エピソード

  • Come prendere scelte allineate con coraggio

    Come prendere scelte allineate con coraggio
    2025/12/26
    Aspettare di non avere paura spesso significa rimandare te stessa. In questo episodio parliamo del rapporto tra autostima e paura di deludere, di come riconoscerla e di cosa cambia quando inizi a scegliere te stessa anche nei momenti di incertezza.

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    7 分
  • Riscopri il tuo potere personale

    Riscopri il tuo potere personale
    2025/12/26
    Riprenderti il tuo potere personale significa smettere di delegare agli altri le tue scelte: ad esempio, il tuo benessere. In questo episodio parliamo di responsabilità emotiva, di scelte quotidiane e di come tornare a sentirti protagonista della tua vita, senza sensi di colpa.

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    9 分
  • Vivi una vita che ti somiglia davvero?

    Vivi una vita che ti somiglia davvero?
    2025/12/24
    Stai vivendo una vita che ti rappresenta o una vita a cui ti sei adattata?

    In questo episodio parliamo di autenticità, scelte quotidiane e di cosa significa costruire una vita che ti somiglia, anche quando è scomodo.

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    8 分
  • Senti di meritare?

    Senti di meritare?
    2025/12/24
    Il modo in cui tratti la tua energia racconta quanto ti senti degna di ricevere.
    In questo episodio parliamo di merito, valore personale e di come riconoscere le attività che nutrono e quelle che drenano la tua vitalità.

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    9 分
  • Lascia andare il bisogno di piacere e scegli te stesssa

    Lascia andare il bisogno di piacere e scegli te stesssa
    2025/12/22
    Cosa succede quando inizi a scegliere te stessa, anche se non tutti approvano?
    In questo episodio parliamo del bisogno di piacere, di quanto sia radicato e di come lasciarlo andare senza perdere amore, ma ritrovando te stessa.
    Un passaggio scomodo, necessario e profondamente liberatorio.
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    6 分
  • Come non cercare più approvazione negli occhi degli altri?

    Come non cercare più approvazione negli occhi degli altri?
    2025/12/21
    Quanto del tuo valore stai affidando allo sguardo degli altri?
    In questo episodio parliamo di approvazione, bisogno di conferme e di cosa succede quando smetti di cercare fuori ciò che puoi costruire dentro di te.


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    7 分
  • Circondati di persone allineate per nutrire la tua autostima

    Circondati di persone allineate per nutrire la tua autostima
    2025/12/21
    Le persone che ti circondano influenzano profondamente il modo in cui ti senti e il valore che riconosci a te stessa. In questo episodio parliamo di relazioni allineate, disallineamento emotivo e di come scegliere ambienti che sostengono — invece di ostacolare — la tua crescita e la tua autostima.


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    6 分
  • Senso di colpa: quando scegli te stessa e ti senti sbagliata

    Senso di colpa: quando scegli te stessa e ti senti sbagliata
    2025/12/19
    Il senso di colpa emerge spesso quando inizi a mettere confini, a cambiare ruolo o a scegliere ciò che è giusto per te, soprattutto nelle relazioni più vicine.
    In questo episodio esploriamo perché accade, cosa racconta davvero il senso di colpa e come attraversarlo senza tornare a sacrificarti o a mettere in discussione il tuo valore.
    Un invito gentile a distinguere l’amore dal sacrificio e a scegliere te stessa senza sentirti sbagliata.

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    10 分