Vous aussi, vous avez l’impression de fusionner avec votre chaise de bureau à la fin de la journée ?

Moi aussi. Et c’est précisément pour ça que j’ai enregistré cet épisode. Aujourd’hui, je vous partage mes meilleures astuces pour ne plus subir la sédentarité du travail numérique – sans sacrifier votre productivité.

Bureau assis-debout, tapis de marche, applis de pause active, appels en mouvement avec enregistrement intelligent, micro-rituels entre les tâches... Je vous livre tout ce qui m’aide au quotidien à bouger pendant que je travaille, à retrouver de l’énergie, à moins fatiguer… et à me sentir (enfin) vivant même après 8h devant un écran.

Des conseils concrets, testés et approuvés, que vous pouvez mettre en place dès aujourd’hui – même sans matériel.

🎯 Objectif : un esprit vif dans un corps actif.

Bonne écoute ! Et si cet épisode vous parle, abonnez-vous à Shido Podcast pour recevoir chaque nouvelle astuce digitale toutes les deux semaines.

👉 Vous pourrez retrouver en détail tout ce que je vous ai partagé aujourd’hui dans l’article de blog en cliquant ici.

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Vous aussi, vous vivez dans une “pomme-osphère” sans même vous en rendre compte ? 🍏

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de mon quotidien pro et perso, rythmé par un écosystème Apple bien rôdé… mais pas sans nuances.

MacBook Pro, iPhone, iPad, AirPods, Apple Watch… je vous partage comment chaque outil s’intègre dans ma routine, pourquoi je les ai choisis, et surtout ce qu’ils m’apportent réellement.

Mais attention : je ne suis pas un fanboy aveugle ! J’ai aussi mes indispensables hors Apple, comme PLAUD, ReMarkable ou encore l’incroyable bague UltraHuman Ring Air. Oui, il y a une vie digitale en dehors de Cupertino !

On parle gain de temps, confort d’usage, créativité, productivité… mais aussi dépendance, prix, et innovation. Le tout, avec transparence et recul.

🍏 Vous êtes déjà dans l’écosystème Apple ? Vous hésitez à franchir le pas ? Ou vous cherchez simplement des outils qui marchent bien ensemble ? Cet épisode est pour vous.

🎧 Prêt·e à entrer dans ma “pomme-osphère” ? Appuyez sur lecture, je vous raconte tout.

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Et si vos matins décidaient de la réussite de vos journées ?
Vous commencez par vos mails et sans vous en rendre compte… vous bossez déjà pour les autres ? Moi aussi, j’ai connu ça. Mais ça, c’était avant.

Dans cet épisode de Shido Podcast – Astuces digitales, je vous partage 10 routines digitales du matin que j’ai testées, approuvées et adaptées à mon rythme.

Parce que la première heure de la journée, c’est pas juste une mise en route… c’est un moment stratégique.

Entrepreneurs, freelances, télétravailleurs : vous savez combien ce moment peut changer la donne.

Ce podcast, c’est votre plan d’action pour ne plus subir vos journées mais les orchestrer dès le réveil.

🎯 Au programme de cet épisode :
• Comment reprendre le contrôle dès les premières minutes avec un outil comme Todoist ou Notion
• Pourquoi ne pas ouvrir ses mails tout de suite peut sauver votre journée
• L’importance de checker votre CRM le matin pour ne rien oublier de crucial
• Une veille pro rapide avec ChatGPT et Google Alerts
• Des routines simples mais puissantes comme écrire à la main sur ReMarkable, nettoyer son environnement numérique ou encore utiliser l'app Forest pour rester focus

💡 Pourquoi écouter ?
Parce que ce sont les petites routines qui créent les grandes transformations. Vous repartirez avec des outils concrets, des idées directement actionnables, et surtout, une nouvelle manière de démarrer vos journées avec intention et clarté.

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✈️ Et si votre to-do list devenait votre copilote ?

Vous commencez la journée avec plein de bonnes intentions… mais le soir venu, votre check-list est toujours aussi longue ?

😩 Et si le problème ne venait pas de vous… mais de votre façon de faire vos listes ?

Dans cet épisode, je vous révèle 5 astuces simples et concrètes pour transformer vos check-lists en alliées redoutables de votre efficacité. Fini les listes-fleuves qui donnent le tournis. Place à des outils clairs, actionnables et motivants qui vous aident vraiment à avancer.

On parle formulation, hiérarchisation, outils digitaux (coucou Notion, Trello, Todoist 👋), et surtout, on apprend à manger un éléphant… morceau par morceau.

🎧 Prêt·e à cocher les bonnes cases ? C’est parti !

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Et si votre montre savait vous dire quand vous êtes fatigué avant même que vous ne vous en rendiez compte ?

Dans cet épisode de Shido Podcast – Astuces digitales, on plonge dans l’univers de la santé connectée : comment les objets et applications numériques transforment notre rapport au corps, au sommeil, au stress et à notre quotidien.

