A veces no es la mente la que se siente cansada… es el cuerpo el que habla.
La ansiedad, el cansancio o la tristeza no aparecen “de la nada”: son mensajes físicos de una carga emocional que tal vez llevas hace tiempo y no has soltado.

Este episodio de ReDesdeTuCuerpo te invita a hacer una pausa y preguntarte:
👉 ¿Qué estás cargando sin darte cuenta?
👉 ¿Qué parte de ti está pidiendo descanso, atención o alivio?

Tu cuerpo tiene su propio lenguaje, y las hormonas son sus mensajeras.
A través de ellas, el cuerpo traduce lo que sientes, piensas y vives. Cuando están en equilibrio, te sientes en calma, con energía y claridad.
Pero cuando se alteran por estrés, sobreexigencia o desconexión emocional, aparece la ansiedad, la falta de sueño, la irritabilidad o ese vacío difícil de explicar.

🌿 Las hormonas y las emociones
El cortisol y la adrenalina te mantienen en alerta, te protegen… pero si se quedan activas demasiado tiempo, generan ansiedad constante.
En cambio, la serotonina, la dopamina y la oxitocina —las hormonas del bienestar— te devuelven la calma, el placer y la conexión.
Por eso no se trata de “eliminar la ansiedad”, sino de entenderla como una señal del cuerpo que pide equilibrio.

Cuando respiras profundo, te mueves, ríes o abrazas, tu cuerpo regula naturalmente sus hormonas.
Cada gesto amoroso contigo misma le recuerda: “No hay peligro, puedes relajarte.”

✨ El cuerpo no te traiciona, te protege.
Cada síntoma es una carta que te dice: “Estoy aquí, necesito que me escuches.”
Y cuando lo haces, la química interna cambia: el cortisol baja, la oxitocina sube, y la ansiedad comienza a transformarse en comprensión.

Este episodio es una guía para volver a ti, para entender cómo tus hormonas influyen en tu ánimo y cómo puedes ayudarlas a volver a su armonía.
No necesitas controlarlo todo. Solo necesitas escucharte.

🎧 Escúchalo completo en YouTube, Spotify y Amazon Music.
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿qué carga emocional sientes que necesitas soltar hoy?

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Cuando la ansiedad devora el cuerpo y no sacia el hambre

¿Comes cuando estás ansiosa, aunque no tengas hambre? 🍞
Este episodio de ReDesdeTuCuerpo te invita a descubrir qué sucede realmente en tu interior cuando la ansiedad, las hormonas y las emociones se cruzan.

Aprenderás cómo el estrés altera tu química corporal, cómo el cortisol puede confundirte y empujarte a comer, y cómo distinguir el hambre real de la emocional.
Tu cuerpo no te traiciona: te está hablando. A veces con hambre, a veces con cansancio, y otras con un nudo en la garganta.

🎧 En este episodio:

• Cómo el estrés y las hormonas influyen en tus impulsos por comer.

• Qué ocurre en tu cuerpo cuando la ansiedad toma el control.

• Por qué los alimentos reconfortantes calman… pero solo por un instante.

• Cómo tu cuerpo busca seguridad emocional a través de la comida.

• Ejercicios simples para reconectarte, respirar y escuchar tus verdaderas necesidades.

💬 Este no es un episodio sobre dietas.
Es un episodio sobre reconexión, autocompasión y escucha profunda.
Porque cuando entiendes el lenguaje de tu cuerpo, descubres que sanar no es dejar de sentir: es aprender a sentir con conciencia.

✨ Escúchalo completo y vuelve a tu cuerpo.
Porque el hambre que no se sacia con comida… se calma con presencia.

#ReDesdeTuCuerpo #Salud8020 #Amafully #HambreEmocional #Ansiedad #Cortisol #Hormonas #MindfulEating #CuerpoYEmociones #Psiconeuroinmunología #SanarDesdeDentro

Cuando la ansiedad devora el cuerpo y no sacia el hambre

¿Comes cuando estás ansiosa, aunque no tengas hambre? 🍞
Este episodio de ReDesdeTuCuerpo te invita a descubrir qué sucede realmente en tu interior cuando la ansiedad, las hormonas y las emociones se cruzan.

Aprenderás cómo el estrés altera tu química corporal, cómo el cortisol puede confundirte y empujarte a comer, y cómo distinguir el hambre real de la emocional.
Tu cuerpo no te traiciona: te está hablando. A veces con hambre, a veces con cansancio, y otras con un nudo en la garganta.

