『Selvatica』のカバーアート

Selvatica

Selvatica

著者： Silvia Oberto
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このコンテンツについて

 Selvatica è un podcast dedicato al benessere integrato di corpo ed anima a cura di Silvia Oberto, coach dell'anima, naturopata e istruttrice Mindfulness.


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Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione:blogL'Onda del Benessere 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Cambiare senza perderti: la via del cambiamento sostenibile

    Cambiare senza perderti: la via del cambiamento sostenibile
    2025/06/16
    Credi che per cambiare basti una decisione?
    Non sempre è così.

    Un cambiamento autentico, che duri nel tempo e non ti snaturi, ha bisogno di abbracciare tutte le parti di te: corpo, mente, emozioni e anima.
    In questo episodio ti accompagno a esplorare il senso di un cambiamento sostenibile, e ti racconto quali strumenti possono aiutarti a restare in ascolto profondo, mentre evolvi.

    Per approfondire come cambiare per vivere una vita che ti somigli: qui
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    Come smettere di compiacere: qui
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    22 分
  • Smetti di sopravvivere e scegli te stessa ogni giorno

    Smetti di sopravvivere e scegli te stessa ogni giorno
    2025/05/19
    Cosa significa davvero prendersi cura di sé?

    In questo episodio ti parlo di corpo, autostima e gestione dello stress come basi per costruire una vita che ti somigli davvero.

    Condivido strumenti concreti, riflessioni profonde e due inviti speciali: l’evento di compleanno in studio e il nuovo percorso di mindfulness.

    Per approfondire temi riguardanti il benessere di corpo e anima, il miglioramento dell'autostima, la gestione dello stress e l'autorealizzazione: come liberarti del carico mentale
    Ascolta anche smetti di compiacere e Come creare abitudini intenzionali
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    13 分
  • Come liberarti del carico mentale

    Come liberarti del carico mentale
    2025/05/05
    Ti senti sempre carica di impegni, pensieri e attività da organizzare?

    In questo episodio parliamo di carico mentale: cos'è, come si manifesta nella vita quotidiana e come iniziare a liberarsene. Questo episodio è un invito a riconoscere il peso che non vedi... e a rimettere te stessa al centro.

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    21 分

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