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Seelenbalance Insights

Seelenbalance Insights

著者： Yvonne Müller
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概要

 Seelenbalance Insights ist ein Podcast für sensible, introvertierte Frauen mit sozialer Unsicherheit.Hier geht es um innere Sicherheit, Nervensystem, Selbstwert und Beziehung ruhig, psychologisch fundiert und ohne Selbstoptimierung,soziale Angst, Kommunikationsschwierigkeiten, innere Anpassungsmuster und Selbstwert. Um das leise Ringen mit sich selbst. Um Beziehungen, Gespräche, Nähe und Rückzug. Um das Gefühl, viel wahrzunehmen und sich dabei selbst zu verlieren. Ich spreche aus meiner Erfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Yogalehrerin und Frau mit eigener Geschichte. Ruhig, ehrlich und psychologisch fundiert. Dieser Podcast ist ein Raum zum Verstehen, Einordnen und Nachwirken. Für Frauen, die sich selbst ernst nehmen wollen und ihren eigenen Weg zu mehr innerer Sicherheit im Kontakt mit anderen gehen möchten. 🎙️ Neue Folgen gibt’s regelmäßig dienstags, mit viel Herz, therapeutischem Wissen und kleinen Schritten in Richtung innerer Ruhe. Du bist nicht allein, und du musst es nicht allein schaffen. Jetzt reinhören & deine Seelenbalance entdecken! Wichtig! Der Podcast ersetzt keine Therapie und verspricht keine schnellen Lösungen.Yvonne Müller 代替医療・補完医療 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Plötzlich Alarm im Meeting? So regulierst du dich

    Plötzlich Alarm im Meeting? So regulierst du dich
    2026/02/24
    🙄 Du sitzt in einem Meeting.
    Du sollst sprechen.
    Und plötzlich schlägt dein Herz schneller. Deine Atmung wird flach. Dein Kopf wird leer.Und innerlich denkst du: Nicht jetzt.➡️ In dieser Episode lernst du, warum dein Körper in beruflichen Situationen Alarm schlägt und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat.👉 Du erfährst:
    was im Nervensystem passiert, wenn soziale Bewertung als Gefahr interpretiert wird
    warum Regulation nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper
    und wie du dich in wenigen Minuten stabilisieren kannst

    💪 Diese Übung hilft dir,
    vor Meetings
    vor Präsentationen
    bei schwierigen Gesprächen
    oder nach belastenden beruflichen Situationen

    Du musst nicht angstfrei sein, um handlungsfähig zu bleiben.
    Du darfst lernen, dein Nervensystem zu regulieren.In den Shownotes findest du das begleitende PDF.
    😉Deine Yvonne

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    10 分
  • Anpassung ist kein Fehler. Was dein Nervensystem schützen will

    Anpassung ist kein Fehler. Was dein Nervensystem schützen will
    2026/02/17
    Warum passt du dich an, obwohl du dich eigentlich zeigen möchtest?
    Warum fühlst du dich nach sozialen Situationen oft erschöpft, obwohl alles freundlich und harmonisch war?In dieser Folge schauen wir genauer auf das, was hinter sozialer Unsicherheit steckt.
    Es geht nicht um fehlende Kompetenz im Kontakt.
    Es geht um ein Nervensystem, das gelernt hat, Sicherheit durch Anpassung zu finden.Ich spreche darüber, warum Anpassung oft eine früh erlernte Schutzstrategie ist, weshalb dein Körper automatisch reagiert und warum diese Dauerwachsamkeit so viel Energie kostet.
    Diese Episode lädt dich ein, milder auf dich zu schauen und deine Muster zu verstehen, bevor du sie verändern willst.
    Du passt dich nicht an, weil du unfähig bist. Sondern weil dein System Sicherheit sucht.
    Deine Yvonne


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    16 分
  • Valentinstag. Wenn Liebe in dir beginnt

    Valentinstag. Wenn Liebe in dir beginnt
    2026/02/14
    💕 Eine kleine Bonusfolge zum Valentinstag.Keine Analyse. Kein Wissen.
    Nur ein Moment Herzenswärme für dich.Diese Meditation lädt dich ein, Liebe nicht nur im Außen zu suchen, sondern sie in dir zu spüren. Dankbarkeit, Erinnerung, Verbindung. Und vielleicht auch ein bisschen Hoffnung.Wenn dieser Tag für dich leicht ist, darf er sich vertiefen.
    Wenn er schwer ist, darf er weicher werden.Von Herz zu Herz. 💝
    Deine Yvonne.

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    8 分
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