🎧 En este episodio:

• Cómo el estrés y las hormonas influyen en tus impulsos por comer.

• Qué ocurre en tu cuerpo cuando la ansiedad toma el control.

• Por qué los alimentos reconfortantes calman… pero solo por un instante.

• Cómo tu cuerpo busca seguridad emocional a través de la comida.

• Ejercicios simples para reconectarte, respirar y escuchar tus verdaderas necesidades.

💬 Este no es un episodio sobre dietas.
Es un episodio sobre reconexión, autocompasión y escucha profunda.
Porque cuando entiendes el lenguaje de tu cuerpo, descubres que sanar no es dejar de sentir: es aprender a sentir con conciencia.

✨ Escúchalo completo y vuelve a tu cuerpo.
Porque el hambre que no se sacia con comida… se calma con presencia.

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Una entrevista a la IA que revela la impactante verdad sobre las dietas que nadie te contó.En este episodio de ReDesdeTuCuerpo, exploramos cómo las dietas, bajo la promesa de salud y control, terminan muchas veces desconectándote de tu cuerpo, de tus emociones y de tu verdadera energía.

💭 ¿Qué pasa cuando vives contando calorías pero no escuchas tus necesidades internas?💭 ¿Qué sucede cuando la comida se vuelve una lucha, en lugar de un espacio de placer, calma y nutrición?💭 ¿Y si todo lo que creías sobre “comer bien” fuera solo una historia contada desde la culpa?

En esta conversación profunda y reveladora, desmontamos las creencias que sostienen la cultura de las dietas y hablamos sobre el impacto emocional que generan: el miedo a engordar, la autoexigencia constante, la comparación, la frustración y la sensación de estar “fallando” cada vez que no cumples con el ideal.

Descubrirás por qué las dietas son, en realidad, un reflejo de una desconexión mucho más grande: la de tu cuerpo con tu mente, tu intuición y tu poder personal.

A través de reflexiones, ejemplos y una mirada compasiva, este episodio te invita a detenerte, respirar y reconectar con lo que verdaderamente necesitas.No se trata de comer “mejor”, sino de escuchar mejor.

💫 Este no es otro episodio sobre bajar de peso…Es una invitación a volver a ti, sin culpa, sin lucha y sin etiquetas.

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¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo reacciona antes que tú? 💭En este episodio descubrimos cómo las emociones no expresadas se transforman en señales físicas: tensión, insomnio, ansiedad o cansancio.Hablamos de cómo escuchar esas señales, entender lo que el cuerpo intenta decirte y reconectarte desde adentro. 🌿

✨ No es magia ni misticismo, es conciencia corporal.

🎧 Escúchalo completo, respira profundo y pregúntate:

“¿Qué parte de mí necesita ser escuchada hoy?”

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🎙️ Nuevos episodios cada martes y jueves.

🧠 Este podcast forma parte del proyecto Salud80_20, un espacio donde cuerpo, mente y energía se encuentran para crear equilibrio, consciencia y bienestar duradero.

💬 En ReDesdeTuCuerpo hablamos de emociones, salud mental, energía interior, nutrición emocional, crecimiento personal y reconexión con el cuerpo.

✨ Aquí exploramos temas como:

• Cómo las emociones impactan tu cuerpo.

• Qué significan los síntomas físicos desde la energía.

• Cómo reconectarte con tu respiración, tu calma y tu poder personal.

• Cómo sanar sin castigar el cuerpo.

🙌 Gracias por ser parte de esta comunidad que elige mirar hacia adentro para transformar su mundo exterior.

En este primer episodio de ReDesdeTuCuerpo, Amafully nos invita a mirar hacia adentro, para descubrir las redes invisibles que habitan en cada uno de nosotros.
Redes que conectan nuestras emociones, experiencias pasadas y memorias biológicas con la forma en que hoy sentimos, pensamos y reaccionamos.

A través de una mirada más humana y holística, entenderás cómo la ciencia comienza a revelar que nuestras células guardan información ancestral — incluso de nuestros antepasados — y cómo esa memoria silenciosa puede condicionar nuestras respuestas en el presente.

Este episodio es una invitación a desenredar esas redes, a comprender cómo el cuerpo se comunica con el alma, y a recordar que la sanación comienza cuando dejamos de huir de lo que sentimos y dejamos de buscar afuera.

🔸 Prepárate para escuchar tu cuerpo de una forma que nunca antes habías escuchado.
🔸 ReDesdeTuCuerpo: porque sanar empieza desde adentro.