エピソード

  • #223 NOCEBOS - WENN DER BEFUND UND KOMMUNIKATION MACHT KRANK

    #223 NOCEBOS - WENN DER BEFUND UND KOMMUNIKATION MACHT KRANK
    2025/11/02
    Worte können heilen – oder krank machen. In dieser Folge geht’s um den Nocebo-Effekt und wie negative Erwartungen, Sprache und Kommunikation echten Schmerz auslösen können. Für Therapeut:innen und Patient:innen, die verstehen wollen, wie stark Worte auf das Nervensystem wirken – und wie man sie gezielt zur Heilung nutzt.
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    54 分
  • #222 SCHMERZ NEU GEDACHT – WARUM DEIN GEHIRN DER SCHLÜSSEL ZUR BESSERUNG IST

    #222 SCHMERZ NEU GEDACHT – WARUM DEIN GEHIRN DER SCHLÜSSEL ZUR BESSERUNG IST
    2025/10/26
    Schmerz ist kein einfacher Reiz aus dem Körper – er ist eine Entscheidung des Gehirns. In dieser Folge zeigen wir, warum chronischer Schmerz oft gar nichts mehr mit Gewebeschäden zu tun hat und wie du ihn über Verständnis, Bewegung und Sicherheit beeinflussen kannst. Für alle, die Schmerz endlich systemisch begreifen und effektiv behandeln wollen.
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    53 分
  • #221 STILLE ENTZÜNDUNGEN – DIE UNSICHTBARE URSACHE HINTER SCHMERZEN UND ERKRANKUNGEN

    #221 STILLE ENTZÜNDUNGEN – DIE UNSICHTBARE URSACHE HINTER SCHMERZEN UND ERKRANKUNGEN
    2025/10/12
    In dieser Folge sprechen wir über stille Entzündungen – die unterschätzte Ursache vieler körperlicher und mentaler Beschwerden. Was passiert im Körper, wenn er dauerhaft im Entzündungsmodus ist? Wie erkennt man stille Entzündungen überhaupt? Und welche Rolle spielt dabei der Darm? Wir klären, welche Lebensmittel Entzündungen fördern, welche sie hemmen, und wie du mit gezielter Ernährung und Supplements Leaky Gut und Entzündungsprozesse positiv beeinflussen kannst.
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    1 時間 4 分
  • #220 ARTHROSE – WARUM SCHMERZ NICHT (NUR) VOM KNORPEL KOMMT

    #220 ARTHROSE – WARUM SCHMERZ NICHT (NUR) VOM KNORPEL KOMMT
    2025/10/05
    Arthrose gilt als klassische Verschleißerkrankung – doch die Realität ist komplexer. Schmerzen und Funktion hängen nicht nur vom Knorpel ab, sondern auch von Entzündung, Schlaf, Nervensystem und Lebensstil. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Arthrose wirklich bedeutet, welche Faktoren sie beeinflussen – und wie du den Umgang damit neu denken kannst.
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    56 分
  • #219 CORTISOL - DAS STRESSHORMON: FREUND ODER FEIND?

    #219 CORTISOL - DAS STRESSHORMON: FREUND ODER FEIND?
    2025/09/21
    In Episode #219 dreht sich alles um Cortisol – das wohl meistmissverstandene Hormon. Wir erklären, wie Cortisol entsteht, welchen Rhythmus es im Tagesverlauf hat und warum es für Energie, Schlaf, Appetit und Immunsystem entscheidend ist. Gleichzeitig sprechen wir darüber, was chronischer Stress mit deinem Cortisolspiegel macht – und wie du mit Ernährung, Schlaf, Bewegung und mentalen Strategien wieder Balance herstellen kannst.
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    58 分
  • #218 KLEINE ÄNDERUNGEN, GROSSER UNTERSCHIED – DEIN GESUNDHEITS-UPGRADE

    #218 KLEINE ÄNDERUNGEN, GROSSER UNTERSCHIED – DEIN GESUNDHEITS-UPGRADE
    2025/09/14
    Unser Alltag ist voller unsichtbarer Gefahren – von Schadstoffen in Lebensmitteln über Mikroplastik und Teflon bis hin zu Ewigkeitschemikalien und falschem Licht. In dieser Folge zeigen wir dir einfache, sofort umsetzbare Maßnahmen, um deine Belastung drastisch zu reduzieren. Für alle, die ihren Körper nachhaltig schützen, Energie zurückgewinnen und gesünder leben wollen.
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    55 分
  • DER TATKRAFT PODCAST MACHT SOMMERPAUSE ☀️

    DER TATKRAFT PODCAST MACHT SOMMERPAUSE ☀️
    2025/07/23
    steht oben ;)
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    6 分
  • #217 HAUSHALT ALS RISIKO – WAS DU NICHT SIEHST, MACHT DICH KRANK

    #217 HAUSHALT ALS RISIKO – WAS DU NICHT SIEHST, MACHT DICH KRANK
    2025/07/13
    Unsere moderne Umwelt überfordert unseren Körper – zu wenig Sonnenlicht, zu viel Blaulicht, Schadstoffe in Luft, Wasser und Lebensmitteln.
    In dieser Folge geht’s um Lichtbiologie, Schimmel, Haushaltsgifte, belastete Materialien – und darum, warum echte Wahrnehmung und Palpation durch nichts ersetzt werden kann.
    Für alle, die verborgene Belastungen erkennen und ihre Gesundheit sowie die ihrer Familie aktiv schützen wollen.
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    57 分