Montres connectées, bagues santé, applis de respiration, suivi du sommeil ou du métabolisme… Vous découvrirez les meilleurs outils digitaux du moment, mais surtout des bonnes pratiques et astuces concrètes pour mieux les utiliser, sans tomber dans la sur-surveillance.

🎯 Un épisode pour :

• Comprendre les vrais bénéfices des objets connectés

• Éviter les pièges de la data santé

• Reprendre le contrôle sur votre bien-être numérique
  

📱 On parle de : Apple Watch, Fitbit, Ultrahuman Ring Air, Muse S, Lumen, Sleep Cycle, Withings, Garmin, Calm, Petit Bambou…

🎙️ Un condensé d’outils, de conseils et d’idées simples pour utiliser la technologie… à votre service, pas contre vous.

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Et si écrire un e-mail devenait enfin un plaisir ?

Imaginez un lundi après-midi, une boîte de réception surchargée, une to-do liste qui déborde, et ce fameux e-mail que vous devez absolument envoyer… mais que vous repoussez depuis ce matin. Trop long à écrire. Trop flou. Trop compliqué.
Et si, en quelques clics, vous pouviez le rédiger vite, bien, avec clarté, impact et même un soupçon de créativité ?
Dans cet épisode FOCUS de Shido Podcast, je vous montre comment l’intelligence artificielle peut devenir votre meilleur allié pour dompter vos e-mails professionnels.

Fini les mails qui vous prennent 20 minutes à formuler. Fini les messages ambigus ou maladroits. Grâce à des commandes simples et efficaces, vous allez découvrir comment l’IA peut vous faire gagner du temps, améliorer votre clarté, booster vos taux d’ouverture, et même éviter les quiproquos.

Je vous partage mes astuces, mes commandes favorites, mes petits hacks du quotidien — testés et approuvés — pour ne plus jamais subir vos mails.

✅Au programme de cet épisode :
• Comment rédiger plus vite grâce à des suggestions intelligentes et contextuelles
• Comment rendre vos e-mails plus clairs, plus fluides, plus agréables à lire
• Comment capter l’attention dès la première ligne
• Comment écrire des objets de mail irrésistibles
• Comment vérifier que votre ton est juste et diplomatique
• Comment traduire vos messages sans perdre votre style
• Et surtout : comment vous sentir en maîtrise de vos messages, même dans l’urgence

🎧 Pourquoi écouter ?
Parce que vos e-mails sont trop importants pour être bâclés. Parce que chaque mot compte. Et parce qu’avec les bons outils, vous pouvez transformer une corvée en levier d’efficacité et de confiance. Cet épisode est un concentré d’astuces pratiques, accessibles à tous, pour améliorer immédiatement votre communication écrite.

Un épisode pour tous ceux qui veulent enfin reprendre le pouvoir sur leur boîte mail — sans s’arracher les cheveux.

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Vous en avez marre des réponses à côté de la plaque avec ChatGPT / Gemini / Claude ?
Et si le problème ne venait pas de l’IA… mais de vos questions ?

Dans cet épisode, je vous partage 5 astuces ultra concrètes pour créer des prompts qui font mouche à tous les coups. Fini les réponses floues, place à des contenus précis, percutants et prêts à l’emploi.

Je vous montre comment contextualiser, structurer, illustrer et affiner vos demandes pour que l’IA devienne un vrai copilote créatif.
Et non, ce n’est pas de la théorie : ce sont exactement les techniques que j’utilise au quotidien avec mes clients, dans mes formations et pour ce podcast.

➡️ Prêt à transformer vos échanges avec l’IA ?
🎙️ Appuyez sur play, vous ne commanderez plus jamais un “sandwich au thon” par erreur.

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Et si votre paperasse ne vous stressait plus jamais ?

Dans ce premier épisode de la saison 3, je vous donne les clés pour dompter vos papiers et reprendre le contrôle grâce aux outils digitaux.

Je vous parle d'un sujet qu’on connaît trop bien : la paperasse qui s’accumule. Qu’on soit pro ou perso, on croule tous sous les documents à scanner, ranger, sécuriser… Mais la bonne nouvelle c'est qu'il existe des applis et des méthodes simples pour reprendre la main. Dans cet épisode, je vous emmène dans un grand ménage digital : outils, bonnes pratiques et astuces concrètes pour en finir avec le chaos administratif.

📌 Au programme de cet épisode :

• Les meilleurs outils pour scanner vos documents avec un simple smartphone (Scanbot, Adobe Scan, Microsoft Lens…)

• Les services de stockage et d’organisation qui vous sauvent la vie (Google Drive, Notion, Fileee, Cryptomator…)

• Les 10 bonnes pratiques à adopter pour ne plus jamais chercher votre fiche de paie de 2012

• Et 10 astuces puissantes pour automatiser, sécuriser, et aller encore plus loin dans la gestion digitale de vos papiers
  

🎧 Pourquoi écouter ?
Parce que perdre 30 minutes à chercher un document, c’est fini. Parce que le digital peut transformer votre façon de gérer l’administratif. Et surtout, parce que ce petit effort aujourd’hui, c’est un gros gain de temps demain.

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