Schweiss Geschwätz PainCave

Der Lostopf hat entschieden: Patrick darf 2027 wieder beim Leutasch-Trail des ZUT an den Start, Stefan steht für den Ehrwald-Trail vorerst auf der Warteliste. Freude auf der einen, Hoffen und Bangen auf der anderen Seite.

Außerdem berichtet Stefan vom Wandertag in Heilbronn und der Erkenntnis, dass Wandern durchaus ein sinnvolles Training sein kann. Oder vielleicht sogar der Einstieg in ein alternatives Hobby? Stichwort: Mammutmärsche - wären da eventuell eine Möglichkeit…

Zudem schauen wir uns Coaching im Trailrunning an, stellen euch ein paar Konzepte und Anbieter vor und werfen einen Blick in die Zukunft – vielleicht lassen wir uns auch mal coachen.

Eine Folge zwischen Lostopf, langen Märschen und der Frage, ob man sich den nächsten Trainingsplan vielleicht doch nicht selbst zusammenbasteln muss.

Der ZUT sorgt weiter für Gesprächsstoff: Wir sprechen über die neuen Preise, rechnen ein bisschen nach und stoßen dabei auf Zahlen, die wir so tatsächlich nicht erwartet hätten. Außerdem verraten wir, für welchen Lauf wir uns in den Lostopf geworfen haben.

Dazu gibt’s einen neuen FKT von Johanna Ehrenklau über den Jubigrat, einen überraschenden Rennbericht vom Rennsteig-Herbsttrail von Stefan und einen kleinen Meilenstein für unseren Podcast: 99 Abonnent:innen! Danke dafür – die 100 ist zum Greifen nah.

Zum Abschluss natürlich wieder zwei neue Songs für die Pain-Cave-Playlist.

Eine Folge zwischen Startgebühren, Lostöpfen, Höhenmetern und der Erkenntnis, dass ein Taschenrechner beim Trailrunning manchmal genauso wichtig sein kann wie ein Paar Schuhe.

Schweiss Geschwätz Pain Cave

Diesmal wird’s etwas kürzer, aber natürlich nicht weniger relevant: Wir sprechen über die Ergebnisse des diesjährigen Berlin-Marathons und knüpfen dabei direkt an unsere letzte Folge an. Denn wenn immer mehr Menschen laufen und der Hype um den Laufsport weiterwächst, stellt sich irgendwann die Frage: Wo führt das eigentlich noch hin?

Könnte es vielleicht sogar irgendwann so weit kommen, dass wir uns um unsere hart erarbeiteten Running Stones für Chamonix sorgen müssen, bzw. keine Chancen mehr bekommen welche zu sammeln? Wir denken ein bisschen laut darüber nach, was das Wachstum des Sports für große Rennen und deren Zugangssysteme bedeuten könnte.

Dazu gibt’s ein Blind-Voting mit Stefan und natürlich zwei neue Songs für unsere Pain-Cave-Playlist.

Eine kurze Folge zwischen Marathon, Running Stones und der Frage, ob wir irgendwann mehr Glück als Ausdauer brauchen, um an der Startlinie zu stehen.

https://statistik.d-u-v.org

www.gotrail.run

www.runme.at

Schweiss Geschwätz Pain Cave

#34 - In unserer zweiten Folge der neuen Staffel geht’s diesmal etwas ruhiger zu – dafür mit einem Thema, das uns beide ziemlich beschäftigt: Beim Zugspitz-Ultratrail wird es ab 2027 ein Losverfahren für die Startplätze geben. Wir sprechen darüber, was wir davon halten und welche Vor- und Nachteile wir sehen. Eine Frage bleibt unbeantwortet: ist Losglück tatsächlich fairer ist als eine Anmeldung?

Dazu gibt’s noch ein kleines kulinarisches Highlight von Stefan und natürlich zwei neue Songs für unsere Pain-Cave-Playlist.

Weniger Themen als sonst, aber dafür die Erkenntnis, dass man für einen Startplatz beim ZUT künftig vielleicht nicht nur trainieren, sondern auch ein bisschen Glück haben muss.

Nach der Sommerpause und dem Ende unserer ersten Staffel sind wir zurück – und diesmal haben wir wieder einiges vor: Wir freuen uns auf eine lange zweite Staffel mit euch, die uns bis nach dem UTMB 2027 begleiten soll.

