エピソード

  • 'Serenarte' (4x9): El eco de la infancia, sanar lo que fuimos para vivir en paz con lo que somos

    'Serenarte' (4x9): El eco de la infancia, sanar lo que fuimos para vivir en paz con lo que somos
    2025/10/31
    En este nuevo episodio de Serenarte, con la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) abrimos un espacio íntimo para mirar atrás con ternura y sin miedo. Para entender qué partes de nosotros quedaron esperando amor, y cómo podemos hoy dárselo por fin. Hablamos de heridas de infancia.
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    16 分
  • 'Serenarte' (4x8): Hablamos de dependencia emocional, cuando el vínculo se convierte en cadena

    'Serenarte' (4x8): Hablamos de dependencia emocional, cuando el vínculo se convierte en cadena
    2025/09/25
    En este capítulo de Serenarte hablamos de la dependencia emocional, esa necesidad excesiva del otro que puede aparecer en la pareja, pero también en amistades u otros vínculos. Junto a la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) analizamos cómo reconocerla, qué hay detrás de ese apego que duele y, sobre todo, cómo empezar a construir relaciones más libres, sanas y equilibradas.
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    33 分
  • 'Serenarte' (4x7): Una caricia sonora antes de dormir, nueva meditación guiada para finalizar el día

    'Serenarte' (4x7): Una caricia sonora antes de dormir, nueva meditación guiada para finalizar el día
    2025/07/31
    En este nuevo episodio de Serenarte, te invitamos a regalarte unos minutos de calma antes de dormir. María José Santiago (@bloomind_psicología) te guía en una meditación breve y amorosa que ayuda a despedir el día con suavidad, soltar las tensiones acumuladas y preparar cuerpo y mente para un descanso reparador.
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    6 分
  • 'Serenarte' (4x6): Despierta en calma, una meditación para comenzar el día contigo

    'Serenarte' (4x6): Despierta en calma, una meditación para comenzar el día contigo
    2025/06/26
    Una meditación guiada por la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) para conectar con tu cuerpo, tu respiración y tu mente al despertar. Un espacio para empezar el día desde la presencia, con suavidad y sin exigencias. Regálate este momento solo para ti. Respira, siente… y despierta desde dentro.
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    6 分
  • 'Serenarte' (4x5): Superproductividad y burnout, cuando producir más nos cuesta la salud

    'Serenarte' (4x5): Superproductividad y burnout, cuando producir más nos cuesta la salud
    2025/05/29
    En Serenarte, la psicóloga María José Santiago (bloomind_psicologia) y la periodista Marta Fullera analizan la superproductividad y su vínculo con el burnout. Una conversación sobre cómo el exceso de autoexigencia afecta la salud mental y por qué aprender a parar es clave para vivir mejor. No somos máquinas.
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    22 分
  • 'Serenarte' (4x4): Respirar, soltar, habitarse: una meditación guiada para volver a ti

    'Serenarte' (4x4): Respirar, soltar, habitarse: una meditación guiada para volver a ti
    2025/04/24
    En este nuevo episodio de Serenarte te invitamos a parar, a desconectar del mundo para reconectar contigo. Una meditación guiada que te ayudará a relajar el cuerpo, calmar la mente y encontrar refugio en tu respiración. Respira profundo… y acompáñanos en esta pausa consciente. Con la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia).
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    9 分
  • 'Serenarte' (4x3): Más allá del cansancio: entendiendo el agotamiento emocional

    'Serenarte' (4x3): Más allá del cansancio: entendiendo el agotamiento emocional
    2025/03/27
    En un mundo que nos empuja a estar siempre disponibles, productivos y resolutivos, es fácil ignorar las señales de nuestro cuerpo y nuestra mente. Pero, ¿qué pasa cuando el cansancio deja de ser solo físico y nos invade por completo? Hoy en Serenarte hablamos del agotamiento emocional, cómo reconocerlo y qué podemos hacer para recuperarnos.Como siempre, con la psicóloga María José Santiago (@bloomind_psicologia) y la periodista Marta Fullera.
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    24 分
  • 'Serenarte' (4x2): Meditación guiada para aprender a cultivar la autocompasión

    'Serenarte' (4x2): Meditación guiada para aprender a cultivar la autocompasión
    2025/02/27
    A menudo somos nuestros peores jueces, exigiéndonos más de lo que exigiríamos a cualquier otra persona. En este episodio te invitamos a un espacio de calma y reflexión donde exploraremos la autocompasión. A través de una meditación guiada, aprenderemos a tratarnos con la misma amabilidad y comprensión que ofrecemos a los demás. Con la periodista Marta Fullera, la psicóloga María José Santiago, @bloomind_psicología, y la música del compositor Fernando López.
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    7 分