エピソード

  • Ansiedad y depresión empaquetadas

    Ansiedad y depresión empaquetadas
    2025/05/05
    Comida que parece inofensiva, pero que tiene un costo silencioso. Hoy te cuento cómo los ultraprocesados están vinculados con la ansiedad y la depresión, qué dice la ciencia y por qué es urgente mirar tu alimentación desde la salud mental.
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • Bullying: El daño silencioso

    Bullying: El daño silencioso
    2025/05/02
    El bullying no es "cosas de chicos". Hoy te cuento qué está pasando en Argentina, por qué no podemos mirar para otro lado y cómo acompañar para construir vínculos más sanos y seguros.
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • ¿Y si soy un fraude?

    ¿Y si soy un fraude?
    2025/05/01
    ¿Te pasa que sentís que no sos suficiente o que en cualquier momento te van a descubrir? Hoy hablamos del síndrome del impostor… justo en la semana en que Fio presenta Desnutrida, su primer libro.
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • Ducha fría vs. ducha caliente: lo que tu cuerpo necesita

    Ducha fría vs. ducha caliente: lo que tu cuerpo necesita
    2025/04/30
    ¿Sabías que la temperatura del agua con la que te bañás puede impactar en tu energía, tu sistema inmune y hasta tu descanso? En este episodio exploramos los beneficios de la ducha fría y caliente, y cómo usarlas a tu favor según el momento del día.
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • Un baño, mil beneficios

    Un baño, mil beneficios
    2025/04/29
    No, no es solo un baño relajante. Hoy te cuento por qué las sales de Epsom tienen historia, respaldo científico y un lugar merecido en tu ritual de bienestar. Qué hacen, cómo se usan y cómo transformarlas en un momento que recargue cuerpo y mente.
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • Sobre Vinagre de Manzana (la serie)

    Sobre Vinagre de Manzana (la serie)
    2025/04/28
    ¿Qué pasa cuando confundimos inspiración con evidencia? Hoy hablamos de Vinagre de manzana, la mini serie de Netflix el caso que revela los peligros de la desinformación en salud y lo urgente que es volver al criterio, a lo real y a lo profesional.
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • No hay magia

    No hay magia
    2025/04/25
    ¿Buscás el suplemento perfecto, la dieta infalible o la rutina mágica? Te tengo una noticia: no hay camino corto. En este episodio hablamos de lo que sí funciona.
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • Migraña & alimentación: ¿puede ayudarte una dieta low carb?

    Migraña & alimentación: ¿puede ayudarte una dieta low carb?
    2025/04/24
    La migraña no es solo dolor de cabeza: puede afectar tu energía, tu productividad, tu bienestar. Hoy te cuento qué dice la ciencia sobre la relación entre migrañas y alimentación low carb, y cómo pequeños cambios pueden tener un impacto enorme.
    続きを読む 一部表示
    5 分