エピソード

  • #230 MiITOCHONDRIEN BOOST: DIESE STOFFE FEHLEN DIR (Praxis-Tipps)

    #230 MiITOCHONDRIEN BOOST: DIESE STOFFE FEHLEN DIR (Praxis-Tipps)
    2025/12/21
    Du fühlst dich trotz gesunder Ernährung und ausreichend Schlaf ständig erschöpft? Das Problem liegt oft tief in deinen Zellen: Deinen Mitochondrien fehlen entscheidende Co-Faktoren, um Energie zu produzieren. Wir zeigen dir, welche Mikronährstoffe den Unterschied machen und wie du deinen körpereigenen Motor wieder zum Laufen bringst.
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  • #229 MITOCHONDRIEN - STÄNDIG MÜDE? WARUM DEINE ENERGIE FEHLT

    #229 MITOCHONDRIEN - STÄNDIG MÜDE? WARUM DEINE ENERGIE FEHLT
    2025/12/14
    Mitochondrien sind die unsichtbaren Motoren unseres Lebens, die täglich unser eigenes Körpergewicht an Energie produzieren. Wir erklären, warum chronische Müdigkeit und Erschöpfung oft genau hier ihren Ursprung haben und wieso Schulmedizin diese "Zell-Schwäche" häufig überseiht. Lerne zu verstehen, warum dein "Kaminfeuer" vielleicht nur qualmt statt zu brennen.
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    52 分
  • #228 VITAMIN B GUIDE: SYMPTOME, URSACHEN UND LÖSUNGEN

    #228 VITAMIN B GUIDE: SYMPTOME, URSACHEN UND LÖSUNGEN
    2025/12/07
    B-Vitamine fungieren als Zündkerzen in unserem Stoffwechsel-Motor – fehlen sie, läuft das System nicht rund. Wir erklären, warum die isolierte Einnahme von "Promi-Vitaminen" wie B12 oft zu neuen Ungleichgewichten führt und wieso Stress deine Speicher massiv leert. Erfahre, warum du vor der Einnahme messen solltest und woran du gute Präparate erkennst.
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  • #227 VITAMIN D GUIDE: RICHTIGE EINNAHME & EFFEKTE

    #227 VITAMIN D GUIDE: RICHTIGE EINNAHME & EFFEKTE
    2025/11/29
    Im zweiten Teil unserer Vitamin D Reihe geht es um die Praxis: Wir klären, warum Vitamin D ohne die richtigen Co-Faktoren nutzlos oder sogar schädlich sein kann. Erfahre, wieso die tägliche Einnahme der Wochen-Dosis physiologisch haushoch überlegen ist und welche massiven Auswirkungen ein optimaler Spiegel auf deine Psyche, dein Immunsystem und deine Leistung hat.
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    43 分
  • #226 DAS HORMON VITAMIN D: MEHR ALS NUR EIN SUPPLEMENT

    #226 DAS HORMON VITAMIN D: MEHR ALS NUR EIN SUPPLEMENT
    2025/11/23
    Vitamin D ist eigentlich kein Vitamin, sondern ein mächtiges Hormon, das für eine optimale Gesundheit unverzichtbar ist. Wir erklären, warum eine ausreichende Versorgung so wichtig ist und worauf du bei der Einnahme und Supplementierung unbedingt achten musst, um Fehler zu vermeiden. Erfahre, wie du deinen Spiegel richtig managst, statt nur blind zu supplementieren.
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    44 分
  • #225 MAGNESIUM – DIE KOMPLETTE ANLEITUNG (von Wirkung bis Supplementierung)

    #225 MAGNESIUM – DIE KOMPLETTE ANLEITUNG (von Wirkung bis Supplementierung)
    2025/11/16
    Magnesium ist an Hunderten Prozessen im Körper beteiligt und trotzdem haben große Teile der Bevölkerung einen Mangel. Von Schmerzen bis Herzrhythmusstörungen – die Liste der Symptome ist lang. Wir zeigen, warum Magnesium so zentral ist, wie du einen Mangel erkennst, welche Formen sinnvoll sind und was die Forschung zum Einfluss auf Herz, Gehirn und Schmerzen zeigt.
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    51 分
  • #224 DIE 3 FUNDAMENTE DER BEWEGUNG - ATMEN, GEHEN, SCHLUCKEN

    #224 DIE 3 FUNDAMENTE DER BEWEGUNG - ATMEN, GEHEN, SCHLUCKEN
    2025/11/09
    Atmen, Gehen, Schlucken – drei scheinbar banale, unbewusste Funktionen. Doch sie formen deinen Körper, steuern dein Nervensystem und entscheiden, ob du dich frei bewegst oder in Kompensation festhängst. In dieser Folge geht Kai tief rein in die Basis menschlicher Funktion – und erklärt, warum du Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Knieprobleme nie dauerhaft lösen wirst, wenn du diese drei Systeme ignorierst.
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    48 分
  • #223 NOCEBOS - WENN DER BEFUND UND KOMMUNIKATION MACHT KRANK

    #223 NOCEBOS - WENN DER BEFUND UND KOMMUNIKATION MACHT KRANK
    2025/11/02
    Worte können heilen – oder krank machen. In dieser Folge geht’s um den Nocebo-Effekt und wie negative Erwartungen, Sprache und Kommunikation echten Schmerz auslösen können. Für Therapeut:innen und Patient:innen, die verstehen wollen, wie stark Worte auf das Nervensystem wirken – und wie man sie gezielt zur Heilung nutzt.
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    54 分