『SbS Livecast』のカバーアート

SbS Livecast

SbS Livecast

著者: Strong by Science
無料で聴く

このコンテンツについて

Седмичен разговор на живо, провеждан в нашата Фейсбук страница. --- Strong by Science Екип от треньори до теб в залата и онлайнStrong by Science 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Оптимална честота на трениране – SBS Livecast 155
    2025/10/16

    В епизод 155 на SBS Livecast обсъждаме как честотата на тренировките влияе на мускулния растеж, възстановяването и силата. Високочестотни срещу нискочестотни тренировки – кои работят по-добре и защо?


    📌 На база на реални изследвания и опит на практика даваме ясни насоки за начинаещи и напреднали.


    0:00 Въведение в темата

    6:48 Ползи за сърдечно-съдовото здраве

    14:14 Влияние върху когнитивните функции

    19:17 Антидиабетични ефекти на епикатехините

    24:33 Спортна производителност

    32:05 Обобщение и заключения


    Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 03.10.2024


    ---

    Ще ни намериш и в:

    Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/

    Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/

    Нашия сайт https://strongby.science/

    続きを読む 一部表示
    45 分
  • Епикатехини – SBS Livecast 153
    2025/10/10

    В този епизод на SBS Livecast говорим за епикатехините – флавоноиди с потенциални ползи за сърцето, мозъка и спортната форма. Обясняваме как действат, в кои храни се съдържат и кои от ползите са потвърдени от науката, а кои са преувеличени.



    0:00 Въведение в темата

    6:41 Ползи за сърдечно-съдовото здраве

    13:56 Влияние върху когнитивните функции

    18:47 Антидиабетични ефекти на епикатехините

    23:53 Спортна производителност

    31:10 Обобщение и заключения


    Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 19.09.2024


    ---

    Ще ни намериш и в:

    Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/

    Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/

    Нашия сайт https://strongby.science/

    続きを読む 一部表示
    35 分
  • Гликемичният индекс на храните – SBS Livecast 151
    2025/10/04

    В епизод 151 на SBS Livecast обясняваме какво представлява гликемичният индекс, как влияе на кръвната захар и дали наистина е толкова важен за отслабване и здраве. Даваме практически примери, разбиваме митове и помагаме да взимаш по-информирани решения за храненето си.


    0:00 Въведение в темата

    2:48 Основи на гликемичния индекс

    5:50 Категории на храните

    12:33 Гликемичен товар: Какво е?

    15:29 Ползи от нисък гликемичен индекс

    23:26 Проблеми с гликемичния индекс

    25:33 Гликемичен индекс и отслабване

    32:25 Гликемичен индекс и здраве

    41:08 Как да правим добри избори?

    46:14 Заключителни мисли и съвети


    Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 29.08.2024


    ---

    Ще ни намериш и в:

    Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/

    Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/

    Нашия сайт https://strongby.science/

    続きを読む 一部表示
    48 分
まだレビューはありません