, wie unterschiedlich (oder ähnlich) unsere Rankings ausfallen! ___ Kontaktemail____________ Ihr habt Ideen? Ihr habt Fragen? Ihr wollt ein Gast sein, oder mir einfach mal was schicken? Dann einfach melden unter: Rockin.Bloxx@web.de ___Über meinen Kanal ____________ Auf meinem Kanal geht es um Klemmbausteine. Im speziellen um Gaming, Filme, Mangas, Comics und alles was dazu gehört. Naja nicht nur, aber hauptsächlich. Mit viel Selbstironie und einem Quäntchen Wissen, aber immer mit Spaß an der Sache selber. Ob MOC, Set-Review, News, Comedy, oder Reaction - hier gibt es nichts was es nicht gibt. Alle Videos bilden meine eigene und ehrliche Meinung ab und sind nicht durch dritte beeinflusst. ___ Wenn ihr mich unterstützen wollt ____________ Mit dem Code Snuzifer für 14% Rabatt auf Barweer.com erhalten ___ Hier gibt's auf die Noppen ____________ Hier trete ich regelmäßig gegen die ganz Großen an: https://www.youtube.com/@WSE-Studio ___ Social Media Kanäle _____________ Mein Instagram: ➨ https://www.instagram.com/the_real_snuzifer/ SteinaufStein zum Ziel mit Klemmbausteinen: ➨ https://www.facebook.com/groups/760197454535980 Das Klemmbrett: ➨ https://klemmbrett.info/ Die Noppenhelden: ➨ https://noppenhelden.de/ ___ Musik und Rest ______________ Music by PandaBeats & EpidemicSound.com Alle Sets sind selber gekauft. Sollte dies nicht der Fall sein sind sie entsprechend gekennzeichnet. Bei allen Links die mit * gekennzeichnet sind handelt es sich um Affiliate Link. Für dich entstehen keine Extrakosten und du unterstützt meinen kleinen Kanal.
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    17 分
  • Folge 2 - Selbstbild vs. Fremdbild: Echtes Feedback, innere Narrative & Authentizität im Netz

    Folge 2 - Selbstbild vs. Fremdbild: Echtes Feedback, innere Narrative & Authentizität im Netz
    2025/09/23
    Wie beeinflussen innere Narrative unser Selbstbild – und wie unterscheidet sich das von dem, was andere wirklich wahrnehmen? In dieser Solo-Folge spreche ich offen über mein eigenes Erleben: Von den Geschichten, die ich mir jahrelang selbst erzählt habe, bis zu überraschendem Feedback von außen. Erfahre, warum authentische Selbstpräsentation im Netz so wichtig ist und wie du mit Kritik und Projektionen umgehen kannst, ohne dich zu verbiegen. Ich teile mit dir, weshalb Authentizität im Netz für mich der Startpunkt für diesen Podcast und meinen YouTube-Kanal war – und was du daraus für dich mitnehmen kannst. Das erwartet dich: ✅ Selbstbild vs. Fremdbild: Wie innere Narrative und Feedback zusammenhängen ✅ Authentizität im Netz: Sichtbar bleiben und echt sein ✅ Kritik & Projektionen: Welche Rückmeldungen mich geprägt haben ✅ Mein „Warum“: Weshalb ich mit Podcast & YouTube gestartet bin und wie du davon profitierst Mach mit! ✉️ Teile deine Sicht auf mich oder auf dich selbst: Rockin.Bloxx@web.de 🎧 Abonniere den Podcast & hinterlasse eine Bewertung – das hilft enorm und bringt mehr echte Gespräche über Authentizität im Netz!
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