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In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Leben und teile mit dir meine größten Herausforderungen im letzten Jahr & wie ich sie für mich als Chance für persönliches Wachstum, mehr Resilienz und innere Ruhe nutzen konnte.Wie bei jedem Menschen läuft auch bei mir nicht immer alles rund und das ist auch gut so! Denn gerade in schweren Zeiten haben wir die Möglichkeit uns weiterzuentwickeln, zu wachsen und wieder ein Stück mehr zu uns selbst zu finden.Wieso du ab sofort Herausforderungen als Chance und nicht mehr als Bürde sehen solltest & wie du diese manchmal wirklich anstrengenden Zeiten für dich nutzen kannst, erfährst du in dieser Folge.

Viel Freude mit dieser Folge ✨

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Ich möchte die heutige Folge mit einer Frage beginnen:

Wie geht es dir gerade?

Fühlst du dich momentan müde, gereizt, ausgebrannt oder gestresst?

Kommt dir der Satz "Ich weiß auch nicht, was gerade mit mir los ist. Mir geht's einfach nicht so gut." bekannt vor?

Dann ist diese Folge genau für dich!

Oft braucht es gar nicht diese großen Veränderungen, um uns wieder besser zu fühlen.

Wie du herausfinden kannst, was dich möglicherweise gerade ausbrennen lässt und vor allem, wie du deine inneren Energietanks wieder auffüllen kannst.

Das alles - inklusive einer unglaublich kraftvollen Übung - erfährst du in der heutigen Folge.

Viel Freude mit dieser Folge ✨

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Kennst du Momente, wo sich alles schwer, blöd oder sogar ausweglos anfühlt? Wo du gerade einfach keine Lösung parat hast oder nicht genau weißt, was du tun sollst?

Wo du dir jemanden wünschst, der dich in den Arm nimmt und dir sagt, dass alles gut wird?

Diese Affirmationen sollen genau das für dich sein - eine Umarmung für deine Seele und Trost für dein Herz.

Ein lieber Freund, der dir die Hand reicht und dir Zuversicht schenkt.

Hör dir diese Affirmationen am besten regelmäßig an.

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In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Ernährungsberaterin Natascha Renk über ein Thema, dem du wahrscheinlich auch schon begegnet bist – emotionales Essen & warum du den Kampf gegen deinen Körper aufgeben solltest.

Warum scheitern Diäten so oft? Wieso essen wir, ohne hungrig zu sein? Warum fällt es uns schwer mit dem Essen aufzuhören, obwohl wir bereits satt sind?

Und wie können wir stattdessen lernen, auf unseren Körper zu hören und emotionales Essen zu verstehen?

Natascha zeigt uns, wie wir hinter das Symptom blicken und echte Selbstfürsorge entwickeln können.

Viel Freude mit dieser Folge ✨

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Links zu Natascha:

Warteliste:

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Youtube-Kanal:

⁠https://www.youtube.com/@natascharenk100⁠

Guide für intuitives Essen:

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Du kennst bestimmt den Spruch: "Deine innere Welt ist immer ein Spiegel deiner äußeren Welt."

Doch was mache ich, wenn ich unzufrieden bin mit meiner äußeren Welt?

Wie schaffe ich, es mein inneres Universum so zu verändern und auszurichten, dass ich auch in der grobstofflichen Welt ein Leben führe, für das ich morgens gerne aufstehe?

Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge.

Ich teile eine Übung mit dir, in der ich dir in 4 einfachen Schritten zeige, wie du aus alten Überzeugungen aussteigst und in ein neues Selbstbild hineinwächst.

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Regelmäßig gehört, kann sie dein Selbstbild nachhaltig stärken.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anöhren.

Schön, dass du hier bist und dir immer wieder die Zeit nimmst, in meinem Podcast zu hören.

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Selbstliebe für Anfänger macht Pause bis Ende 2024.

In der Zwischenzeit schau doch gerne in meinem Selflove-Newsletter vorbei, um wöchentlich mit Impulsen per Mail versorgt zu werden, die einfach guttun.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du eine Balance zwischen Selbstfürsorge, persönlichem Wachstum und Weiterentwicklung finden kannst, um nicht in die Selbstoptimierungsfalle zu tappen.

Oft wollen wir alles auf einmal und verfallen dem Irrglauben, dass wenn wir ganz viel und ganz hart an uns arbeiten, wir auch schnell Veränderungen bemerken.

Meistens geschieht dann aber genau das Gegenteil, weil wir unserem Herz und unserem Verstand gar nicht die Chance lassen, all das zu verarbeiten und in uns ankommen zu lassen.

Wie du also lernen kannst, geduldiger und liebevoller auf diesem Weg mit dir umzugehen und warum weniger oft mehr ist, erfährst du in dieser Folge.

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In dieser Folge sprechen wir über den inneren Kritiker und darüber, wie wir uns diesen vermeintlichen Feind zu einem guten Freund machen können.

Wir alle kennen diese Stimme, die uns innerlich anschreit, beleidigt und kritisiert - uns klein macht.

Und ich glaube wir alle kennen auch das Gefühl, dieser Stimme machtlos ausgeliefert zu sein.

Doch genau das sind wir nicht!

Denn hinter diesem inneren Kritiker steckt in Wahrheit auch immer eine positive Absicht.

Wie du herausfinden kannst, was diese Absicht ist und wie du den Kritiker zum Freund machen kannst, erfährst du in dieser Folge.

PS: Achtung, wenn du beginnst, diese Anteile kennenzulernen und liebevoller mit dir umzugehen, könnte das lebensverändernd sein ;)

Also, wenn du keine Lust darauf hast, die Verbindung zwischen deinem Herz und deinem Verstand wieder herzustellen und eine liebevollere Beziehung zu dir aufzubauen, dann hör dir diese Folge lieber nicht an 😄

Viel Freude mit dieser Folge ✨

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