Patrick findet nach seiner längeren Laufpause weiterhin erfolgreich zurück in den Lauf-Alltag und etabliert das Laufen wieder Schritt für Schritt. Stefan schmiedet derweil bereits fleißig an einem cleveren Trainingsplan für die kommende Vorbereitung auf die nächste Saison.

Außerdem gibt’s unser neues Podcast-Logo, vier neue Songs für die Pain-Cave-Playlist und gleich drei Routine-Rubriken. Wir waren offenbar der Meinung, eine hätte heute nicht gereicht.

Wir freuen uns auf Staffel 2, auf neue Trails, neue Geschichten, neue Erkenntnisse – und natürlich darauf, euch wieder dabei zu haben.

Auf die nächsten Höhenmeter!

Schweiss Geschwätz Pain Cave

Schweiss Geschwätz Pain Cave

Mit dieser Folge endet unsere erste Staffel – und natürlich wird es zum Abschluss nochmal eine bunte Mischung aus allem, was uns in den letzten Wochen und Monaten beschäftigt hat.

Wir blicken zurück auf den UTMB und unsere persönlichen Highlights, sprechen über Stefans erstes Tom-Holland-Workout, Patricks ersten 10-km-Trailrun und Stefans ersten Lauf nach dem DNS beim TAR Run2.

Außerdem werfen wir einen Blick nach vorne auf die kommende Saison und ziehen ein erstes Zwischen-Fazit aus unserem bisherigen Laufjahr 2026: Was haben wir gelernt, was würden wir anders machen und welche Pläne haben sich inzwischen vielleicht bereits fürs kommende Jahr ergeben?

Zum Abschluss gibt es eine etwas gemischte Routine-Rubrik aus kulinarischem Highlight und Gear of the Month – diesmal präsentiert Stefan voller Stolz: die nachhaltige Fanta!

Eine Folge zum Abschluss unserer ersten Staffel zwischen Rückblick, neuen Anfängen und der Erkenntnis, dass inzwischen doch einiges passiert ist, seit wir einfach nur angefangen haben, unsere Sprachnachrichten ins Mikrofon zu sprechen und das ganze Podcast zu nennen.

Diese Woche läuft nicht alles nach Plan – zumindest nicht überall.

Stefan spricht über seinen DNS (did not start) beim Transalpine-Run (TAR RUN2) und warum einer der geplanten Saisonhöhepunkte am Ende doch ohne einen Start ausfällt. Dafür gibt es bei Patrick deutlich bessere Nachrichten: Nach seiner längeren Zwangspause stand der erste richtige Trailrun an – und natürlich wurde genau hingeschaut, wie sich das Ganze anfühlt.

Außerdem hat Patrick eine Filmempfehlung dabei, zwei neue Songs wandern auf unsere Pain-Cave-Playlist und wir werfen noch einen kurzen Blick auf den aktuell laufenden UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) und die bisherigen Ergebnisse.

Eine Folge zwischen DNS, Comeback, Trailgefühl und der Erkenntnis, dass sich Pläne zwar ändern können – die nächste Runde aber meistens schon wartet.

Schweiss Geschwätz Pain Cave

Die 30 ist voll! In unserer kleinen Jubiläumsfolge geht’s wieder einmal quer durch unseren sportlichen Alltag: Stefan wagt sich zurück ins Boulder-Business, Patrick kämpft mit den Folgen seines Tom-Holland-Workouts – und wir sprechen darüber, was euch zum Ende unserer ersten Staffel noch erwartet. Ab dem 12.09. geht’s dann mit Staffel 2 weiter.

Außerdem werfen wir einen Blick auf Hannes Nambergers Trainingscamp im Pitztal: 200 Kilometer und 17.000 Höhenmeter in gerade einmal zehn Tagen – der Wahnsinn.

Dazu gibt’s einen kurzen Rückblick auf den Last-Soul-Ultra 2026 und den Start unserer neuen Pain-Cave-Playlist: Die ersten 13 Songs stehen und können ab sofort von euch gehört werden (den Link findet Ihr in den Shownotes).

Zum Abschluss wird es wie letzte Woche kulinarisch: Patrick präsentiert sein Süßkartoffelrezept und eine neue Fertig-Pizza-Entdeckung.

Eine Jubiläumsfolge zwischen Boulder-Rückkehr, völlig absurden Trainingsumfängen, Musik für die nächste Leidensrunde und der Erkenntnis: 30 Folgen sind gar nicht mal so wenig.

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